Wszystko o:

banan jakie witaminy

Baobab - superjedzenie wprost z drzewa życia

Baobab - superjedzenie wprost z drzewa życia

owocu baobabu w całości (po lewej stronie) i w proszku (po prawej). Pełen cennych wartości odżywczych W cierpkim i kwaśnym, sypkim miąższu owoców baobabu znajdziemy przede wszystkim mnóstwo witaminy C - przyjaciela odporności, a także substancji o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Szacuje się

Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i wspomogą metabolizm

Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i wspomogą metabolizm

warzywach i owocach obfitujących w skrobię, tj. ziemniaki czy banany . Niedobory witaminy B6 Do niedoborów w przypadku tej witaminy dochodzi rzadko. Może się to objawiać m. in. stanami depresyjnymi, apatią, problemami ze snem czy koncentracją, małą odpornością na infekcje oraz drgawkami. Zazwyczaj jednak

Nadchodzą owoce kokietek: czereśnie już w sprzedaży!

Nadchodzą owoce kokietek: czereśnie już w sprzedaży!

bladych, żółtych, drobnych, po niemal czarne, mięsiste, bardzo soczyste z małą pestką (te lubimy najbardziej). Wszystkie są niskokaloryczne (nie uwzględniając niechcianego wsadu): 100 g owoców zazwyczaj zawiera 40-50 kcal. Dla porównania: taka sama ilość bananów dostarczy dwa razy więcej kalorii, a

Kiwi, czyli chiński agrest z Nowej Zelandii

Kiwi, czyli chiński agrest z Nowej Zelandii

przychyla się do pierwszej opcji. Kiwi: ze skórką czy bez? Chociaż owoce kiwi dojrzewają najczęściej w październiku i listopadzie, warto je jeść przez cały rok. Odpowiednio przechowywane zatrzymują skutecznie przez wiele miesięcy wartości odżywcze, nawet substancje często "ulotne", jak witamina C

Batat - więcej niż słodki ziemniak?

Batat - więcej niż słodki ziemniak?

ich wyjątkowo dużo. Batat - witaminy i cała reszta Po batata warto sięgnąć także ze względu na nienasycone kwasy tłuszczowe m.in. linolowy i linolenowy, ten ostatni bywa nazywany witaminą F. Dodatkowo batat zawiera sporo związków mineralnych. W 100 g warzywa znajdziemy potas (ok. 373 mg), chlor

Cytrusy: fakty i mity

Cytrusy: fakty i mity

rewolucyjna, na którą organizmy bardziej wrażliwe, gorzej się adaptujące, nie muszą być przygotowane. Obfitość witaminy C w cytrusach jest nie do pobicia dla innych owoców czy warzyw MIT Jeśli wierzysz, że ci, którzy nie mogą jeść cytrusów, są skazani na niedobór witaminy C., mylisz się. Godnych zastępców

Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

, bananowa przekąska niemal od razu postawi cię na nogi - czysta glukoza niemal natychmiast trafia do komórek i dodaje im sił. Dodatkowo za sprawą zawartej w bananach skrobi poczujesz sytość i poczucie błogości. Niezastąpiony duet: magnez i witaminy z grupy B , zadbają o prawidłowe funkcjonowanie układu

Drżenie mięśni, czyli problem neurologiczny?

Drżenie mięśni, czyli problem neurologiczny?

na talerzu znalazło się miejsce dla pomidorów, drobiu, bananów, sardynek. Witaminy z grupy B mają wpływ na niemal wszystkie procesy w organizmie. Za problemy z mięśniami najczęściej odpowiada niedobór witaminy B1 lub B6. Wszystko o witaminach z grupy B . Kiedy sprawa jest poważniejsza Niedobór

Znakomite koktajle - nie tylko źródło orzeźwienia

Znakomite koktajle - nie tylko źródło orzeźwienia

witaminy C. Na nic jednak się zda, jeśli ostre wychłodzenie gardła spowoduje chwilowe zachwianie termoregulacji, w jej wyniku spadek odporności i przebudzenie "uśpionych" mikrobów. Truskawki z kiwi i gruszkami (gruszki niekonieczne, ale poprawiają smak, a zarazem dodają jeszcze cennej

Morele - nie tylko dla tych, co na diecie!

