Wszystko o:

co jeść bez węglowodanów

Po jedenaste: celebruj śniadania

Po jedenaste: celebruj śniadania

obniża się, a nad ranem zapasy paliwa zasilającego każdą komórkę ciała są już na wyczerpaniu. Mięśnie, mózg - nic nie może funkcjonować bez węglowodanów, dlatego to one powinny być głównym punktem programu w śniadaniowym menu. Najlepszym wyborem są węglowodany złożone z nieprzetworzonych produktów

Wreszcie mamy strączkowy sezon. Ktoś się oprze?

Wreszcie mamy strączkowy sezon. Ktoś się oprze?

dziecięcej zupki już w 7. miesiącu życia. Malec około roku może ugotowaną fasolkę jeść już samodzielnie. Istotne tylko, by była bez łyka i świeża. By się o tym przekonać już przy zakupie, strąk wystarczy przełamać. Świeży wydaje charakterystyczny trzask. Niestety, poza pierwszymi dniami sezonu, fasolkę bez

Dieta trzech minerałów - trzymaj wagę w ryzach

Dieta trzech minerałów - trzymaj wagę w ryzach

. Wykorzystują to producenci preparatów odchudzających, które bywają oparte o minerały, choćby chrom. Nie oszukujmy się jednak - tabletka, bez zmiany sposobu odżywiania nie pomoże. Co ważne - to mało prawdopodobne, by problem wynikał wyłącznie z braku jakiegoś pierwiastka. Zwykle jest złożony, wieloelementowy

Białko pomaga zwalczyć efekt jo-jo

Białko pomaga zwalczyć efekt jo-jo

kombinację dużej i małej zawartości białek i węglowodanów. Piąta była natomiast dietą kontrolną, składającą się z umiarkowanej ilości białek, bez ograniczeń w spożywaniu węglowodanów. Uczestnicy z każdej grupy jedli tyle, ile chcieli i kiedy chcieli. Korzystali jednak z konsultacji i otrzymywali przepisy i

Słodki - odżywczy smak energii

Słodki - odżywczy smak energii

ci, którym takiej przekąski nie oferowano. Chcesz mieć stały dostęp do naszych treści? Dołącz do nas na Facebooku! Zobacz także: Nakarm swój mózg Cukier nie musi być biały, by szkodzić Białka, tłuszcze, węglowodany - po co je jeść?

Dieta lotników - poczujesz się lekko, niczym piórko?

Dieta lotników - poczujesz się lekko, niczym piórko?

diet punktowych jest przereklamowana. - Nie ograniczasz tylko słodyczy, ale także wszelkie wypieki, pieczywo, a nawet owoce i warzywa. Ten ostatni zakaz jest szczególnie zadziwiający, bo większość warzyw nie obfituje w cukier. - Można jeść niemal bez ograniczeń mięso, jajka, sery żółte i pleśniowe

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

przekąskach. Węglowodany, którymi nie należy gardzić kryją się również w warzywach i owocach. Większość warzyw (tj. sałata, ogórki, pomidory, brokuły) dozwolona jest bez ograniczeń. Owoce i warzywa o wyższym indeksie glikemicznym (np. marchew, ziemniaki) należy konsumować z umiarem i raczej nie w porach

Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju

Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju

. Osobom, które nie mogą sobie pozwolić na łakocie, specjaliści radzą spożywanie produktów obfitujących w węglowodany złożone (pieczywo pełnoziarniste, makarony, muesli). Wolniej wchłaniane spowodują bardziej usystematyzowany, regularny przypływ serotoniny. Może bez euforii, ale i nowych problemów

Śniadanie dla zestresowanych i osłabionych. Co jeść rano i dlaczego?

