Wszystko o:

co jeść bez węglowodanów

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

przekąskach. Węglowodany, którymi nie należy gardzić kryją się również w warzywach i owocach. Większość warzyw (tj. sałata, ogórki, pomidory, brokuły) dozwolona jest bez ograniczeń. Owoce i warzywa o wyższym indeksie glikemicznym (np. marchew, ziemniaki) należy konsumować z umiarem i raczej nie w porach

Słodki - odżywczy smak energii

Słodki - odżywczy smak energii

ci, którym takiej przekąski nie oferowano. Chcesz mieć stały dostęp do naszych treści? Dołącz do nas na Facebooku! Zobacz także: Nakarm swój mózg Cukier nie musi być biały, by szkodzić Białka, tłuszcze, węglowodany - po co je jeść?

Dieta lotników - poczujesz się lekko, niczym piórko?

Dieta lotników - poczujesz się lekko, niczym piórko?

diet punktowych jest przereklamowana. - Nie ograniczasz tylko słodyczy, ale także wszelkie wypieki, pieczywo, a nawet owoce i warzywa. Ten ostatni zakaz jest szczególnie zadziwiający, bo większość warzyw nie obfituje w cukier. - Można jeść niemal bez ograniczeń mięso, jajka, sery żółte i pleśniowe

Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymać się dobowego cyklu organizmu?

Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymać się dobowego cyklu organizmu?

Najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, bez wątpienia jest śniadanie. Kiedy najlepiej je zjeść? Tu teorie są różne, jednak zdaniem specjalistów odpowiednia pora na pierwszy posiłek jest między 6.00 a 9.00 rano. Ważne jest by było bogate w węglowodany. Podstawowym zadaniem śniadania jest nie tylko

Po jedenaste: celebruj śniadania

Po jedenaste: celebruj śniadania

obniża się, a nad ranem zapasy paliwa zasilającego każdą komórkę ciała są już na wyczerpaniu. Mięśnie, mózg - nic nie może funkcjonować bez węglowodanów, dlatego to one powinny być głównym punktem programu w śniadaniowym menu. Najlepszym wyborem są węglowodany złożone z nieprzetworzonych produktów

Białko pomaga zwalczyć efekt jo-jo

Białko pomaga zwalczyć efekt jo-jo

kombinację dużej i małej zawartości białek i węglowodanów. Piąta była natomiast dietą kontrolną, składającą się z umiarkowanej ilości białek, bez ograniczeń w spożywaniu węglowodanów. Uczestnicy z każdej grupy jedli tyle, ile chcieli i kiedy chcieli. Korzystali jednak z konsultacji i otrzymywali przepisy i

Jak "nauczyć" mózg zdrowego żywienia?

Jak "nauczyć" mózg zdrowego żywienia?

Deckersbach, psycholog z Massachusetts General Hospital. - "My wykazaliśmy, że zmiana preferencji z niezdrowego jedzenia na produkty zdrowe jest możliwa, i to bez konieczności wykonywania operacji" - czytamy w artykule na portalu Tufts Now.   Dr Susan B. Roberts, w wywiadzie dla tego samego

Wreszcie mamy strączkowy sezon. Ktoś się oprze?

Wreszcie mamy strączkowy sezon. Ktoś się oprze?

dziecięcej zupki już w 7. miesiącu życia. Malec około roku może ugotowaną fasolkę jeść już samodzielnie. Istotne tylko, by była bez łyka i świeża. By się o tym przekonać już przy zakupie, strąk wystarczy przełamać. Świeży wydaje charakterystyczny trzask. Niestety, poza pierwszymi dniami sezonu, fasolkę bez

Zasady zdrowego żywienia

Zasady zdrowego żywienia

wysokiej zawartość tłuszczów stosowanych do ich przygotowania. Zaleca się pieczenie w folii aluminiowej, rękawie, na grilu, gotowanie (szczególnie na parze), duszenie bez uprzedniego obsmażania, wyeliminowanie doprawiania potraw zasmażkami, śmietaną czy mąką. Sama dieta to jednak nie wszystko. Bez

