Wszystko o:

ból kolana i mięśnia uda

Najczęstsze kontuzje biegaczy

Najczęstsze kontuzje biegaczy

fałdu błony maziowej w przestrzeni pomiędzy kłykciem kości udowej, a przednim rogiem łąkotki. Do uciśnięcia dochodzi w czasie wyprostu. Ciągłe podrażnianie tego typu doprowadza do przekrwienia i przerośnięcia fałdu, co nasila dolegliwości bólowe. Ból można sprowokować poprzez bierny wyprost kolana (bez

Trening Relaksacyjny Jacobsona - rozluźnij ciało, a zmniejszysz napięcie emocjonalne

Trening Relaksacyjny Jacobsona - rozluźnij ciało, a zmniejszysz napięcie emocjonalne

odczuwasz ból pleców, pamiętaj o zadbaniu o siebie i położeniu czegoś pod kolana. Zamknij oczy. Weź kilka powolnych oddechów. Jeśli twój oddech jest niespokojny, spędź kilka chwil, obserwując oddech, koncentrując się na strumieniu powietrza, który wchodzi i wychodzi przez czubek Twojego nosa. Ręce i

Urazy kolan w sezonie zimowym - leczenie i zapobieganie

Urazy kolan w sezonie zimowym - leczenie i zapobieganie

tylnego, więzadła pobocznego strzałkowego, ścięgien mięśni zginaczy stawu kolanowego lub mięśnia czworogłowego uda." Powrót do sprawności W przypadku zerwania więzadła krzyżowego przedniego wybór leczenia jest zależny od kilku czynników. "Część osób nie wymaga leczenia operacyjnego. Jeśli nie ma

Badanie odruchów fizjologicznych, czyli po co neurolog uderza nas młoteczkiem

Badanie odruchów fizjologicznych, czyli po co neurolog uderza nas młoteczkiem

młoteczkiem w ścięgno mięśnia dwugłowego ramienia przy lekko zgiętym przedramieniu. W konsekwencji dochodzi do zgięcia kończyny w stawie łokciowym. Odruch z mięśni przywodzicieli uda jest reakcją na uderzenie w kłykieć przyśrodkowy kości udowej powodując skurcz i przywiedzenie kończyny dolnej (mięśnie

Stawy w ruchu

Stawy w ruchu

dlatego, że towarzyszy im ból - mówił wczoraj podczas konferencji w Warszawie poświęconej problemom ze stawami mgr Krzysztof Merkel z Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej. A co jest najczęstszym powodem bólu? Zarówno z samej ankiety, jak i z wypowiedzi specjalistów podczas

Złamanie kości udowej

Złamanie kości udowej

trzon kości udowej pacjent skarży się na silny i pulsujący ból w udzie. Noga jest nienaturalnie wygięta i znacznie opuchnięta . W przypadku złamania obwodowego kości udowej obok bólu i wygięcia kończyny dochodzi do uszkodzenia stawu kolanowego oraz tętnicy udowej lub tej znajdującej się pod kolanem

Bolą cię nogi? Masz skłonność do żylaków? Nie lekceważ tych dolegliwości!

Bolą cię nogi? Masz skłonność do żylaków? Nie lekceważ tych dolegliwości!

ból, bądź dyskomfort w kończynach warto w czasie odpoczynku ułożyć je wyżej (lekko zgięte w kolanach), tak by znajdowały się powyżej poziomu serca. Profilaktyka? Już na to za późno! Leczenie przewlekłej niewydolności żylnej polega na przestrzeganiu zaleceń lekarza oraz stosowaniu terapii uciskowej

Dyskopatia

Dyskopatia

osłabienie, czasem nawet porażenie mięśni. U ogromnej części pacjentów występuje tzw. objaw Lasegue'a, czyli niemożność podniesienia przez pacjenta nogi w pozycji leżącej oraz objaw Mackiewicza. Charakteryzuje się on silnym bólem promieniującym na uda przy zginaniu kolana. Gdy choroba jest już mocno

Fakty i mity na temat treningu siłowego

Fakty i mity na temat treningu siłowego

sytuacji, gdzie moglibyśmy wykorzystać mięsień czworogłowy uda (odpowiedzialny za prostowanie kolana) bez angażowania ścięgna udowego (ścięgno, które gdy jest nierozciągnięte, uniemożliwia nam złapanie dłońmi za stopy przy prostych kolanach) poza maszyną stworzoną specjalnie w tym celu. Nasze ciało samo w

