Wszystko o:

senność w ciągu dnia

Jak krótki sen wpływa na kierowców?

Jak krótki sen wpływa na kierowców?

koledzy oszacowali, że osoby, które przyznawały, że śpią 6 godzin lub mniej, częściej deklarowały senność za kierownicą w ciągu minionych 30 dni niż osoby śpiące po 7 godzin. Z kolei osoby śpiące po 5 godzin i mniej były czterokrotnie bardziej na nią narażone. Uważaj, nawet jeśli czujesz się wyspany

(Nie)prawdopodobne zaburzenia snu - co może się zdarzyć, gdy śpisz?

(Nie)prawdopodobne zaburzenia snu - co może się zdarzyć, gdy śpisz?

miesiącu jest tak senna, że nie jest w stanie wykonać swoich codziennych obowiązków. Czy ty także należysz do rzeczonej jednej trzeciej? Jeśli tak, to z pewnością wiesz, że nadmierna senność w ciągu dnia to nie tylko gorszy nastrój, ale także osłabiona uwaga, koncentracja i wszelkie zdolności przetwarzania

Zbyt krótki i zbyt długi sen przyśpiesza starzenie się mózgu?

Zbyt krótki i zbyt długi sen przyśpiesza starzenie się mózgu?

. roku życia, doszli z kolei do wniosku, że zaburzenia oddychania podczas snu (przede wszystkim bezdech senny) ponad dwukrotnie zwiększają ryzyko wystąpienia łagodnych zaburzeń poznawczych i demencji w ciągu pięciu lat. Senność w ciągu dnia - główny wróg sprawności mózgu? Kolejne zaprezentowane wnioski

Zespół bezdechu śródsennego

Zespół bezdechu śródsennego

charakterystyczne objawy schorzenia to chrapanie oraz bezdechy. Spora część pacjentów budzi się w nocy z poczuciem lęku lub dezorientacji. W ciągu dnia towarzyszą im problemy z koncentracją, senność, czasem osoby cierpiące na zespół bezdechu śródsennego niespodziewanie i nieświadomie zasypiają w różnych sytuacjach

Jak maksymalnie wykorzystać dobroczynne właściwości snu?

Jak maksymalnie wykorzystać dobroczynne właściwości snu?

narządów ulega spowolnieniu i zmniejsza się wydatek energetyczny organizmu. Sen pozwala na ogólny odpoczynek i regenerację. Zapewnia szybsze gojenie się ran oraz umożliwia konsolidację wspomnień. Dzięki niemu jesteśmy w stanie poprawnie funkcjonować na co dzień. Co zrobić, aby maksymalnie wykorzystać

Bezsenność i cała reszta, czyli zaburzenia snu Polaków

Bezsenność i cała reszta, czyli zaburzenia snu Polaków

: hipersomnię, czyli nadmierną senność w ciągu dnia, bezdech senny; zaburzenia snu u dzieci i młodzieży; parasomnie, polegające na tym, że podczas snu pojawiają się niepokojące i niepożądane zachowania; a także zaburzenia snu związane z nadmierną aktywnością ruchową, np. zespół niespokojnych nóg. Kolejną ważną

Dżuma

Dżuma

dniach same się przebijają. Pojawia się niewydolność krążenia i neurologiczna. Skóra może być pokryta wybroczynami. Jeśli leczenie nie zostanie podjęte choroba jest śmiertelna w 50% przypadków. Postać posocznicowa prowadzi do zgonu w ciągu 2-3 dni. Może być postacią pierwotną lub powikłaniem po dżumie

Dieta na dobry sen

Dieta na dobry sen

. Badani ci zgłaszali mniejszą potrzebę ucięcia sobie drzemki w ciągu dnia niż przed eksperymentem, byli także mniej senni niż osoby, którym nie podawano soku z wiśni. Naukowcy twierdzą, że wyniki ich badania mogą stwarzać nowe rozwiązania dla osób cierpiących na bezsenność i inne zaburzenia snu, a także

Niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy

diety. Charakterystyczne objawy: - uczucie chłodu; - depresja; - senność w ciągu dnia, nawet po przespaniu całej nocy; - problemy z koncentracją; - przyrost masy ciała; - zaparcia; - skóra sucha i szorstka; - włosy suche i łamliwe; - opuchlizna twarzy; - chropowaty głos; - utrata pamięci (u

Oko - najlepszy aparat świata. Jak to działa?