Śniadanie dla zestresowanych i osłabionych. Co jeść rano i dlaczego?

niezliczonej ilości wariacji. Na ciepło i na zimno, na słodko i bardziej wytrawnie, z dodatkami czy bez. Co płatki owsiane, z których powstaje, w sobie mają? To nie tylko drogocenny zasilacz mocy umożliwiającej sprawne myślenie i napływ sił fizycznych. Obfitują także w błonnik, czyli substancję balastową

Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

wielkości twojej zaciśniętej pięści) doładuje cię w główny budulec mięśni - białko i witaminę B12. Poza tym to bardzo dietetyczne danie: 100 g kurczaka bez dodatku tłuszczu to jedynie około 120 kcal. Zresztą w trosce o dobre przyswojenie tryptofanu nie należy nakładać sobie zbyt wielkich ilości mięsa. W

Leczenie kamieni bez operacji?

Na woreczku żółciowym pojawiły mi się kamienie. Chciałam zapytać, jak je można wyjąć, usunąć bez operacji?Operacja - zwykle wykonana techniką laparoskopową - jest obecnie podstawowym zalecanym sposobem leczenia objawowej kamicy pęcherzyka żółciowego. Jeśli obawia się Pani zabiegu (jest on obarczony

Dieta bez glutenu

kondycji. 2. Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność spożywanych produktów. Jedz 4 5 posiłków dziennie w odstępach nie dłuższych niż 4 godziny. Dzień zaczynaj od śniadania. 3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla ciebie

Co jeść po treningu?

Chciałabym wiedzieć, co najlepiej jeść po treningu czy też dużym wysiłku fizycznym zakładając, że ćwiczy się dla ubytku wagi. Z góry dziękuję za odpowiedźW czasie treningu organizm traci z potem wiele minerałów, które należy uzupełnić. Dlatego nie można zapominać o odpowiednim nawodnieniu organizmu

Problemy po jedzeniu

, po jakiś 20 minutach muszę iść do toalety bo nie jestem w stanie utrzymać jedzenia w żołądku i mam biegunkę. Myślałam, że to przez tłuste jedzenie, wiec wyeliminowałam potrawy, tłuste, ostre i raczej ciężko strawne, nic to nie pomogło. Cała sytuacja trwa już około 3 tygodni. W tym samym okresie

Śluz w gardle po jedzeniu

przebywał Pan infekcje dróg oddechowych bardzo prawdopodobne, że spływający śluz jest objawem utrzymującego się nieżytu nosa lub zapalenia zatok obocznych nosa. W takiej sytuacji potrzebny jest czas na regenerację błony śluzowej, możliwe jest również stosowanie przeciwzapalnych leków dostępnych bez recepty

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Re:

Nawet jeśli sok nie zawiera cukru w formie glukozy lub syropu g-f?? Ja nie jestem zwolennikiem eliminacji węglowodanów prostych z diety. Każdy sok, z cukrem czy bez będzie zawierał węglowodany proste bo i owoce je zawierają.

Re: GRatulacje :):)!!!

Mów o kolanach ino prędko! Spadłam przez 2 mce zaledwie 2 kg ale z 63 do 61 przy 168 wzrostu. jedynie przez bieganie (5 km co drugi dzień), jem jak jadłam, ale jadłam i tak bez cukru i zbędnych węglowodanów. Ale to bieganie to -450 kcal, wiec bilans wychodził pewnie ujemny. Biegam podobno

Re: startuję.....

Dzięki! Zdecydowanie wolę ciut wolniej, ale bezpieczniej i bez szoku dla organizmu z jojo. Odebrałam dziś zamówiony parowar:) Postanowienie mam takie, że zacznę zdrowo i niskokalorycznie jeść i znów ćwiczyć. A co myślisz o truskawkach? Będziesz jeść? Niby owoców nie wolno…. Truskawki bez

Kto się nie boi węglowodanów?

czy ktoś jeszcze je węglowodany bez obawy, że mu się coś od tego porobi?

Re: to moze zacznij ja odchudzac..

