Wszystko o:

prawidłowe oddychanie

Oddychanie - czy wiesz jak robić to dobrze?

Oddychanie - czy wiesz jak robić to dobrze?

eteryczne. Krople i spraye obkurczające błonę śluzową mogą powodować jej uszkodzenie, stąd już prosta droga do osłabienia bariery ochronnej nosa lub chronicznego kataru . Arcyważna przepona Prawidłowo oddychamy do ok. czwartego roku życia, potem zatracamy naturalną umiejętność głębokiego oddychania

Czy sposób oddychania ma znaczenie dla prawidłowego kształtowania się zgryzu?

Dziecko nie powinno oddychać z otwartymi ustami. Właściwe jest tylko oddychanie przez nos (dotyczy to zresztą także dorosłych). Kiedy oddychamy z otwartymi ustami, żuchwa się obniża, a łuk zębowy dolny cofa się w stosunku do górnego. Kiedy szczęka górna nie ma podparcia, bo żuchwa przesunęła się do

Zespół bezdechu śródsennego

Zespół bezdechu śródsennego

nieprawidłowym przepływem powietrza podczas wdechu przez górne drogi oddechowe, zazwyczaj spowodowane jest zwiotczeniem mięśni gardła - ośrodkowy - zaburzenie napędu oddechowego związane z uszkodzeniem lub wadą ośrodka umiejscowionego w mózgu oddziałującego na układ oddechowy - mieszany Najbardziej

Suchość w gardle - o czym świadczy?

powodować poczucie suchości w jamie ustnej. Z innych czynników można wymienić: palenie papierosów, stres psychiczny, spożywanie niektórych leków (np. diuretyków, leków psychotropowych, antyhistaminowych). Poczucie suchości w gardle towarzyszy nieprawidłowemu torowi oddychania, czyli oddychaniu przez usta

Pancytopenia

Pancytopenia

, bez wyraźnej przyczyny, krwotoki, szczególnie z nosa i dziąseł. Chorzy mają kłopoty z oddychaniem oraz skłonność do infekcji. Zdarza się, że schorzeniu towarzyszy gorączka, utrata świadomości oraz dezorientacja. Prawidłowe rozpoznanie pozwala postawić podstawowe badanie krwi . Niestety ze względu

Koenzym Q10 - rewolucja nie tylko w kosmetyce?

Koenzym Q10 - rewolucja nie tylko w kosmetyce?

Substancja ta wytwarzana jest przez komórki w mitochondriach, czyli w miejscach, w których powstaje energia pozwalająca prawidłowo funkcjonować naszemu organizmowi. Jego poziom z wiekiem znacznie się obniża. Najwyższe stężenie koenzymu występuje między 19 a 21 rokiem życia. Co to jest koenzym Q10 i

Zawał płuca

Zawał płuca

genetycznymi. Zawał płuca - objawy Pacjenci, u których doszło do zawału płuca pojawia się sinica, duszności, kłopoty z oddychaniem (oddech jest płytki i szybki). Serca zaczyna szybciej bić, dokucza im kaszel, ból w klatce piersiowej . Niekiedy atakom choroby towarzyszy uczucie lęku i gorąca. W niektórych

Stwardnienie zanikowe boczne (SLA)

Stwardnienie zanikowe boczne (SLA)

się. Zbyt duża spastyczność sprawia, że prawidłowe ustawienie stopy a w konsekwencji chodzenie przestaje być możliwe. Osłabienie mięśni karku nie pozwala utrzymać głowy, czasem uszkodzenia obejmują okolice klatki piersiowej przez co chorzy miewają znaczne kłopoty z oddychaniem (niewydolność oddechowa

Anaplazmoza

Anaplazmoza

, kłopoty z oddychaniem (konsekwencja zapalenia i naciekania płynu do płuc), mdłości, wymioty, bóle brzucha oraz biegunki. Zdarza się, że obecność bakterii odbija się także na układzie nerwowym. Mogą wystąpić zaburzenia świadomości oraz utrata czucia. Czasem zdarza się, że dolegliwości ustępują

Przewlekły nieżyt nosa

Przewlekły nieżyt nosa

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Pojawienie się przewlekłego nieżytu nosa to zwykle konsekwencja nawracających infekcji. Wirusy i bakterie atakujące jamę nosową lub zatoki przynosowe, obok kataru, mogą wywoływać szereg bardzo poważnych zmiany jak uszkodzenie błony śluzowej, kłopoty z oddychaniem

Problemy z sercem u dzieci

Problemy z sercem u dzieci

wiedzieć, że trwałe, nieodwracalne uszkodzenie serca u dziecka nie musi być skutkiem wady wrodzonej. Bywa, że zdrowe serce zostaje zniszczone np. przez nieprawidłowo leczoną infekcję. Do zapalenia mięśnia sercowego może dojść choćby po ataku typowych dla anginy paciorkowców. Ważne sygnały Wiele ciężkich

Paragonimoza

Paragonimoza

jedząc nieprawidłowo przygotowane pożywienie. Gdy jaja pasożyta znajdą się już w układzie pokarmowym wykluwają się z nich niedojrzałe jeszcze przywry. Po opuszczeniu jelita zaczynają wędrówkę po całym organizmie, by na końcu osiąść w płucach chorego. Objawy Bardzo często obecność pasożyta nie idzie w

Tylko zmęczenie... A może choroba?