Oko - najlepszy aparat świata. Jak to działa?

światła -melanopsynie, wysyła sygnał stymulujący aktywności w ciągu dnia i uczucie senności, gdy jest ciemno. Baterie i obudowa Do siatkówki przylega od tyłu przylega naczyniówka. Jest to gęsta trójwarstwowa sieć naczyń krwionośnych odżywiających i dotleniających fotoreceptory. Naczyniówka zawiera komórki

Zimne dłonie, bądź stopy? Warto znaleźć przyczynę

Zimne dłonie, bądź stopy? Warto znaleźć przyczynę

zimno, jeśli zdobędziesz się na wysiłek. - W ciągu dnia rób kilkuminutowe przerwy i ruszaj się. Wymachuj rękami, kręć stopą, zrób parę przysiadów. W pracy wezmą cię za wariata? Powiedz, że lekarz zalecił. Nie skłamiesz - zalecają to wszystkim dbającym o siebie. - Zapisz się do siłowni, pływaj, dojeżdżaj

Odwodnienie

Odwodnienie

dzieci, których zapotrzebowanie na wodę jest dwukrotnie wyższe niż u osoby dorosłej, ponieważ wymiana wody w ich organizmie zachodzi 3-4 razy częściej. W razie braku regularnego dostarczania organizmowi wody dochodzi do utraty płynów pozakomórkowych, u niemowląt w ciągu 5 dni, a u dorosłych - 10

Cukrzyca typu 1 wynikająca z bezwzględnego braku insuliny

Cukrzyca typu 1 wynikająca z bezwzględnego braku insuliny

dużych ilości moczu- stałe zmęczenie fizyczne- pojawienie się grzybicy, swędzenie w okolicach intymnych- zaburzenia widzenia, brak ostrości obrazu i trudności w czytaniu- senność w ciągu dnia trudna do opanowaniaNa ten typ cukrzycy zapadają ludzie młodzi, a nawet małe dzieci. U 10 proc. pacjentów wykrywa

Chrapanie - głośna sprawa

Chrapanie - głośna sprawa

bezdechu sennym. Pojedynczy trwa dłużej niż 10 sekund (nawet 1 minutę!). Za patologiczne uznaje się też bezdechy u dzieci trwające dłużej niż 3 sekundy). Chrapiący pacjenci, u których występują bezdechy, często powodują wypadki komunikacyjne lub zasypiają za kierownicą. Senność i znużenie w ciągu dnia

Cukrzyca odbiera nam zdrowie po cichu

Cukrzyca odbiera nam zdrowie po cichu

glukometru- dodaje lekarz. Diagnoza cukrzyca Cukrzycę stwierdza się, jeśli w ciągu dwóch kolejnych dni poziom glukozy na czczo u pacjenta wyniósł 126 mg/dl lub więcej. Przy wartościach 100-125 mg/dl stwierdza się występowanie stanu przedcukrzycowego. Wówczas zasadne jest wykonanie tzw. doustnego testu

Problemy ze snem

Problemy ze snem

mózgu. Gdy światła jest mniej, szyszynka wydziela więcej melatoniny i stajemy się senni. Niestety, część z nas, mimo odczuwanej senności, nie może zasnąć. I nie pomaga nawet liczenie baranów. Niektórzy budzą się wielokrotnie w nocy, a inni budzą się nad ranem, zanim zadzwoni budzik. Takie oblicza ma

Czego nie lubi twoje serce

Czego nie lubi twoje serce

działania tych hormonów. Ostatnio rośnie też liczba badań sugerujących, że m.in. na serce negatywnie wpływa też hałas. Powoduje niepokój, rozdrażnienie, agresję. Zaburza sen (nie tylko wtedy, kiedy ktoś hałasuje), wywołuje senność w ciągu dnia, wpływa na rekonwalescencję pacjentów w szpitalu i na

Jaka jest najczęstsza przyczyna nadmiernej senności?

