Wszystko o:

bieganie dlaczego bola mnie kolana

Bolą cię nogi? Masz skłonność do żylaków? Nie lekceważ tych dolegliwości!

Bolą cię nogi? Masz skłonność do żylaków? Nie lekceważ tych dolegliwości!

? O ile na zmianę pracy nie zawsze możemy sobie pozwolić to na zmianę stylu życia mamy ogromny wpływ. Pomóc możemy sobie uzupełniając nasz dzień o aktywność fizyczną. Półgodzinny spacer, jazda na rowerze, pływanie czy bieganie nie tylko wzmocnią ściany żył, ale poprawią ukrwienie i przepływ krwi. Nie

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

, zagrażającego życiu. Więcej na ten temat: Co mnie boli? Kręgosłup czy nerki? Badanie ogólne moczu Nie lekceważ infekcji dróg moczowych Pełne objawy: Bólem krzyża potocznie określamy dolegliwości występujące w dole pleców, na wysokości lędźwiowego lub krzyżowego odcinka kręgosłupa (albo obu równocześnie). Mogą

Ewa Chodakowska. "Dla mnie jest jak znachor - uleczyła mi ciało i umysł"

Ewa Chodakowska. "Dla mnie jest jak znachor - uleczyła mi ciało i umysł"

jest lepiej, niż było. Na przykład nie bolą mnie plecy. Część ćwiczeń, które są w programach Ewki, na fizjoterapii miałam zadane do domu. Nie ćwiczę ciężkich programów, "Killera" czy "Turbo", ale wszystkie lżejsze powolutku realizuję. Powiem ci szczerze, że cztery miesiące na

Problemy z kręgosłupem

Problemy z kręgosłupem

;, towarzyszy mu sztywność stawów, obrzęki - objawy wskazują na jedną z chorób reumatycznych. Gdy boli nas konkretny staw, zwykle jest to wynik nieleczonej kontuzji lub przeciążenia (z powodu nadwagi, noszenia ciężarów, złej postawy, noszenia wysokich obcasów). Czasem bolą dwa symetryczne stawy (np. kolana

Wiosenny rozruch

Wiosenny rozruch

rolkach mogą zdarzyć się urazy nadgarstków i kolan, przy bieganiu pojawiają się czasem problemy z kręgosłupem, stawami skokowymi, kolanowymi. Od jazdy na rowerze często bolą pośladki, jeśli siodełko jest niewygodne. Jak sobie radzić z zakwasami? - Najlepszą metodą jest odpoczynek, ale nie całkowita

Kręgosłup

Kręgosłup

Dołącz do nas na Facebooku! - Ponad trzy czwarte Polaków ma problem z kręgosłupem, to jedna z najczęstszych przyczyn zwolnień lekarskich - uważa Maciej Starzyk, ortopeda . - Te statystyki zgadzają się z moim własnym doświadczeniem - dodaje. - Zdecydowana większość pacjentów, którzy się do mnie

Nordic walking - marsz po zdrowie

Nordic walking - marsz po zdrowie

. Biegać nie lubię, po 500 metrach bolą mnie kolana i brak mi tchu. A iść mogę kilometrami. Mirosława Płyta, urzędniczka po czterdziestce: - Od 10 lat jeżdżę na Kaszuby na aktywne wakacje. Tam uprawiałam nordic walking, ale w mieście się trudniej zmobilizować, bo zawsze są zakupy, sprzątanie, praca do

Kontuzja kolana - czy będę mogła jeszcze biegać?

nasilił ze musiałam się zatrzymać i koniec-ani kroku dalej. Dokuśtykałam tylko do domu. Co to może być? Najbardziej boli z prawej strony tego kolana pod rzepka. Czy będę mogła dalej biegać?Mogło dojść u Pani do uszkodzenia łąkotki lub któregoś z więzadeł stawu kolanowego. Aby określić dokładnie jaka jest

Dlaczego boli mnie głowa po bieganiu?