Tylko zmęczenie... A może choroba?

możesz mieć cukrzycę, poproś lekarza pierwszego kontaktu, by skierował cię na badania określające poziom glukozy we krwi. Taka kontrola przyda się każdemu. Jeden nieprawidłowy wynik nie rozstrzyga jeszcze sprawy, ale wymaga konsultacji ze specjalistą diabetologiem, który zajmuje się leczeniem cukrzycy. O

Puls życia - czego możemy się dowiedzieć, kontrolując tętno?

Puls życia - czego możemy się dowiedzieć, kontrolując tętno?

wartościowe uzupełnienie (dlatego nowoczesne aparaty do mierzenia ciśnienia informują także, jaki jest puls). Nieprawidłowe ciśnienie zmienia wprawdzie tętno, ale może to być trudne do stwierdzenia przy zwykłym badaniu palpacyjnym. Można też mieć nieprawidłowy puls i prawidłowe ciśnienie. W normie, czyli

Mukormykoza

Mukormykoza

zależą przede wszystkim od miejsca "zagnieżdżenia" grzyba. Jeśli grzyb dotrze do układu pokarmowego może powodować bóle brzucha , wymioty, nudności. W przypadku zajęcia płuc pacjenci skarżą się na kaszel, krwioplucie, problemy z oddychaniem. Bardzo często zmiany widoczne są na skórze

Koarktacja aorty (zwężenie cieśni aorty)

Koarktacja aorty (zwężenie cieśni aorty)

dopiero po kilku dniach. Zwężeniu towarzyszą niemal identyczne dolegliwości, jak przy niewydolności krążenia. Dziecko zaczyna mieć spore kłopoty z oddychaniem (duszność), a rytm serca staje się znacznie przyspieszony (częstoskurcz). Wątroba jest powiększona a ciśnienie i tętno w kończynach dolnych

Odma opłucna

Odma opłucna

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Opłucna to cienka i błyszcząca błona otaczająca płuca. Jej podstawowym zadaniem jest ochrona, zapewnienie odpowiedniego nawilżenia, co znacznie ułatwia ich poruszanie w czasie oddychania. Opłucna zbudowana jest z dwóch blaszek - ściennej i trzewnej. Pierwsza z nich

Po co ci ten katar, czyli jak działa ludzki nos

Po co ci ten katar, czyli jak działa ludzki nos

Prawidłowe oddychanie, a w efekcie dotlenienie każdej komórki w organizmie, odporność na zadowalającym poziomie, łaknienie, a wreszcie: bezpieczeństwo (szeroko pojęte) - zależą w znacznym stopniu od zdrowego nosa. Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku! Niepozorny narząd umożliwia nam czerpanie

Ryż biały kontra brązowy - porównanie właściwości

Ryż biały kontra brązowy - porównanie właściwości

witamin i skarbników mineralnych. Kryje się w nim przede wszystkim: fosfor, potrzebny do budowy kości i zębów, potas odpowiedzialny m.in. za prawidłową pracę serca, magnez chroniący nas przed stresem, żelazo, niezbędne w procesie oddychania komórkowego oraz miedź, dbająca np. o kondycję naszej skóry i

Esofagoskopia

Esofagoskopia

nieprawidłowej tkanki. Wskazaniem do wykonania ezofagoskopii są trudności w przełykaniu, długotrwała chrypka oraz trudnościach w oddychaniu. Przebieg badania Przed właściwym badaniem wykonywane jest miejscowe znieczulenie przełyku. Następnie pacjent otrzymuje zastrzyk, który spowoduje senność, ale jednocześnie

Zapalenie krtani u dziecka - interwencja lekarza konieczna

pod śluzówką znajduje się dużo luźnej tkanki łącznej, która łatwo ulega obrzękowi. Obrzęk może wyraźnie utrudniać oddychanie. W okresie dziecięcym, w różnych przedziałach wiekowych, występuje kilka rodzajów zapaleń krtani. Nie ma prostej instrukcji, jak powinni zachować się rodzice w przypadku tej

Neonatolog

nie mogą jeszcze samodzielnie funkcjonować, głównie w zakresie oddychania, odżywiania, krążenia czy obrony przed patogenami. Głównie z wykorzystaniem najnowocześniejszego sprzętu medycznego, ale i prostych, skutecznych metod aktywizujących, np. kangurowania. W tym zakresie współpracują z wieloma

Zabiegi ratujące życie

tętna na tętnicy szyjnej ratowanego, nie staraj się sprawdzać, czy oddycha. Zatrzymanie czynności serca wyklucza bowiem prawidłowe oddychanie. Jeżeli stwierdzasz brak tętna, podejmij masaż pośredni serca i sztuczne oddychanie. 4. Znajdź dolną część mostka. Jest to miejsce, w którym łączą się żebra

Halitoza, czyli kłopoty z nieświeżym oddechem

- owrzodzeniem i przetokami w jamie ustnej - bardzo zużytymi, trudnymi do oczyszczenia protezami - przebywaniem w klimatyzowanych pomieszczeniach i oddychaniem przez usta, co prowadzi do zmniejszenia dopływu śliny i wysuszenie ślinianek Dużo rzadziej brzydki oddech towarzyszy chorobie wrzodowej , ostrym