Powoduje go skurcz części gardła zwanej głośnią. Występuje u co dwudziestego mężczyzny w wieku 40-60 lat. U kobiet jest dziesięć razy rzadszy. Cierpi na to ponad połowa osób skarżących się na nadmierną senność, głównie otyli mężczyźni. Większość nic nie wie o swej przypadłości. Jakie są jej objawy

Majówka poza domem - co jeść, żeby nie żałować?

Majówka poza domem - co jeść, żeby nie żałować?

płatki migdałowe. Te owoce mają zdolność zobojętniania kwasów żołądkowych. Powinny pomóc i ochronić śluzówkę przełyku przed podrażnieniem. Wypij herbatkę z mięty pieprzowej, prawoślazu (więcej na ten temat) , albo rumianku. Nawet dwie szklanki w ciągu dnia. Dla osób, które często mają zgagę, wskazany

Bezsenność - jak ją leczyć

Bezsenność - jak ją leczyć

być także nadmierna senność, czyli hipersomnia, gdy z każdej doby sen wycina do kilkunastu godzin życia. Albo tajemnicze zaburzenie - narkolepsja, która sprawia, że chory zasypia kilka razy w ciągu dnia. Czasami w zupełnie niespodziewanych momentach, np. w połowie emocjonującej rozmowy albo po ataku

Dlaczego dieta Dukana może być niebezpieczna dla zdrowia?

jest na poziomie od 2 do 3 gramów na kilogram masy ciała na dobę (osoba ważąca 70 kg powinna w ciągu doby przyswoić od 140 do 210 g białka). Autor podzielił okres stosowania diety na cztery zasadnicze etapy: fazę uderzeniową (trwającą od 1 do 10 dni), fazę równomiernego rytmu utraty wagi (trwającą do

Alergia - co pomaga, a co szkodzi?

, parkach, w ciągu dnia zamykać okna mieszkań i samochodów, a urlopy planować tam, gdzie nie pylą właśnie trawy. Osoby uczulone na roztocza kurzu domowego powinny przebywać w pomieszczeniach pozbawionych przedmiotów gromadzących kurz, często i dokładnie sprzątanych. Niestety, czasem choroba alergiczna

Ostra niewydolność nerek

Artykuł jest częścią publikacji pochodzącej z nowej serii Biblioteki Gazety Wyborczej pt.: Wielka Encyklopedia Medyczna, którą nabyć można w Kulturalnym Sklepie lub w każdą środę w kiosku Pojawia się gwałtownie w ciągu kilku godzin lub dni i w większości przypadków jest odwracalna (1-4 tygodnie

Astenia czyli przewlekłe zmęczenie

chorobami natury organicznej, np. bezdechem nocnym czy narkolepsją, należą do powszechnych czynników odpowiedzialnych za uczucie zmęczenia dziennego. Zaburzenia snu sugerują ponadto atypowe chrapanie, zauważone np. przez małżonka, tendencja do snu w ciągu dnia lub niekontrolowane zapadanie w sen

Problemy trawienne podczas weekendowego wyjazdu

zobojętniania kwasów żołądkowych. Powinny pomóc i ochronić śluzówkę przełyku przed podrażnieniem. Wypij herbatkę z mięty pieprzowej, prawoślazu (więcej na ten temat) , albo rumianku. Nawet dwie szklanki w ciągu dnia. Dla osób, które często mają zgagę, wskazany jest napar z nasion lnu (dwie łyżki nasion

Ach śpij, kochanie

starszych. Czasami zdarzają się także zaburzenia rytmu dobowego. Cierpiący na nie ludzie czują potrzebę snu w zupełnie innych godzinach, niż wynikałoby to z układu dnia i nocy (i nie chodzi tu o poobiednią drzemkę). Przekleństwem może być także nadmierna senność, czyli hipersomnia, gdy z każdej doby sen