> Są rejony na ziemi, gdzie nie je się wcale mięsa i węglowodanów i jakoś dzieci > świetnie się tam rozwijają. No, no, bardzo jestem ciekawa. Gdzie to się "nie je się wcale mięsa i węglowodanów" i co się tam je? I jak człowiek jest w stanie przeżyć np. bez witaminy C? (Która

Re: Dieta truskawkowa!!!!!!!

tłustych sosów, słodyczy, unikamy cukru. Warzywa obowiązkowe. Kolacja - sałatka z dodatkiem mięsa, jajka lub sera. Już bez węglowodanów (chleb, makarony, kasze, ziemniaki). Przekąski - truskawki - z jogurtem naturalnym, kefirem, bez dodatku cukru, czekolady i śmietany. Dodatkowo same truskawki można

Re: Nadwaga mojej córki.

Nieprawda. Czy jak idziesz spać o 24 albo o 1 w nocy to od 19.00 już nie jesz? 5 - 6 godzin? Kolację można zjeść, jak najbardziej, tylko białkowa. Bez węglowodanów i z minimalną ilością tłuszczów, ok. 1,5 - 2 godziny przed snem (jajko, biały ser, ryba, gotowane mięso + warzywa).

Re: Co jeść zamiast chleba i bułek?

Niczym. Ja zastępowałam i przybierałam. Jestem niemal 2 kg w tydzień (i jeszcze bez ćwiczeń!) a codziennie jem 4 sznytki chleba (140g łącznie) na sniadanie i lunch. Rano musisz zjeść węglowodan jedną część, białko oraz dwie części warzyw. Będziesz nazarta po kokardkę. Jedz co 3 godziny i tak Ci się

Re: absolutne pudło! Właśnie cukier jest potrzebn

, senność). Ja jem na śniadanie owoc (jabłko, gruszkę, kiwi itp) i musli bez cukru (Benus) z kefirem, albo chleb pełnoziarnisty (Mastermarcher) z chudym twarogiem i np. szczypiorkiem czy pomidorem. Czyli sporo dobrych węglowodanów, trochę chudego białka.

Re: Płakać mi się chce.

Ale nie jem tych wszystkich węglowodanów w ciagu jednego dnia - jezeli owsianka, to nie pieczywo. Ostatni posiłek o 15? Nierealne. Wstaje o 6.30, co oznaczałoby 15 godzin bez jedzenia, a to przy odchudzaniu rzecz najgorsza z możliwych, bo organizm bedzie odkładał na zaspokojenie swoich potrzeb w

Dieta proteinowa

i jednocześnie ograniczenie spożywania węglowodanów i tłuszczów. Założenia dietyDieta dzieli się na kilka etapów. Faza uderzeniowaW fazie uderzeniowej dozwolone jest spożywanie wyłącznie produktów białkowych, o niskiej zawartości tłuszczu 4-5%. Należy też dużo pić – przede wszystkim wody, herbat

Grześki

on w 100 g produktu: 550 kcal, 8,5 g białka, 34,5 g tłuszczu i 51,5 g węglowodanów.Obecnie oferowane smaki: w mlecznej i deserowej czekoladzie, toffi, orzechowe, dziel na 6 (bez polewy). Sprzedawane dawniej: kokosowe, bananowe, malinowe, kawowe (wszystkie w białej czekoladzie), czekoladowe w posypce

Preparaty do leczenia żywieniowego

. Preparaty, których skład oraz proporcje składników odżywczych odpowiadają zapotrzebowaniu dorosłego człowieka bez specjalnych wymagań żywieniowych. Preparaty specjalistyczne dla chorych o specyficznym zapotrzebowaniu zapotrzebowaniu na składniki odżywcze. preparaty do leczenia żywieniowego dla dzieci

Michał Tombak

odżywia odpowiedni organ. W istocie wchłanianie substancji odżywczych odbywa się w jelicie cienkim, a są one transportowane poprzez układ krwionośny bez pośrednictwa przeznaczonych poszczególnym narządom „korzonków”Wojciech Terlecki, Nie wszystko złoto woda gotowana to woda „martwa

Dieta odchudzająca

owoców i warzyw jedzeniu produktów niskoprzetworzonych niskim spożyciu tłuszczu niskim spożyciu węglowodanów spożywaniu węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym niesłodzeniu herbaty i innych napoi. jedzeniu mniej Najczęstszym błędem popełnianym przez osoby próbujące wprowadzić dietę bez nadzoru

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!