Atrezja przełyku

przetoką jak i bez. Po porodzie atrezja przełyku wywołuje krztuszenie, napady kaszlu oraz sinicę spowodowaną niedrożnością dróg oddechowych (nadmiar śliny zamiast "ściekać" do żołądka zalega w tchawicy utrudniając oddychanie). Jej zatrzymanie sprzyja rozwojowi tzw. zachłystowemu zapaleniu

Kiszonki - dlaczego warto je jeść?

procesy nowotworowe, sprzyjają powstawaniu miażdżycy i starzeniu się organizmu. Spożywanie kiszonek wpływa na opóźnienie tych procesów. Kiszonki dostarczą także wielu niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu składników mineralnych tj. wapń, potas, magnez, żelazo i fosfor. Dzięki wysokiej

Mikroelementy bez których nie da się żyć

grupy B (kwas foliowy, B12) czy witaminy C, odpowiedzialnej za wchłanianie żelaza. Skutek? Anemia to problem co piątej kobiety (i tylko jednego na 100 mężczyzn). Ponieważ "słaba krew" uniemożliwia prawidłowe natlenianie i odżywianie komórek, pogarsza się funkcjonowanie niemal wszystkich

Omdlenia - nawet jednorazowa utrata przytomności wymaga konsultacji lekarskiej

oddychaniem i krążeniem, a świadomość wróciła, pozycja na wznak też nie zaszkodzi. Ratownik lub lekarz pogotowia po zbadaniu chorego zdecyduje, co robić dalej. Osobie, która poczuła się źle, zawsze przyda się trochę przestrzeni i świeżego powietrza. Jeśli przyczyną był upał, można lekko schłodzić wodą skronie

Trening Autogenny Schultza - jak się relaksować z jego pomocą?

do siebie: "Jestem zupełnie spokojny". Cicho i powoli powtarzaj sobie sześć razy: "Moje tętno jest spokojne i prawidłowe". Potem cicho powiedz do siebie: "Jestem zupełnie spokojny ". Cicho i powoli powtarzaj sobie sześć razy: "Mój oddech jest spokojny i prawidłowy

Urazy kręgosłupa

kału, zaburzenia oddychania. Urazom kręgosłupa w odcinku piersiowym i lędźwiowym nierzadko towarzyszy dotkliwy ból. 2 Jeśli ranny jest nieprzytomny, nie reaguje na głos i delikatne potrząsanie, oceń, czy oddycha i czy ma zachowane krążenie. Jeśli nie, natychmiast ułóż go na twardym podłożu, wykonaj

Mukowiscydoza

Dołącz do nas na Facebooku! Występowanie mukowiscydozy związane jest z mutacją genu CTFR (ang. cystic fibrosis transmembrane conductance regulator). Jego uszkodzenie sprawia, że białko regulujące przepływ jonów chlorkowych przez komórki nabłonka jest nieprawidłowe. W efekcie śluz wytwarzany przez

Ból głowy? Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy dlaczego

(czytaj więcej na ten temat). Towarzyszą mu zaburzenia węchu, trudności w oddychaniu. Ból niejednokrotnie nasila się przy pochylaniu głowy, nas bywa zatkany, jeśli pojawia się katar, jest gęsty, ropny. Leczeniem zatok przede wszystkim zajmuje się specjalista laryngolog, do którego kieruje lekarz

Hormony nadnerczy

za "produkcję" trzech rodzajów hormonów: - glikokortykoidy (np. kortyzol) - mineralokortykoidy (aldosteron) - hormony płciowe (w niewielkiej ilości, przede wszystkim androgeny, czyli testosteron i androsteron; odpowiadają one za prawidłowy rozwój męskich cech płciowych) Rdzeń odpowiada za

4 oznaki, że jesteś zestresowany. Co mówi ci organizm i czy warto to ignorować?

psychiatrą Nagle dowiadujesz się, że musisz zrobić ważny projekt na zaraz, a na ulicy niemal wpada na ciebie samochód? Oblewa cię fala potu, zaczynasz szybciej oddychać, serce bije ci jak szalone, czujesz wzmożone pobudzenie. W życiu każdego z nas są sytuacje, które powodują szybki i gwałtowny wzrost

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

stopnia zaawansowania choroby, zazwyczaj nie jesteśmy bezradni, jeśli leczenie jest prawidłowe. Inna jednak potrzebna jest pomoc przy zmianach łagodnych, inna przy poważniejszych: operacji chirurgicznych jako sposobu leczenia nie wyłączając. Warto pamiętać, że choroba kręgosłupa wcale nie musi powodować

Spirometria

jeden test. Opis badania Badanie polega na oddychaniu przez urządzenie zwane spirometrem, które rejestruje ilość powietrza i częstość oddechów w określonym czasie. Niektóre wyniki są uzyskiwane podczas normalnego oddychania inne wymagają nasilonego wdechu lub wydechu. Przygotowanie do badania

Zapalenie krtani u dorosłego - błaha sprawa? Niekoniecznie!