Skurcze mięśni

Skurcze mięśni

owocowe. Skurcze mięśni - co należy robić Ostry skurcz charakteryzuje się nagłym, gwałtownym bólem w mięśniu, który napina się i staje sztywny. Ból pojawia się samoistnie i trwa bardzo krótko. Aby rozciągnąć bolącą część, należy wykonać kilka prostych ruchów. Zalecane działanie w następujących sytuacjach

Ból uda

Mam 21 lat od ponad 3 lat mam problemy z przednią częścią uda (głównie o część nad kolanem). Początkowo ból pojawiał się ok. raz na miesiąc, w chwili obecnej towarzyszy mi on od połowy wakacji. Na początku października miałam wizytę u ortopedy. Lekarz stwierdził, że jest to rwa udowa (na podstawie

Ból w tylnej części uda

Mam 17 lat. Około 7/9 miesięcy temu pojawił się u mnie ból w tylnej części uda. Ból jest odczuwalny tylko wtedy kiedy napinam mięśnie. Np podczas schylania z pozycji wyprostowanej. Nie sprawia mi to zbytnich problemów. Jestem w stanie wykonywać codzienne czynności bez problemu, jednak mam obawy co

Ból kolan po odchudzaniu?

Mam 22 lata przed ostatni okres strasznie szybko schudłam 15kg w trzy miesiące. Od pewnego czasu strasznie bolą mnie kości, kolana zwłaszcza przy wysiłku fizycznym i przy dłuższym siedzeniu drętwieją mi nogi. Proszę o rady cóż to się ze mną dzieje.Najważniejsze w obecnej sytuacji jest ustalenie

Czerwona pręga od polowy kolana do polowy uda.

wcześniej się trochę porozciągałem, wiec myślałem, że to może od tego. Dziś rano, gdy wstałem ból był nieco mniejszy, jednak z czasem (po około godzinie) zacząłem odczuwać ból od polowy kolana do polowy uda, również jak po uderzeniu. Nie moglem kleknąć na kolano, noga bolała mocniej przy ucisku. Z czasem

Ból pachwiny

Mam trzy problemy zdrowotne. Pierwszy z nich to mały guzek na pachwinie, który jest dosyć wyczuwalny i gdy go dotknę odczuwam ból. Drugi problem to bolący mięsień przy pachwinie, a dokładnie całe udo od pachwiny do kolana. Jest to bardzo uporczywe, gdyż jestem bardzo aktywny fizycznie i przeszkadza

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Borelioza -moje leczenie

działanie,silne bóle mięśni,kości,drętwienie lewej nogi i ręki,bóle zębów,żeber,kości twarzy,bolące uda i piszczele.Brak siły w rękach,niestabilny chód,senność w dzień. KSZ- niesamowite poty,po przebudzeniu sztywność mięśni,ból nóg,drętwienia rąk,nóg i twarzy,szczypanie ,pieczenie,robaki pod skórą. ESG

Re: kontuzja kolana

Jeśli ból nie będzie chciał ustąpić to również radzę udać się do ortopedy...wiadomo to są koszty( ok 100-200zł), bo szkoda pogłębiać np. uraz. Być może potrzeba Ci rehabilitacji/wzmocnienia odpowiednich mięśni-poszukaj w google jak cwiczenia na wzmocnienie mięśni w okolicy piszczeli/kolan

Re: Dziwne problemy ze zdrowiem, co dalej robic

pełnego wyciągnięcia ręki, z szyją jest podobnie. Dodatkowo, nie wiem czy to kto kwestia przypadku czy nie, ale nadmiernie wypadają mi włosy od tych kilku dni. Czym może to byś spowodowane? Dodam, że na udzie zauważyłam coś w rodzaju pękniętej krwinki, taka sina kropka. Doszedł ból z tyłu kolana i

Re: Górna część kości piszczelowej

Witam Może być kilka przyczyn bólu w okolicy guzowatości piszczeli, może to też być ból z przemęczenia ale mięśnia czworogłowego uda wtedy rozwiązanie jest proste wystarczy popracować nad rozluźnieniem mięśnia. Równie dobrze może to być problem z kaletka maziową która znajduje się pod ścięgnem