Fale mózgowe - na jakich obrotach działa twój mózg?

potrafią efektywnie ich wykorzystywać w ciągu dnia, muszą to nadrabiać dłuższym snem. Autorka tekstu: Joanna Krawczyk, neuroterapeuta EEG Biofeedback, Centrum Terapii Hypnos     Szokujące zaburzenia snu     10 najbardziej depresyjnych zawodów     Zabójcy twojego

Cukrzyca typu 2 wynikająca ze złego działania insuliny

płynów dziennie - częste oddawanie dużych ilości moczu - osłabienie - częste zakażenia i trudne gojenie się ran - senność w ciągu dnia nie do opanowania Ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 zwiększa się wraz z wiekiem i dlatego nazywa się ją cukrzycą dorosłych. Jednak coraz częściej zapadają na nią

Anemia, czyli słaba krew

Wiosną często odczuwamy zmęczenie, senność i rozdrażnienie. To objaw tzw. przesilenia wiosennego. Nie jest to medyczny termin, ale raczej objaw przestawiania się organizmu z warunków zimowych na wiosenne. Po zimie jesteśmy w słabszej kondycji - za mało mieliśmy światła, witamin i mikroelementów

Alergia, czyli czas na testy

: - ma kłopoty ze skórą; E choruje na alergiczny nieżyt nosa (katar sienny); - jego rodzice (częściej mama) są alergikami; - w ciągu ostatniego roku co najmniej trzykrotnie słychać było świsty w jego oskrzelach; - przeziębienia trwają u niego dłużej niż dziesięć dni; - dziecko ma kaszel, zarówno po

Pijmy mineralną

wody rano oczyszcza organizm, później pijemy po to, żeby uzupełnić stracone w ciągu dnia płyny. Pojawienie się pragnienia to już sygnał ostrzegawczy - nie powinno się do niego dopuszczać, trzeba raczej pić "na zapas". Zdrowe, zdrowsze, najzdrowsze Woda mineralna powinna zawierać w litrze co

Wirusowe zapalenie wątroby typu C- cicha epidemia naszych czasów

, Wiceprzewodnicząca Zarządu Głównego Polskiego Towarzystwa Epidemiologów i Lekarzy Chorób Zakaźnych. Wirusowe zapalenie wątroby typu A może objawiać się sennością, bólem głowy, wstrętem do tłustego, pobolewaniem w okolicy wątroby czy żołądka, nie przechodzi w stan przewlekły. Na skutek leczenia dochodzi do

Problemy z tarczycą

spowolniony. Tzw. słoniowa skóra Mimo starannej pielęgnacji skóra jest przesuszona i łuszcząca, a na łokciach i kolanach wyraźnie pogrubiona, masz obrzęki (również na twarzy), łamią ci się paznokcie. Senność i apatia Nie opuszczają cię zwłaszcza w ciągu dnia, bo w nocy miewasz kłopoty z zaśnięciem; pogarsza

Zarwane w tygodniu noce odsypiasz w weekend? To nie wystarczy, żeby się zregenerować

Liczysz na to, że uda ci się zniwelować negatywne konsekwencje niedosypiania, nadrabiając w sobotę i niedzielę? Zdaniem badaczy z Penn State University College of Medicine w Pensylwanii - nie będzie to łatwe. W przeprowadzonym eksperymencie, naukowcy przez 4 dni pozwalali badanym na wypoczynek 8

Sen

zapisami elektroencefalogramu. Stadium 1. cechuje się lekkim snem lub stanem senności, podczas którego zachowana jest pewna ruchliwość. W stadium 2. śpiącą osobę można z łatwością obudzić za pomocą nawet lekkiej stymulacji; obecna aktywność mięśniowa. Stadium 3. charakteryzuje się snem o średniej

Encefalopatie

: drżenie rąk (asteriksje), sztywnienie, pobudzenie, drgawki, zaburzenia nastroju ( depresja lub euforia), zaburzenia pamięci, świadomości lub pisania, zaburzenia osobowości, brak dbałości o siebie, senność w ciągu dnia, splątanie, ze śpiączką włącznie. Oddech często cuchnie zgniłymi owocami bądź odchodami

Jak zdrowo odżywiać się w pracy?