, zakażenia uogólnionego, uszkodzenia mięśnia głosowego, częściej dochodzi u osób starszych. Uwaga! Objawy ostrego zapalenia krtani, które nie ustępują w ciągu trzech tygodni, mimo prawidłowego leczenia, powinny budzić niepokój i być wskazaniem do poszerzenia diagnostyki. Jeżeli u dorosłego w trakcie

Chrypka

Objawy - zmiana barwy głosu - ból gardła, kaszel Przyczyny Nieprawidłowe działanie strun głosowych najczęściej spowodowane infekcją wirusową lub bakteryjną, a także podrażnienie strun głosowych przez dym tytoniowy, nadwerężenie długotrwałą pracą, porażenie nerwów mięśni krtani przez guz w

Planujesz wakacje? Wybierz klimat optymalny dla twojego zdrowia

się znacznie mniej pyłków, niż na nizinach, więc jest czym oddychać. Udowodniono również, że w tym klimacie łatwiej pozbyć się trądziku, cellulitu i innych problemów skórnych. Oczywiście, gdy balneoterapię (leczenie klimatem) potraktujemy jako wspomagającą do innych metod. Zwykle ich efekty widoczne

12 rzeczy, które musisz wiedzieć przed wejściem do wody latem

koncentracja, nieumiejętność prawidłowej oceny sytuacji i możliwości - to wszystko wbrew dobremu humorowi nie wróży najlepiej dla pływaka. Poza tym alkohol powoduje poszerzenie naczyń krwionośnych, co po pierwsze w zestawieniu z wodą, może szybko prowadzić do wychłodzenia. Po drugie natomiast wpływa na

Zboża i kasze bezglutenowe: czym się różnią poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety?

chroniący nas przed stresem, żelazo, niezbędne w procesie oddychania komórkowego oraz miedź, dbająca np. o kondycję naszej skóry i włosów. Spośród witamin, jest on natomiast najbogatszy w niezbędne do prawidłowej pracy układu nerwowego witaminy z grupy B, zwłaszcza B1 (inaczej tiaminę), B3 (zwaną także

Zakrzepica - podstępna zabójczyni, która woli kobiety. Warto zrobić badania genetyczne?

krzepnięcia krwi, a wiele więcej czeka jeszcze na odkrycie. Niestety, im bardziej skomplikowany proces, tym więcej może się w nim popsuć. W świetle żył lub tętnic mogą tworzyć się skrzepy nieprawidłowe, chorobowe. Wtedy mówimy o powstawaniu zakrzepów lub zakrzepicy, gdy proces jest rozległy. Na powstawanie

Nakarm swoje włosy

spożycie masła, jaj, mleka, wątroby, sera, mięsa, ale także warzyw i owoców: pomidorów, marchwi, papryki, szpinaku, mango i melonów. Dzienne zapotrzebowanie całkowicie pokrywa zjedzenie 50g surowej marchewki. Żelazo odpowiada za tzw. oddychanie komórkowe, czyli dostarczanie energii komórkom macierzy

Jesteś wodą, a co o niej wiesz?

niedobory wody. 4/5 twojego mózgu i ¾ mięśni to woda, czyli twoja wydolność umysłowa i fizyczna zależy przede wszystkim od niej. Podczas oddychania każdego dnia zużywasz ok. 400 ml wody. Bez wody nie możesz odżywić komórek, trawić i uformować stolca, nie nawilżysz oka i nie zegniesz kolana (stawy też

Dystrofia mięśniowa Duchenne'a

Dystrofie mięśniowe to dziedziczne schorzenia wywołujące postępujący zanik mięśni; ich przyczyną jest defekt genetyczny, w wyniku którego mięśniom brakuje któregoś z białek lub enzymów niezbędnych do prawidłowego działania. W niektórych rodzajach dystrofii chorobie mięśni towarzyszą

Zespół jelita drażliwego

jelitom odpocząć. Posiłki należy jeść wolno, aby nie połykać powietrza, co może zaostrzyć dolegliwości. W wielu wypadkach, by usunąć ból i przywrócić prawidłową pracę przewodu pokarmowego, lekarze zapisują lek rozkurczający jelita (np. tabletki duspatalin, debridat). Oddychaj, ćwicz Proste ćwiczenia

Zdrowie i matematyka. Licz umiejętnie!

Śmiechoterapia to nie jakieś czary-mary, a uznana przez lekarzy metoda terapeutyczna. Czy wiesz, że nawet śmiech wymuszony, wykalkulowany, wpływa pozytywnie na zdrowie? Powoduje bowiem głębsze oddychanie (normalnie przy wdechu pobieramy ok. 0,5 litra powietrza, śmiejąc się do rozpuku: trzy razy

Drętwienie rąk i nóg - dolegliwość, która sprzyja panice. Jest się czego bać?

poważnej choroby? Czy pomoże uzupełnienie diety o ryby, chude mięso, nabiał, banany czy orzechy ( wszystko o orzechach )? Możliwe, chociaż niekoniecznie. Racjonalna, zróżnicowana dieta z pewnością jest korzystna, ale przyczyny niedoborów zróżnicowane. Czasem problemem jest nieprawidłowe wchłanianie i

Żelazo - nie tylko dla kobiet w ciąży i chorych na niedokrwistość

oddychania tkankowego, a więc magazynowania i transportu tlenu do wszystkich komórek. Na tym jednak nie kończy się jego rola. W szpiku kostnym służy do budowy nowych erytrocytów. Uczestniczy również w syntezie DNA. Wchodzi ponadto w skład wielu enzymów i białek biorących udział w metabolizmie - wpływa