Dieta trzech minerałów - trzymaj wagę w ryzach

Dieta trzech minerałów - trzymaj wagę w ryzach

. Wykorzystują to producenci preparatów odchudzających, które bywają oparte o minerały, choćby chrom. Nie oszukujmy się jednak - tabletka, bez zmiany sposobu odżywiania nie pomoże. Co ważne - to mało prawdopodobne, by problem wynikał wyłącznie z braku jakiegoś pierwiastka. Zwykle jest złożony, wieloelementowy

Leczenie kamieni bez operacji?

Na woreczku żółciowym pojawiły mi się kamienie. Chciałam zapytać, jak je można wyjąć, usunąć bez operacji?Operacja - zwykle wykonana techniką laparoskopową - jest obecnie podstawowym zalecanym sposobem leczenia objawowej kamicy pęcherzyka żółciowego. Jeśli obawia się Pani zabiegu (jest on obarczony

Dieta bez glutenu

kondycji. 2. Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność spożywanych produktów. Jedz 4 5 posiłków dziennie w odstępach nie dłuższych niż 4 godziny. Dzień zaczynaj od śniadania. 3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla ciebie

Co jeść po treningu?

Chciałabym wiedzieć, co najlepiej jeść po treningu czy też dużym wysiłku fizycznym zakładając, że ćwiczy się dla ubytku wagi. Z góry dziękuję za odpowiedźW czasie treningu organizm traci z potem wiele minerałów, które należy uzupełnić. Dlatego nie można zapominać o odpowiednim nawodnieniu organizmu

Problemy po jedzeniu

, po jakiś 20 minutach muszę iść do toalety bo nie jestem w stanie utrzymać jedzenia w żołądku i mam biegunkę. Myślałam, że to przez tłuste jedzenie, wiec wyeliminowałam potrawy, tłuste, ostre i raczej ciężko strawne, nic to nie pomogło. Cała sytuacja trwa już około 3 tygodni. W tym samym okresie

Śluz w gardle po jedzeniu

przebywał Pan infekcje dróg oddechowych bardzo prawdopodobne, że spływający śluz jest objawem utrzymującego się nieżytu nosa lub zapalenia zatok obocznych nosa. W takiej sytuacji potrzebny jest czas na regenerację błony śluzowej, możliwe jest również stosowanie przeciwzapalnych leków dostępnych bez recepty

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: dieta w niedoczynności, hashimoto i inn. auto

Ja najpierw odstawiłam gluten. Obyło się bez większego bólu. Najgorsze byly śniadania bez chleba. Potem posługiwałam się ig montigniaca. Jadłam wszystko co miało najwyźej ig na poziomie 50. Teraz z racji problemów grzybowych staram się nie jeść w ogóle węglowodanów. Polecam taki styl odżywiania

Re: schudnąć,ale jak???

do południa, pół godziny przed posiłkiem tłuszczowym. Żeby węglowodany nie wymieszały się z tłuszczem w żołądku.No i majonez można jeść ale domowy, bez cukru. -- www.pajacyk.pl/

Re: Jaka dieta jest najlepsza?

i niesamowicie skuteczne. Poza tym pozwala jeść do syta bez liczenia kalorii. Najbardziej skutkuje całkowita rezygnacja z pieczywa i potraw mącznych.

Re:

Nawet jeśli sok nie zawiera cukru w formie glukozy lub syropu g-f?? Ja nie jestem zwolennikiem eliminacji węglowodanów prostych z diety. Każdy sok, z cukrem czy bez będzie zawierał węglowodany proste bo i owoce je zawierają.

Re: słodycze mnie gubią!