. typu panini) 4. Uwaga na lunch! Musisz się zdecydować, czy lunch będzie twoim najważniejszym, podstawowym posiłkiem w ciągu dnia, czy ma być raczej lżejszy. Wiele osób de facto zjada dwa obiady - jeden w porze lunchu, a drugi po powrocie do domu, a to ogromny błąd żywieniowy. Albo jemy porządny lunch i

Bezsenność nad Wisłą

wywietrz dobrze sypialnię, a jeśli możesz - śpij przy otwartym oknie - zadbaj, by twoje łóżko miało odpowiednie rozmiary i wygodny materac - przed snem zjadaj lekki posiłek (choćby kanapkę) - postaraj się nie drzemać w ciągu dnia - niektórym osobom pomaga świadomość, że lek jest w zasięgu ręki. Jeśli

AH1N1 - świńska grypa

. Jeśli zastosowanie leczenia jest konieczne, powinno się je rozpocząć jak najszybciej, tzn. w ciągu 48 godz. od momentu pojawienia się objawów, nawet jeśli nie potwierdzono diagnozy o zarażeniu wirusem typu A (H1N1). Leczenie powinno trwać 5 dni. Osobom z grup najbardziej narażonych na ryzyko zaleca się

Zbyt słodcy Polacy

Towarzystwa Diabetologicznego poziom cukru określa się na czczo (po ok. 8 godzinach od ostatniego posiłku) lub wykonuje się test tolerancji glukozy (DTTG). Test DTTG polega na ocenie stężenia glukozy we krwi w ciągu dwóch godzin po podaniu roztworu glukozy. W teście tym pierwszy pomiar wykonuje się na czczo

Główka pracuje

posiłku. Herbamind, Herbacaps, 30 kaps., cena 23 zł Skład: wyciąg z miłorzębu japońskiego, lecytyna sojowa, magnez, witamina B6, aminokwasy L-fenyloalanina i L-glutamina. Dawkowanie: 1-2 kaps. 2-3 razy w ciągu dnia. Uwagi: dzięki zawartości aminokwasów poprawia refleks, zmniejszać senność i głód

Dla dzieci rak to nie wyrok

i schorzenia rozwijające się bez objawów. W ciągu trzech lat w ambulansie fundacji, który jeździ po całej Polsce, przebadaliśmy ponad sześć tysięcy dzieci. Na pierwszy rzut oka wszystkie były zdrowe. Tymczasem ponad 350 odesłaliśmy do specjalistów na dalsze badania, bo lekarze zauważyli niepokojące

Lęk- zniekształcona rzeczywistość

, bezsenność itd.) występujących u pacjenta; 2) udzielić pacjentowi jasnych i zrozumiałych wytycznych, biorąc pod uwagę jego wiek, zawód, specyfikę kulturową i społeczną; 3) ocenić, w ciągu co najmniej tygodnia, czy zachodzi poprawa, zastój czy pogorszenie się stanu pacjenta; 4) na podstawie tej oceny udzielić

Proszki przeciwbólowe

przeciwbólowo, nie pomoże natomiast przy stanach zapalnych. Przyjmowany doustnie wchłania się dość szybko z przewodu pokarmowego, osiągając maksymalną moc po około godzinie. Jego działanie słabnie po czterech godzinach. Zazwyczaj podawany jest w dawkach 300-600 mg. Nie wolno go przyjmować dłużej niż cztery dni

Skąd się bierze uczucie senności ogarniające nas wczesnym popołudniem?

żelazna pora sjesty. Widok człowieka leżącego na ławce w Madrycie nie budzi niczyjego niepokoju. Ocenia się, że blisko 20 proc. Europejczyków regularnie ucina sobie drzemkę w ciągu dnia. Popołudniowa drzemka może szkodzić osobom cierpiącym na bezsenność. Ich cykl dobowy mógłby ulec jeszcze większym