Astma - kontrola drożności dróg oddechowych

. Pomiar PEF W celu prawidłowego monitorowania choroby zaleca się pomiar PEF przynajmniej 3 razy na dobę. Po ustaleniu godziny pomiaru można stworzyć orientacyjny wykres, który w formie graficznej będzie przedstawiał zmiany drożności oskrzelowej w ciągu dnia, wskazując na najlepszy wynik z 3 kolejnych prób

EMDR - uznana metoda leczenia traumy

aktywizowane są nieprawidłowo zapisane informacje (odwrażliwianie), co integruje informacje w nowy sposób. Pozytywny efekt pojawia się, kiedy uprzednio wyizolowane przykre wspomnienia zostają połączone z informacjami o treści adaptacyjnej (przetwarzanie), co przejawia się w zmienionych wyobrażeniach osoby

Polscy lekarze nie zlecają badań tarczycy

kolanach i łokciach, łamliwe włosy, nadmierne pocenie się, powiększoną tarczycę czy guzki na szyi. "Hormony tarczycy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, dlatego zaburzenia czynności tego gruczołu powinno się brać pod uwagę, gdy występują też takie objawy, jak przyspieszenie

Biofeedback - dobierz metodę do potrzeb

przypisana jest konkretna akcja na ekranie lub odpowiedni dźwięk. Gdy zmieniamy swoje parametry fizjologiczne (np. oddychamy zgodnie z instrukcją trenera) widzimy czy nasza postawa jest prawidłowa za pomocą zmian w grze lub dźwięku. Nieprawidłowa postawa też jest od razu rejestrowana i wiemy kiedy

Jod: przereklamowany, niezbędny, a może szkodliwy? Mikroelement, o którym wciąż głośno

karmiącym piersią zaleca się suplementację jodem. Dobre preparaty zawierają go w ilości 150-200 mikrogramów. To, przy prawidłowej diecie, ale i problemach typowych dla ciężarnych (zwolniona praca układu pokarmowego, wymioty) najczęściej pokrywa dzienne zapotrzebowanie w stanie odmiennym i gdy karmisz

Pływanie - poczuj się jak w stanie nieważkości

praktyce oznacza to, że serce i płuca, a właściwie cały układ krążenia i oddechowy pracują intensywniej. I dobrze, bo przez to zostają wzmocnione, stają się bardziej wydajne. Oddychanie, gdy twoje ciało znajduje się w wodzie, jest zdecydowanie trudniejsze niż na lądzie. Kosztuje cię to więcej wysiłku

Niedoczynność tarczycy

niektórych przypadkach pomocne są też: badanie poziomu przeciwciał przeciwmikrosomalnych (przy awolu Hashimoto i podostrych zapaleniach tarczycy). Powikłania Anemia , zaburzenia oddychania (bezdech senny), kłopoty z sercem, niepłodność. Ryzyko zachorowania Jest największe u kobiet w wieku 40-60 lat

Pierwsza pomoc po świątecznym obżarstwie

), kawa, alkohol, tłuste i smażone potrawy. Uwaga: bywa mylona z zawałem serca. Podstawowa różnica polega na tym, że ból kardiologiczny najczęściej nie ustępuje mimo zmiany pozycji, czy fazy oddychania i najczęściej trwa nieprzerwanie przez ok. 20 minut (lub dłużej). Jeśli masz uzasadnione wątpliwości

Cały ten zgryz

nieprawidłowym zgryzie źle funkcjonuje również staw skroniowo-żuchwowy, a wówczas mogą nam dokuczać m.in. bóle głowy, szumy uszne oraz trzaski towarzyszące otwieraniu ust. Prawidłowy zgryz to nie tylko proste zęby mieszczące się w łukach szczęki i żuchwy. To także odpowiednie ustawienie kości szczęki i żuchwy

Alergiczne ABC, czyli w gąszczu uczuleniowej terminologii

Chociaż sama alergia właściwie nie jest chorobą, nieleczona lub leczona nieprawidłowo może prowadzić do poważnych schorzeń. Układ odpornościowy alergika traktuje zasadniczo nieszkodliwe cząsteczki jak wrogów i wysyła przeciw nim armię: produkuje specyficzne przeciwciała IgE. Wiążą się one z tzw

Cel i zadania ćwiczeń oddechowych

Oddychanie ma charakter czynności rytmicznej, niezależnej od naszej woli i świadomości. Jednak może być przez naszą wolę i ćwiczenia oddechowe częściowo kontrolowane i wspomagane. Podczas wysiłku fizycznego wzrasta praca układu oddechowego i przyśpiesza się czynność serca. Prawidłowe oddychanie i

Zawał - jak dbać o serce

. Ciśnienie tętnicze powinno być niższe niż 140/90 mm Hg, a u osób z cukrzycą lub nieprawidłowym poziomem cukru - niższe niż 130/80 mm Hg. Nieprawidłowa waga bardzo niekorzystnie odbija się na pracy serca, warto więc regularnie kontrolować, czy nie przekroczyliśmy niebezpiecznej dla naszego zdrowia granicy