Re: POW - Pytaj o Wszystko. Trenerzy biegania

zależy od tego jak Pan ćwiczył nogi, które mięśnie Pan wzmacniał i czy wystarczająco Pan je rozciągał po treningu. Być może(trudno jest nam to ocenić nie widząc Pana) ma Pan zbyt napięte mięśnie czworogłowe uda lub naprężacz powięzi szerokiej(mięsień z boku uda) co może powodować ból kolan. Warto też

ból biodra

W piątek wieczorem jeździłem na rowerze - niedużo i niezbyt szybko, ale po powrocie trochę się rozciągałem, bo mam bardzo napięte mięśnie dwugłowe ud i pośladkowe. Od soboty rano czuję przy chodzeniu kłujący ból w biodrze, do tego stopnia, że trochę kuleję. Bólu nie ma w spoczynku, natomiast

przemieszczający się ból stawów i mięśni

, ból mięśni pozostał. Co to może być ? Nie było w tym czasie żadnej gorączki, nigdy nie ugryzł mnie kleszcz (gdzieś czytałam, że może to być symptom boreliozy), żadnych innych dziwnych objawów. Jakie badania zrobić, do którego lekarza się udać ? Czy jeśli ból przejdzie po tygodniu (dziś jakby słabszy

Re: POW - Pytaj o Wszystko. Kontuzje biegaczy

Witam, jeśłi samo cś nie przechodzi przez 7 dni, to najczęściej samo nie przejdzie, nawet jeśłi jest przzeciążeniem. Trzeba znaleźć przyczynę, czyli Pana zbadać, ewnetualnie zlecić badania obrazowe. To co może być przyczyną, to mięśnie po wewnętrznej stronie uda, które schodzą też poniżej kolana

Re: Czy mam zerwane ACL

być ok. Ja jednak nie mogę dalej dogiąć nogi, czuje przy tym duży ból od tylnej części kolana. W dodatku noga przy rozluźnieniu mięśni, jakby przeskakuje. Często dzieje się to także przy "zwykłym użytkowaniu":). Niedawno udałem się do innego specjalisty, który stwierdził niestabilność

Re: Złamanie szyjki kości udowej

października do początku marca siedziałem w domu i mało się ruszałem. Ogólnie bardzo mało się ruszam. A podczas chodzenia nie odczuwam żadnych bólów, chyba że się zmęczę od dłuższego chodzenia to jakieś zakwasy mięśni czuję w udzie i łydce. Przez pierwsze kilka dni jak odstawiłem kule po usunięciu śrub miałem

Kolana koślawe

Kolana koślawe (łac. genu valgum) - wada kończyn dolnych, w której odstęp między przyśrodkowymi kostkami, mierzony przy zwartych i wyprostowanych kolanach jest większy niż 4–5 cm. Kolano koślawe stanowi trwałe odchylenie osi podudzia względem osi uda na zewnątrz. PrzyczynyPrzyczyną kolan

Kolana szpotawe

Kolana szpotawe (łac. genu varum) - wada kończyn dolnych polegająca na ustawieniu podudzia względem uda pod kątem otwartym do środka i wygięciu na zewnątrz trzonów kości udowej, piszczelowej i strzałkowej. PrzyczynyPrzyczyną kolan szpotawych może być krzywica lub zbyt wczesne rozpoczęcie chodzenia

Mięsień czworogłowy uda

mięśnia dwugłowego uda (łac.: musculus biceps femoris) i stabilizowanie kolana w płaszczyźnie strzałkowej. Zgięcie w stawie biodrowym. -przyczep początkowy: kolec biodrowy przedni dolny (m. prosty, przednia i boczna strona kości udowej), -przyczep końcowy: guzowatość piszczeli (poprzez rzepkę

Przewlekły ból odbytu

Przewlekły ból odbytu (zespół dźwigaczy odbytu, kurcz dźwigaczy, zespół mięśnia łonowo-odbytniczego, zespół mięśnia gruszkowatego, bolesne napięcie mięśni miednicy) – zaburzenie czynnościowe przewodu pokarmowego objawiające się występującym głównie w pozycji siedzącej tępym bólem

Zespół mięśnia nawrotnego obłego

obłego. W przebiegu tego zespołu występuje ból o charakterze piekącym w części przedramienia położonej bliżej stawu łokciowego, który nasila się przy ruchu nawracania. Ponadto obserwuje się parestezje w miejscu przebiegu nerwu pośrodkowego, ból podczas uciskania mięśnia nawrotnego obłego. W leczeniu

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!