Też tak mam. Rzeczywiście pomaga, jeżeli się zacznie dzień od węglowodanów złożonych - ciemnego pieczywa na przykład - i je co jakieś trzy godziny niewielkie porcje, nie dopuszczając do drastycznego spadku cukru. Poza tym, jak się przetrwa parę dni bez słodyczy albo z niewielką ilością, to

Re: dieta morz poludniowych a kp

Chodzi o South Beach diet? To szkodliwe przede wszyskim dla matki - jedna z typowych diet ktore ograniczają jakis wazny dla odżywiania składnik - w efekcie szybki ale niezdrowy spadek wagi po czym równie szybki powrót do wagi. Ta dieta ogranicza węglowodany - bez ktorych nie mozemy funkcjonować

Kto się nie boi węglowodanów?

czy ktoś jeszcze je węglowodany bez obawy, że mu się coś od tego porobi?

Re: Schudnąć do wiosny

każdy posiłek, 4 razy dziennie. Jem również tłuszcz (masło, oleje, majonez bez cukru) w normalnych ilościach. Pożywienie dzielimy na tłuszcze (mięso, tłuszcz, jaja), węglowodany (owoce, kasze, chleb, warzywa strączkowe), warzywa. Warzywa możemy jeść na każdy posiłek w dowolnych ilościach, tłuszcze też

Re: Jaka dieta jest najlepsza?

Jak się okazuje w bardzo wielu kwestiach się zgadzamy. Co do pszenicy, to również jej unikam, poza tym wyszła mi na nią nietolerancja pokarmowa, z kolei inne zboża bez problemu troleruję i mogę jeść, jednak z sama z siebie staram się ogarniczać. Co do mięsa, nadal się nie zgadzam, ja praktycznie w

Re: GRatulacje :):)!!!

Mów o kolanach ino prędko! Spadłam przez 2 mce zaledwie 2 kg ale z 63 do 61 przy 168 wzrostu. jedynie przez bieganie (5 km co drugi dzień), jem jak jadłam, ale jadłam i tak bez cukru i zbędnych węglowodanów. Ale to bieganie to -450 kcal, wiec bilans wychodził pewnie ujemny. Biegam podobno

Dieta proteinowa

Dieta proteinowa – dieta odchudzająca, której główną zasadą jest jest zwiększenie spożycia białek podczas jednoczesnego ograniczenia spożywania węglowodanów i tłuszczów.Najsłynniejsza dieta proteinowa to tzw. dieta Dukana, znana też pod nazwą "protal", będącej połączeniem dwóch francuskich

Grześki

on w 100 g produktu: 550 kcal, 8,5 g białka, 34,5 g tłuszczu i 51,5 g węglowodanów.Obecnie oferowane smaki: w mlecznej i deserowej czekoladzie, toffi, orzechowe, dziel na 6 (bez polewy). Sprzedawane dawniej: kokosowe, bananowe, malinowe, kawowe (wszystkie w białej czekoladzie), czekoladowe w posypce

Preparaty do leczenia żywieniowego

. Preparaty, których skład oraz proporcje składników odżywczych odpowiadają zapotrzebowaniu dorosłego człowieka bez specjalnych wymagań żywieniowych. Preparaty specjalistyczne dla chorych o specyficznym zapotrzebowaniu zapotrzebowaniu na składniki odżywcze. preparaty do leczenia żywieniowego dla dzieci

Michał Tombak

posiłków to: białka, węglowodany, tłuszcze i roślinne. Do węglowodanów autor zalicza np. ziemniaki nieujęte w zbiorze pokarmów roślinnych w sokach własnoręcznie wyciśniętych „znajduje się bardzo wiele pierwiastków chemicznych, które są nieznane jeszcze nauce” nie trzeba jeść, by przeżyć

Dieta odchudzająca

owoców i warzyw jedzeniu produktów niskoprzetworzonych niskim spożyciu tłuszczu niskim spożyciu węglowodanów spożywaniu węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym niesłodzeniu herbaty i innych napoi. jedzeniu mniej Najczęstszym błędem popełnianym przez osoby próbujące wprowadzić dietę bez nadzoru

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.