Woda z butelki: wiesz, co pijesz?

jeszcze nerki dziecka. Ostrożność muszą zachowywać i osoby dorosłe, jeśli ich układ moczowy nie pracuje prawidłowo: w przypadku kamicy inna woda może problem pogłębić. Wybierając wodę nisko zmineralizowaną najlepiej postawić na taką, którą poleca Centrum Zdrowia Dziecka, bądź Instytut Matki i Dziecka

Zakrzepica - podstępny zabójca

Najgroźniejszym powikłaniem zakrzepicy żył głębokich (ZŻG) jest zator tętnicy płucnej (ZTP), który powoduje zatrzymanie krążenia, oddychania i natychmiastową śmierć. To było właśnie przyczyną zgonu polskiej mistrzyni olimpijskiej w rzucie młotem, Kamili Skolimowskiej, w lutym 2009 r. Według prof

Chłoniaki

limfocyty, zamiast naszymi obrońcami, stają się agresorami. Wystarczy, że w jednym z nich (a są ich miliardy) nastąpi przemiana nowotworowa i powstanie patologiczny klon komórkowy, który rozrasta się, niszczy prawidłowe tkanki, powoduje zaburzenia immunologiczne i metaboliczne. Według Światowej Organizacji

Jak zasnąć w upał

Dołącz do nas na Facebooku! Zwykle śpimy około ośmiu godzin na dobę. Tyle potrzeba organizmowi, aby zregenerował siły i prawidłowo funkcjonował. Jednak podczas upałów śpi się znacznie gorzej. Wysoka temperatura sprawia, że częściej się budzimy, a czasem wcale nie możemy zasnąć. Wiatrak w sufit

Niektórych minerałów potrzebujemy niewiele, tyle, ile może dostarczyć np.

Podstawowe informacje: Jod jest jednym z podstawowych pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wchodzi w skład hormonów wydzielanych przez gruczoł tarczowy, które biorą udział w regulowaniu podstawowych funkcji życiowych: kontrolują temperaturę, układ nerwowy, mięśniowy

Grzybiarze ruszyli do lasów. Będą ofiary?

przyrządzony miał tracić toksyny), bywa zabójcą. Układ odpornościowy niektórych osób reaguje bowiem nieprawidłowo na jego składniki: wytwarza przeciwciała przeciwko ludzkim krwinkom, doprowadzając do ich sklejania, a w efekcie wyłączenia funkcji najważniejszych narządów. Do ciężkich zatruć dochodzi nieraz i po

10 ziół, które powinny się znaleźć w każdej domowej apteczce - ranking subiektywny

lekarzem, bo może świadczyć o problemach z odpornością ( więcej na ten temat ). Melisowy olejek sprawdza się do masażu, zwłaszcza takiego, który ma pomóc zwalczyć bóle napięciowe czy zrelaksować. Wciera się go również w klatkę piersiową przy infekcjach utrudniających oddychanie, kaszlu. Spotkasz tę

Zatoki udrożnione

bardzo przydatne. Przede wszystkim wspomagają oddychanie, bo ogrzewają, nawilżają i oczyszczają wdychane przez nas powietrze. Przy drożnym nosie mogą oczyścić 10 tysięcy litrów powietrza na dobę. Bez względu na temperaturę i wilgotność powietrza w zatokach jest ono ogrzewane do około 34°C, a także

Zadbaj o serce, czyli jak ustrzec się przed zawałem

czasu sprawdzać, czy wszystko z nim w porządku. Pierwsze badanie nie ma na pierwszy rzut oka wiele wspólnego z układem krążenia. Ale jak już napisano powyżej, nieprawidłowa waga naszego ciała bardzo niekorzystnie odbija się na jego pracy, warto więc regularnie kontrolować, czy nie przekroczyliśmy

EEG (elektroencefalogram)

szybkie oddychanie przez kilka minut, lub patrzenie na bardzo jasne migające światło. Przygotowanie do badania EEG Powinno się umyć włosy dzień przed badaniem. Nie wolno używać olejków, sprayów, lakierów ani żelów do włosów przed badaniem. Lekarz prowadzący może poprosić o wstrzymanie się od przyjmowania

Jak uniknąć zawału

silny, ściskający ból w klatce piersiowej, z centrum powyżej mostka. Stąd może promieniować do barków, pleców, żuchwy, szyi i górnej części brzucha. Towarzyszy mu uczucie ciężaru, ucisku w środkowej części klatki piersiowej, trwające ponad kilka minut. Dochodzą do tego kłopoty z oddychaniem, zmęczenie

Ser pasuje do wszystkiego

, a także sprzyja prawidłowej przemianie materii w organizmie, ale również magnez, potas i sód ważne dla koordynacji działania nerwów i mięśni) i witaminy (głównie A, czyli beta-karoten korzystnie działający na skórę i włosy oraz umożliwiający nam ostre widzenie, oraz E, będąca świetnym

Korekcja nosa

grzbietu nosa, szerokość skrzydełek, a także zmienić kąt pomiędzy nosem a górną wargą. Celem zabiegu jest nadanie harmonii i proporcji twarzy. Korekcja nosa pozwala na usunięcie wad wrodzonych, a także na usunięcie przeszkód utrudniających oddychanie. Nacięcia wykonuje się wewnątrz przewodów nosowych, a

Czy zawsze leczenie zgryzu trzeba zacząć jak najwcześniej?

