Wszystko o:

ból kolana przy prostowaniu nogi

Katarzyna Oleksik

Łąkotka

Łąkotka

Staw kolanowy to jeden z największych stawów. Z jego pomocą możliwe jest zginanie oraz prostowanie nogi. Jednocześnie, zaraz po stawie skokowym, stanowi najbardziej obciążoną i podatną na urazy strukturę. Elementem, który najczęściej ulega uszkodzeniu jest tzw. łąkotka.

6 pozycji seksualnych optymalnych dla penisa o mniejszych rozmiarach

Proponowane pozycje seksualne przeznaczone są nie tylko dla panów skromnie obdarzonych, ale także w sytuacji, gdy partner ma obawy (uzasadnione lub nie) czy jest wystarczająco satysfakcjonujący dla partnerki. Zapewniają one intensywniejsze doznania, lepsze dostosowanie do pochwy i minimalizują ryzyko wysunięcia członka podczas penetracji. Konsultacja: Izabela Jąderek, seksuolog i psycholog*

Dieta, ruch i wygodne buty, czyli proste sposoby na mocne stawy

Scalają kości, bez nich wykonanie nawet najprostszego ruchu byłoby niemożliwe. Jeśli nie zwracamy uwagi na to co jemy, co nosimy, a nawet na czym śpimy, to konsekwentnie i systematycznie osłabiamy nasze stawy. Co zrobić by to zmienić i uchronić się lub złagodzić dolegliwości ze strony stawów?

Schorzenia kręgosłupa

Schorzenia kręgosłupa

krzywizny ciała. Spać powinniśmy na plecach lub na boku - w przypadku bólu pleców można dodatkowo włożyć poduszkę pod kolana lub między nogi. Grubość poduszki nie może być większa ani mniejsza niż grubość ramienia. Dzięki temu głowa i szyja są ułożone w osi ciała. Popływaj trochę Na grzbiet składają się 24

Co nas boli w krzyżu

Co nas boli w krzyżu

zadbać o swoje zdrowie w pracy" Jeśli odczuwasz bóle w dole pleców po dniu spędzonym na szpilkach, połóż się na podłodze, na wznak, zegnij prawą nogę w kolanie. Nie zmieniając pozycji, przylegając kręgosłupem do podłogi, dotknij prawym kolanem do podłogi po swojej lewej stronie. Kiedy oprzesz je na

Skurcze mięśni

Skurcze mięśni

owocowe. Skurcze mięśni - co należy robić Ostry skurcz charakteryzuje się nagłym, gwałtownym bólem w mięśniu, który napina się i staje sztywny. Ból pojawia się samoistnie i trwa bardzo krótko. Aby rozciągnąć bolącą część, należy wykonać kilka prostych ruchów. Zalecane działanie w następujących sytuacjach

Przeciążenia kręgosłupa

Przeciążenia kręgosłupa

sklepu. - Gdy podnosisz coś cięższego, rób to zawsze, kucając i uginając kolana, a nie zginając plecy przy prostych nogach. Pamiętaj, że kobieta nie powinna podnosić naraz więcej niż 20 kg. - Noś obuwie na niezbyt wysokim obcasie (góra 2-3 cm). Dobrze by było, gdyby buty miały grubszą, elastyczną

Ćwiczenia na mięśnie ramion i pleców

Ćwiczenia na mięśnie ramion i pleców

Brzuszki inaczej Połóż się na plecach, jedną nogę ugnij w kolanie, drugą unieś. Dłonie oprzyj na karku, łokcie odchyl do tyłu. Unieś klatkę piersiową, napnij mięśnie brzucha, przyciągnj nogę do piersi. Zrób 15 powtórzeń w 3 seriach. Skręty w podskokach Ćwiczenie wykonujesz w lekkim podskoku, tuż

Ból nogi

Od ok. miesiąca boli mnie jedna noga. Początkowo był to ból w kostce, czasami też w kolanie lub w biodrze, ale ból ustępował na parę dni, potem znów się pojawiał. Teraz noga boli codziennie bez względu na to czy chodzę, siedzę, a nawet leżę. Ból jest silny. Najbardziej boli przy chodzeniu w kostce

Ból kolan po odchudzaniu?

Mam 22 lata przed ostatni okres strasznie szybko schudłam 15kg w trzy miesiące. Od pewnego czasu strasznie bolą mnie kości, kolana zwłaszcza przy wysiłku fizycznym i przy dłuższym siedzeniu drętwieją mi nogi. Proszę o rady cóż to się ze mną dzieje.Najważniejsze w obecnej sytuacji jest ustalenie

Ból w kolanie

domu ze stwierdzeniem, że jestem zdrowa i nic mi nie dolega. Po pewnym czasie, po zaprzestaniu jakichkolwiek ćwiczeń ból ustał i mogłam zginać kolano (chociaż nadal miałam problem z całkowitym wyprostowaniem nogi) Zaczęłam ćwiczyć, ale już mniej intensywnie. Wszystko było dobrze, do momentu gdy znowu

Ból nóg od kolan w dół

Strasznie boli mnie, zwłaszcza jedna noga, prawa od kolana w dół razem ze stopą. Wieczorem, jak się położę do łózka tak mnie rwie i czuję ją strasznie zimną. Co to może być?

