Wszystko o:

białko zwierzęce

Paulina Zduniak

Najlepsze źródła białka dla osób, które nie jedzą mięsa [9 PRODUKTÓW]

Najlepsze źródła białka dla osób, które nie jedzą mięsa [9 PRODUKTÓW]

Najwięcej dobrze przyswajalnego białka dostarczą nam produkty pochodzenia zwierzęcego, zwłaszcza mięso. Co jednak, gdy go nie jemy? Istnieje wiele alternatyw. Prezentujemy 9 bogatych w białko produktów, które - łączone w codziennym menu - zapewnią nam odpowiednią dawkę aminokwasów.

Chlorella – zielony sposób na zdrową sylwetkę!

Coraz częściej słyszymy o cudownej aldze, która robi furorę wśród największych światowych gwiazd. Hollywoodzkie sławy oszalały na punkcie zielonego koloru, który codziennie rano pojawia się w ich szklankach. Koktajle i smoothies z chlorellą pozwalają im zachować szczupłą sylwetkę oraz dają energię na cały dzień. Od niedawna również dostępna w Polsce, jako suplement diety, zdołała podbić serce niejednej osoby dbającej o zdrowie i wygląd.

Albuminy

Ten rodzaj białka stanowi ok. 60 proc. białka całkowitego występującego w osoczu krwi. Podstawowym i najważniejszym zadaniem albumin jest regulacja ciśnienia panującego w naczyniach krwionośnych oraz utrzymywanie właściwego nawodnienia.

Dieta dr. Ornisha - kolejna dieta cud?

Dieta dr. Ornisha - kolejna dieta cud?

produkty mleczne, białka jajek w naturalnej postaci. Grupa nr 2 to artykuły pochodzenia roślinnego bogate w jedno - i wielonasycone tłuszcze m. in. są to awokado, nasiona, orzechy. Do grupy tej należą także oleje, - z powodu dużej kaloryczności nie można ich nadużywać -konserwy, żywność w puszkach

Mleka roślinne - dobry zamiennik mleka krowiego?

Mleka roślinne - dobry zamiennik mleka krowiego?

opinii nie są one nowomodnym wymysłem. Dla przykładu mleko migdałowe znane było już w średniowieczu, kiedy to stosowano je jako postny zamiennik dla mleka krowiego.   Dla kogo?   Po tego typu napoje najczęściej sięgają osoby nie spożywające produktów pochodzenia zwierzęcego, a więc przede

Jeśli orzechy, to włoskie!

Jeśli orzechy, to włoskie!

żółciowej i cukrzycy typu 2. Zawierają tak cenne białko, że może być ono konkurencyjne dla białka zwierzęcego. Niestety, wówczas trzeba by ich zjeść naprawdę sporo, a sycące orzechy sprawdzają się jednak przede wszystkim jako dodatek, przegryzka, cenne wzbogacenie jadłospisu. Wiedza od wieków Nasi

Zasady zdrowego żywienia

Zasady zdrowego żywienia

, mleko i jego przetwory oraz bogate w pełnowartościowe białko. Zasada różnorodności, a także wiedza zawarta w Piramidzie Zdrowego Żywienia (więcej o piramidzie i jej elementach przeczytasz tutaj ) powinna towarzyszyć przygotowaniu wszystkich posiłków. Co w parówce siedzi? Dietetyk analizuje skład

Tofu - warto włączyć do diety?

Tofu - warto włączyć do diety?

zwierzęcego, szczególnie mięsa i nabiału. W 100 gramach surowego serka kryje się średnio około 10 g białka oraz 350 mg wapnia. Oprócz nich, tofu to także niezłe źródło potasu, magnezu, żelaza, fosforu, a także witamin z grupy B. Wysoka zawartość białka i wapnia to nie jedyna zaleta tofu. Oprócz nich sojowy

Choroba Hersa (glikogenoza typu VI, GSD VI)

Choroba Hersa (glikogenoza typu VI, GSD VI)

każdy kilogram masy ciała, przede wszystkim białka pochodzenia zwierzęcego. Ten rodzaj menu stosują m.in. sportowcy. Powinna ono obfitować w nabiał, mięso, ryby, produkty wielozbożowe oraz rośliny strączkowe.Bardzo ważne jest, by pacjenci przyjmowali posiłki w regularnych odstępach. Pozwala to na

Dietetyk analizuje etykiety żółtych serów i przestrzega. Tego nie powinno tam być, a ten produkt nawet nie jest serem

Dietetyk analizuje etykiety żółtych serów i przestrzega. Tego nie powinno tam być, a ten produkt nawet nie jest serem

Wydalanie wapnia ponad normę

, białka zwierzęcego, alkoholu), wpływu przyjmowanych leków, chorób endokrynologicznych, a także możliwości istnienia przerzutów nowotworowych do kości.Zdarza się, że przyczyny zwiększonego wydalania wapnia z moczem nie udaje się ustalić i - w przypadku niezmienionych parametrów krwi i wykluczeniu innych