. Dzięki temu można ominąć niektóre wcześniejsze etapy leczenia. Jest zasada, że wady, które są następstwem zaburzonej czynności oddychania, żucia, połykania, tam gdzie są zaburzenia pracy mięśni, trzeba leczyć stosunkowo wcześnie. Wady w budowie kości mogą niekiedy zaczekać. Ale w okresie późniejszym

Skala Apgar

i ręce są powodem do przyznania mu jednego punktu, zero - gdy jego ciało jest całe sine. Najczęstszą przyczyną sinicy są trudności z oddychaniem i mijają one tuż po podaniu tlenu. Po porodzie przecina się pępowinę i dziecko łapie pierwszy oddech. Gdy wszystko przebiega prawidłowo, maluch w ciągu

Cukrzyca i jej groźne powikłania

narządów moczowo-płciowych. Badanie polega na dwukrotnym pobraniu w kolejnych dniach próbki krwi w celu oznaczenia poziomu glukozy. Krew pobiera się na czczo (8-14 godzin od ostatniego posiłku). Według zaleceń PTD (Polskie Towarzystwo Diabetologiczne) na 2011 r prawidłowa glikemia na czczo wynosi 60-99 mg

Problemy z tarczycą

, a u kobiet także jajników . Można śmiało powiedzieć, że tarczyca ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, na prawidłowe działanie niemal wszystkich tkanek i narządów. Ten niezwykle ważny gruczoł nie jest jednak całkiem niezależny. Ma on swojego szefa w postaci przysadki mózgowej. Przysadka

Kichaj na uczulenie!

. Na szczęście alergie można też wykryć za pomocą badania krwi. Oznacza się wówczas stężenia przeciwciał (IgE) przeciwko różnym alergenom. Jednak trzeba pamiętać, że prawidłowe wyniki oznaczenia IgE wcale nie wykluczają alergii, tak samo jak prawidłowy test skórny (istnieje bowiem kilka typów

Zimny czepek uchroni przed kalectwem

Wiktor przyszedł na świat dwa miesiące temu w szpitalu w Prudniku - urodził się w zamartwicy, nie oddychał, był siny i wiotki, jego serce nie biło. Dostał zero punktów w dziesięciopunktowej skali Apgar. Reanimujący go lekarze dawali mu małe szanse na przeżycie. Dziś zachowuje się jak zdrowo

Jak mieć dobry zgryz

blokują potrzebne miejsce, zanim wyrośnie stały ząb. Do tej listy dodałabym jeszcze kłopoty laryngologiczne. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, że oddychanie buzią, a nie nosem, ma znaczenie dla prawidłowego zgryzu. Człowiek stworzony jest do oddychania nosem. Wtedy 

Rozedma Płuc

rozluźnione, lecz zapadają się szybko w czasie następującego po nim wdechu. Kaszel występuje zwykle po duszności, nie jest bardzo gwałtowny i towarzyszy mu niewielka wydzielina. Wysiłek osoby dotkniętej rozedmą włożony w oddychanie pozwala jej zwykle na utrzymanie dobrego poziomu natlenowania krwi. Nie

Alergia - co pomaga, a co szkodzi?

oddychaniem, wysypkę czy rumień. O co najczęściej pytają alergicy - Jak się przekonać, że katar czy kaszel są skutkiem alergii, a nie np. przeziębienia? Trzeba obserwować, czy objawy występują nagle, czy kojarzymy je np. z konkretną porą roku. Ważne, czy towarzyszy im gorączka - jej obecność wskazuje raczej

Niespotykanie spokojny dyżur, czyli 24 godziny na SOR-ze ginekologicznym

mniejszy niż sala nr 1. W drzwiach nie ma nawet zamka. Godz. 8.25 - Wykwalifikowana sekretarka? Doktor K., moja opiekunka, walczy z systemem Medicus. To program komputerowy, który ma zagwarantować prawidłowe wypełnianie dokumentacji medycznej. I prawdziwe utrapienie dla wszystkich. "Niejednokrotnie

Antyoksydanty - twoja tajna broń

to atom tlenu, któremu gdzieś "zginął" jeden elektron. Gdy elektron się zgubi i pojawia się wyrwa, atom tlenu traci równowagę i zaczyna poszukiwać w najbliższym otoczeniu braku- jącego ogniwa. Kiedy tylko napotka jakiś prawidłowy atom, atakuje go, by odebrać mu potrzebny elektron. Zabiera

Zajrzeć w nerwy

działający układ nerwowy - zarówno ta jego część, dzięki której odbieramy sygnały z otoczenia, jak i ta, która działając niezależnie od naszej woli, steruje pracą wszystkich ważnych narządów. W miarę postępów choroby poważnym uszkodzeniom ulegają: wzrok, układ trawienia, oddychania i krążenia. Wcześniejsze

Osteoporoza - choroba naszych czasów

, przewlekłego bólu pleców, zaburzeń ze strony układu pokarmowego, trudności z oddychaniem, schylaniem się, wstawaniem, ubieraniem się. Osteoporoza: Leczyć jak najwcześniej - Warto pamiętać, że spowodowane złamaniami hospitalizacje, a także konieczność długotrwałej rehabilitacji i opieki nad pacjentami rodzą

Wszystko, tylko nie chrap!