Od paru tygodni rozpocząłem trening biegowy. Nie rzuciłem się od razu na głęboką wodę i swoją przygodę z bieganiem zacząłem spokojnie, kilka minut truchtu potem marsz i tak według wskazówek dostępnych w internecie na stronach dla początkujących biegaczy. Teraz biegam już dłuższe dystanse bo czuję

Naprzemienny bol i zimno w kolanach

Ból nasila się nocą. Raz zimno, raz gorąco, a innym razem mrowi po całych nogach. Co mi może dolegaćOpisywane dolegliwości mogą mieć bardzo wiele przyczyn. Warto wymienić między innymi zapalenie stawów proszę zwrócić uwagę, czy bolesne stawy są obrzęknięte i czy mają wzmożone ucieplenie. Inną przyc

Rehabilitacja kolana

Boli mnie kolano. Lekarz ortopeda stwierdził skręcenie lecz dokładnie nie określił, czy jest to skręcenie lekkie, średnie czy ciężkie? Dał mi skierowanie na laser i PMNC - co to jest i czy to pomaga? Ból jest ogromny.

Bolące kolano

Kilka dni temu, w czasie gry w piłkę nagle coś mi strzeliło w kolanie. Boli mnie od wewnętrznej strony,nie jest spuchnięte. Broszę proszę o pomoc.Sugeruję wizytę u lekarza ortopedy, który zbada Pana/Panią i ewentualnie zleci badania dodatkowe (USG, RTG). Jest kilka możliwości. Od stłuczenia, przez

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

boli kolano podczas biegania

Hey, Zacząłem biegać od 3 tygodni, tak po 2 razy na tydzień, ale zawsze po treningu boli mnie kolano w lewej nodze, nie wiem dlaczego, jak zacznie boleć to już potem nie mogę za bardzo biegać, nie wiem co o tym sądzicie, czy jest jakaś rada, może jakaś opaska na kolano?

Re: bol kolan od biegania - normalne

Zakwasy nie występują w stawach tylko w mięśniach. Jak dwa dni po zdanych egzaminach ból nie minie zakupię maść końską. Nauczyłam się robić pady, bo boję się robić przewrotów - nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło :)

Re: boli kolano podczas biegania

rozwiązanie problemu należałoby raczej zacząć od tego, jakich butów używasz, ile ważysz i na jakim podłożu biegasz... -- Sportowa odzież kompresyjna CEP-skuteczność potwierdzona klinicznie

Biegam i boli mnie kolano

nie jestem wytrawną biegaczką ale etap początkującego biegania mam za sobą,od czego może mnie boleć kolano? nie jest to duży ból jednak odczuwalny więc pytam,oczywiście nie liczę na diagnozę ale na podpowiedzi co może powodować ból,pozdrawiam

Re: Niestabilne kolano

Zwodowcy nie chca rezygnowac z kasy i dlatego graja w stabilizatorach. Dla amatorow, biegaczy nie ma miejsca na eksperymenty. Nalezy zaprzestac biegania. Po dwoch tygodniach gry w siatkowke bol minal? Rozwin temat. Zobaczymy czy nie sciemniasz. Lepiej nie osmieszaj sie.. Ortopeda, ktory na sile

Re: Biegam i boli mnie kolano

Dokładnie od nieodpowiedniego obuwia można sobie krzywdę zrobić. Moje początki biegania w nieodpowiednich butach skończyły się kontuzją kostki. Teraz biegam w butach przeznaczonych specjalnie do biegania i nie mam już podobnych kłopotów.

Re: Biegam i boli mnie kolano

Ja jakoś nie bardzo sie na tym znam ale mozliwe ze jest to zbyt duzy wysilek, ewentualnie złe buty do biegania.

Re: Biegam i boli mnie kolano

Najprawdopodobniej od zmęczenia i twardej nawierzchni. Pewnie też nie samo kolano a mięśnie. Rada: 1.Dobrze dobrany but z amortyzacją 2.Więcej po miększych nawierzchniach 3.Ćwiczenia rozciągające i siłowe 4.Dać sobie też czas na regeneracja czyli nie biegać codziennie. (Oczywiście można biegać

Re: borelioza a alkohol

też staram się biegać i momentami zaraz po bieganiu czuję się lepiej, takie przebłyski braku " mgły umysłu". Niestety kolana chrupią i coraz bardziej bolą a i brak sił nie pomaga.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!