Morele - nie tylko dla tych, co na diecie!

mają powyżej 350 kcal, a reklamujące się jako "fitnessowe": nawet ok. 400 kcal. Potasowi rekordziści. Uwaga! Przereklamowany banan przy nich wymięka! Polujesz przede wszystkim na wspaniałe źródła błonnika? Świeża morela nie zrobi w tej kategorii furory (1,7 g w 100 g), ale suszona (dla

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

21- Najwięcej witaminy mają.... banany!

Najwięcej witaminy mają... banany! Takie twarde i zielone... mniammmmm.. nieprawda! Najlepsze są te miękkie i klejące od słodkości. Chyba za mało jem warzyw i owoców, żeby tylko nie wpaść w anemię. O niedobory witaminowe, jakie mogą wystąpić po założeniu opaski na żołądek muszę podpytać swojego

Re: Podawanie witaminy C.

Dziękuję bardzo za odpowiedzi. Czyli witaminę C odstawię bo córka je dużo owoców w ciągu dnia - jabłko, mandarynki, banan lub zamiast banana papryka czerwona. W przedszkolu też dbają o zjadanie owoców i warzyw.

Re: Życie bez pieniędzy

Nie, nie wrzucam do zupy podwiędniętej marchewki:) O ile nie mam nic przeciw zjedzeniu makaronu z graniczną datą ważności, to absolutnie nie uważam, aby nieświeże warzywa miały (może poza bananami) takie same wartości odżywcze, jak te świeże. Mają mniej witamin, czasem są nadplesniałe.

Re: A może wątek kulinarny VI

źródłem energii, oraz sód i potas, regulujące pracę serca i układu nerwowego. Banany mają też beta-karoten oraz witaminy z grupy B i C. -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353,Nikiszowiec.html MADOHORA FORUM NIKISZOWIEC

Re: Czy wiesz, że...

liścia figowego. Spożycie bananów dostarcza człowiekowi większości potrzebnych dla zdrowia minerałów: fosforu, fluoru, wapnia, magnezu oraz witamin m.in. C, Bh Ba, B 1a , A, E oraz D. 100 g tego owocu dostarcza 100 kaloi a suszone banany mają wyższą wartość kaloryczną niż wołowina. Owoce bananu posiadają

Re: Czy wiesz, że...

BANANY - dwa banany dziennie podnoszą poziom serotoniny i radykalnie poprawiają nastrój. To również bogate źródło witaminy B6, która chroni przed przygnębieniem i depresją. -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353,Nikiszowiec.html MADOHORA FORUM NIKISZOWIEC

Re: zielone wodniste kupy

Na kp kupki mogą być różne. Jak się pojawia non stop zielona cy pełną śluzu albo z krwia to się szuka przyczyny. Nabial znaczy białko krowie to jedna z nich. Ale je stada innych. .alergiczne np u nas po bananach czy pomidorach jest źle. Może być od witamin albo infekcji.

Re: dziwna alergia

Emolium nas uczula a Oliuatum nie. Nie wiem czy na bazie lnu jest. Trzeba zerknąć. Banany to faktycznie sama chemia. Wiesz jaka drogę pokonują aby być u nas takie ładne żółty? Witamina D często szkodzi na brzuszek tu pisały mamy czasami. Ale nie wiem czemu masz kapsułki zmienić. A ty na co masz

Re: Posiłki 2 latki

, banany zmiksowane z daktylami (dla zwiększenia ilości witamin, inaczej by nie zjadł) chrupki kukurydziane same popijane mlekiem... jedyny wartościowy posiłek to zupa, do której wrzucam miksowane mięso żeby się nie zorientował i je zjadł. Wszelkie próby podania czegoś kończą się płaczem i zatykaniem buzi

Re: Dieta malucha ddtvn

Ta witamina c to dla koloru - żeby nie ciemniało. Z bananem to samo.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!