- mówi dr Aleksandra Sztuka-Banel, otolaryngolog z Dolnośląskiego Centrum Laryngologii "Medicus". Ale nie tylko o kłopoty małżeńskie chodzi. - Chrapanie może stać się poważnym problemem medycznym, gdy towarzyszą mu zaburzenia oddychania takie jak bezdech senny - tłumaczy dr Sztuka-Banel

Zadbaj o hormony

, wpływają na procesy intelektualne i nastrój, na pracę serca, mięśni szkieletowych, jelit, a u kobiet także jajników. Można śmiało powiedzieć, że tarczyca ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, na prawidłowe działanie niemal wszystkich tkanek i narządów. Ten niezwykle ważny gruczoł nie jest jednak

Czy natura powetowała jakoś kobietom większą skłonność do bezsenności?

prawidłowy sen niż równie sędziwy pan. Zresztą kobiety są uprzywilejowane nie tylko na starość. Ich płeć daje im przewagę już na starcie, na samym początku życia. Zespół nagłej śmierci niemowlęcia, atakujący niemal wyłącznie w czasie snu, dziesięć razy częściej zdarza się u chłopców niż u dziewczynek. Nie

Kiedy krew źle krąży

widzeniem - nagłe kłopoty z widzeniem np. w jednym oku - niedowidzenie lub zmniejszenie pola widzenia - bardzo silny ból głowy, odmienny od bólów głowy, które występowały uprzednio. Pamiętaj o badaniach Waga. Nieprawidłowa waga ciała bardzo niekorzystnie odbija się na pracy serca, warto więc regularnie

Padaczka, czyli jak żyć z tą chorobą

czynności elektrycznej mózgu, czyli tzw. EEG, i rezonans magnetyczny. Uwaga! Można mieć prawidłowe EEG, a mimo to cierpieć na padaczkę (gdyby badanie zrobiono w trakcie samego napadu, wtedy zapis byłby naturalnie nieprawidłowy). Możliwa jest też sytuacja odwrotna - w EEG widać zmiany, a osoba nie wykazuje

Jak można pomóc dziecku, któremu nie wyrosło kilka zębów mlecznych?

Takie leczenie stosujemy u dzieci od trzeciego roku życia. Protezy są wykonane z akrylu, można i należy je zdejmować na czas snu i po posiłkach, aby dokładnie oczyścić z resztek pokarmu. Protezy, w których się je i mówi, umożliwiają prawidłowy rozwój łuku zębowego u dziecka. Dzięki temu zęby stałe

Nadciśnienie - uspokoić szalejącą krew

prawdziwy skrytobójca - długo nie daje żadnych objawów, a wiele osób nawet przy wysokich wartościach ciśnienia tętniczego czuje się zdrowo. Bóle głowy, które często wiąże się z nadciśnieniem, występują również u osób z prawidłowym ciśnieniem i zwykle mają inne przyczyny. Z badań epidemiologicznych wynika

Nerwica

. Gaz, hamulec Choroby psychosomatyczne wciąż stanowią dla lekarzy tajemnicę. Wiadomo, że związane są z zaburzeniami pracy układu nerwowego. Wiele czynności naszego ciała (oddychanie, bicie serca, trawienie), dzieje się poza naszymi świadomymi decyzjami. Decyduje o nich wegetatywny układ nerwowy, w

Zwolnij, serce, zwolnij

mamy doskonałe leki, moglibyśmy sztucznie obniżać sobie puls i dodatkowo przedłużać w ten sposób życie? Lepiej 60 niż 90 Zastanówmy się najpierw, jaki jest prawidłowy, fizjologiczny puls ludzkiego serca. Wiadomo, że zmienia się on z wiekiem - u noworodka serce uderza 120 razy na minutę, natomiast u

Domowe sposoby na miesiączkowe dolegliwości

. Jeśli dasz rady? wykonaj dwa łagodne ćwiczenia w domu, siadając na podłodze. Jedną nogę odsuń w bok i ugnij tak, by cała dotykała podłogi, drugą trzymaj prosto przed sobą. Na wyprostowanej nodze połóż złożony koc. Powoli pochyl się i spróbuj oprzeć na kocu głowę. Oddychaj powoli i głęboko. Wytrzymaj w

Siłownia zamiast tabletki

bezpieczny dla ciebie program ćwiczeń, a ponieważ organizm przyzwyczaja się do wysiłku, co kilka tygodni wprowadzi nowe. Trener osobisty kontroluje też przebieg treningu - czuwa, żebyś prawidłowo wykonywała zadania, dobrze oddychała, robiła przerwy między seriami ćwiczeń i odpowiednio je wykorzystywała. I

Przeszczepy

trwania zabiegu różni się w zależności od przeszczepianego narządu. W przypadku nerki wynosi on ok. 2 godz., a przy innych transplantach 4-8 godz. Jak długo trwa rekonwalescencja po transplantacji? Jeśli proces powrotu do zdrowia przebiega prawidłowo, pacjent w ciągu kilku tygodni odzyskuje całkowitą

Zdjęcia - prawidłowe oddychanie