Przewlekły ból nogi

kolana. W przychodni uznano, że to zapalenie żył i tak mnie leczono (uważam że się mylili, bo nawet badań nie zrobili), opuchlizna zeszła, ale ból z okolic kostki rozszerzył się na ból kolana. Teraz, gdy chodzę, czasem czuję też ból z lewej strony (boląca noga to lewa) z tyłu mniej więcej na wysokości

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Ból kolana zgrzytanie przy prostowaniu

Mam problem. Od miesiąca boli mnie kolano przy prostowaniu ale tylko jak mam w gorze nogę czuje ból. Gdy już ja prawie wyprostowalem zaczynam czuć opór i duży ból żeby całkiem wyprostować muszę się trochę wysilać. Do tego przy wchodzeniu i schodzeniu ze schodów przy skręcaniu nogi. Gdy prostuje

Borelioza? Proszę o porady. Paulina

każdym dniem bóle powtarzały się dokładnie w tym miejscu. Z tym, że z większa częśtotliwością. Na początku był jeden ścisk w ciągu dnia, potem już kilkanaście razy w ciągu dnia. Po jakimś czasie ten sam ból z tej łydki rozlał mi się po całym ciele. Dosłownie wszystko - palce od dłoni, palce od nóg

Re: Pytanie praktyczne: na czym siedzicie przy bi

Od jakiegoś czasu w pracy używam klęcznika, przestały mnie boleć plecy (w odcinku lędźwiowym mam skrzywienie i tam czasami pobolewało jak siedziałam na krześle). Znajomi próbowali, ale mówią, że po dłuższym czasie bolą ich kolana. Mnie nie bolą. I nie wiem, czy to kwestia osobnicza, czy chodzi o

Re: RTG Kolana czy wszystko jest OK

artroskopię miałem robiona we czwartek, dziś jest niedziela więc ponad 3 dni temu. Wykonuje ćwiczenia zlecone przez lekarza i jest ok. nogę w kolanie zaczynam prawie już prostować i zginać do prawie 90 stopni. opuchlizna prawie już zeszła. w kolanie może nie czuje bólu ale bardziej opór. chodzę o

Re: Pomoc w interpretacji wyników.

uważałam że jest już dużo lepiej. Cały dzień przesiedziałam w domu, popołudniu pojechałam na zakupy, wróciłam i nagle ból jest okropny czy przy próbie kucania czy przy prostowaniu. Nigdy mnie nie bolało w tym kolanie :( Nie wiem czy panikować i już chodzić po lekarzach czy smarować i czekać....

co z kolanami?

również zostały tym popryskane. Kiedy wróciłam do domu starałam się to zmyć ale bardzo piekło. Rana nie została ani trochę wysuszona. Nie mogę prostować nóg, bardzo boli przy chodzeniu. Mama i babcia uważają, że muszę lać dużo wpdy utlenionej, ale czytałam, że nie jest to zbyt dobre. Zo stosować aby rana

ból kolana, nie chodzi od 2 dni

Witam Mam problem z 4 letnią córeczką - narzeka na ból kolana (pod kolanem), tzn boli ją wtedy kiedy próbujemy wyprostować nogę. Od 2 dni nie prostuje kolana (strasznie się boi i płacze kiedy chcę żeby spróbowała wyprostować nogę czy na niej stanąć) i chodzi na czworakach albo ją noszę. Czytałam o

Re: kolano

Ostatnio nawet. To znaczy dzisiaj rano patrzę, a kolano mi spuchło. Boli nieco przy chodzeniu. A najbardziej jak zginam i prostuję nogę

ból kolana, nie chodzi od 2 dni

Witam Mam problem z 4 letnią córeczką - narzeka na ból kolana (pod kolanem), tzn boli ją wtedy kiedy próbujemy wyprostować nogę. Od 2 dni nie prostuje kolana (strasznie się boi i płacze kiedy chcę żeby spróbowała wyprostować czy na niej stanąć) i chodzi na czworakach albo ją noszę. Czytałam o

Zerwane ACL, uszkodzona łękotka - wynik rezonansu.

potknąłem się (nie upadłem) i moje lewe kolano wygięło się nie w tę stronę co powinno co spowodowało ogromny ból. Nazajutrz pojawiła się opuchlizna oraz ból był tak ogromny, że nie mogłem chodzić, zatem pojechałem na pogotowie. Na pogotowiu chirurg lekko poruszał moją nogą (ból nie pozwalał na *pomachanie

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!