Dieta bez glutenu

. Spożywaj mniej tłuszczów zwierzęcych (smalec, tłuste mięsa), a więcej tłuszczów roślinnych (olej rzepakowy, oliwa z oliwek). 7. Źródłem białka w twojej diecie powinny być: mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np. soja, groch, fasola. Ograniczaj spożycie tłustego mięsa czerwonego. 8. W

Nadmierny apetyt, napady głodu

ciebie głównym źródłem energii. 4. Pamiętaj o codziennym spożywaniu warzyw i owoców. Zalecana jest przewaga warzyw nad owocami. 5. Każdego dnia co najmniej dwa razy spożywaj mleko i jego przetwory: jogurty, kefiry, sery. 6. Spożywaj mniej tłuszczów zwierzęcych (smalec, tłuste mięsa), a

Nie potrafię schudnąć - jaka może być przyczyna?

najmniej dwa razy spożywaj mleko i jego przetwory: jogurty, kefiry, sery. 6. Spożywaj mniej tłuszczów zwierzęcych (smalec, tłuste mięsa), a więcej tłuszczów roślinnych (olej rzepakowy, oliwa z oliwek). 7. Źródłem białka w twojej diecie powinny być: mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

złe trawienie białek zwierzęcych

, dla kontrastu, jedząc białko zwierzęce - chudnę. Może dlatego właśnie, że źle je trawię. I teraz nie wiem, co mam zrobić... W zasadzie nie mam nic przeciwko diecie wegetariańskiej czy wegańskiej, ale boję się, że jak zacznę wciągać kasze, orzechy i strączki, to się zrobię szersza niż dłuższa

białko zaś jest prawie zawsze białkiem zwierzęcym,

Przecież szynkę szprycuje się roztworem soi więc to jest taka mieszanka białka zwierzęcego i roślinnego. I w ten oto sposób producenci taniej wędliny przyczyniają się do lepszej diety w przedszkolach.

Białko zwierzęce

Cieszę się że pojawił się ten temat. Jestem gorącą zwolenniczką diety wysokobiałkowej (białko zwierzęce). Przedtem póbowałam wszystkiego: po wegetariańskiej miałam anemię, makrobiotyczna mnie zmęczyła, Kwaśniewskiego źle zniosłam. Odsyłam Was na stronę www.dobradieta.pl .Tam argumentują

Re: mam kota i zglupialam przy zakupach.

a tu masz przykładowy sklad karmy RC > SKŁAD: suszone białko drobiowe, ryż, izolat białka roślinnego*, tłuszcze zwi > erzęce, kukurydza, hydrolizat białka zwierzęcego, gluten kukurydziany, włókno r > oślinne, pulpa buraczana, sole mineralne, olej rybny, drożdże, olej sojowy, łus >

Re: złe trawienie białek zwierzęcych

Odpuść, skoro Ci to szkodzi, to po co chcesz to na siłę jeść? Słuchaj swojego organizmu, on najlepiej wie, z czym mu dobrze.

Re: złe trawienie białek zwierzęcych

Witam Przyczyną opisywanych dolegliwości mogą być zaburzenia trawienia białek, wynikające z niedoborów odpowiednich enzymów wytwarzanych przez organizm. Trawienie białka rozpoczyna się w żołądku. Przewlekły nieżyt żołądka może być przyczyną złego trawienia białek. Idąc dalej, następnym narządem

Re: złe trawienie białek zwierzęcych

Kasze mozesz sobie darowac ale rosliny straczkowe to zrodla roslinnego bialka! Dlatego zrezygnuj z produktow, ktore twojemu organizmowi i tak malo daja, zostaw te kefiry i jogurty, dodaj rosliny straczkowe, grzyby typu boczniak czy shitaake, pedy bambusa, pestki dyni i slonecznika - to sa bardzo zdr

Re: Kolacyjka świąteczna

Dla mnie ma być treściwe znaczy się dużo białka zwierzęcego a to koniecznie podlane słuszną ilością alkoholu. Przecież Święta są a Święta bez ankoholu to nie Święta. No to idę na dół bo wołają ;-)

Re: Dwa kocie problemy-dywan i jedzenie.

Ja tak tylko z upierdliwosci: >I proszę, oto > skład jednej z nich, widzisz gdzieś produkty pochodzenia zwierzęcego? > suszone mięso drobiowe, hydrolizat białka zwierzęcego, tłuszcze zwierzęce, olej rybny ;) -- Fragile

ile białka zwierzęcego w diecie?

pokaźnych rozmiarów (ok.300g), gotowana na parze. Nie wiem tylko, czy to wystarczy zwłaszcza, że codziennie intensywnie ćwiczę przez ok. 1h. Ile w takim razie optymalnie powinnam jeść tego białka zwierzęcego w tygodniu by było dobrze dla mojego organizmu?