Wszystko o:

jajka a cukrzyca

Chory na cukrzycę świątecznym gościem: co dać mu jeść?

Chory na cukrzycę świątecznym gościem: co dać mu jeść?

warstwa dobrej margaryny. Przecież planujesz poczuć smak wszystkich składników kanapki, a nie tylko tłuszczu. Często zaleca się też ograniczenie spożycia jajek do dwóch tygodniowo, gdyż obfitują w cholesterol. To spory problem w Wielkanoc, jednak do przeżycia, gdy na stole tyle wspaniałości. Zdrowo, czyli

Wreszcie mamy strączkowy sezon. Ktoś się oprze?

Wreszcie mamy strączkowy sezon. Ktoś się oprze?

przed uderzeniami gorąca, ale i osteoporozą. Białko, błonnik... Nie lubisz jajek? Nie szkodzi. Białko z jajek bez trudu zastąpisz tym z fasolki, a zarazem nie doładujesz się cholesterolem. Wręcz przeciwnie: fasolkowy błonnik skutecznie wiąże cząsteczki tłuszczu, obniżając poziom cholesterolu. Czytaj

Dieta ośmiogodzinna (dieta 8h). Moda, czy rewolucja?

Dieta ośmiogodzinna (dieta 8h). Moda, czy rewolucja?

dosłownie wszystko. Przedział kaloryczny? Nie ma. Jedyne zalecenie to to, aby każdy posiłek został wzbogacony o jeden produkt z dwóch grup tzw. poskramiaczy tłuszczu oraz tzw. wspomagaczy zdrowia. W pierwszej znalazły się m.in. jajka, kurczak, indyk, ryby i chude mięso, jogurt i półtłusty nabiał, orzechy

Powiedz, co jesz, a dowiesz się, ile śpisz

Powiedz, co jesz, a dowiesz się, ile śpisz

. Na przykład zbyt krótki sen sprzyja przybieraniu na wadze, a także zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę i choroby krążenia. Naukowcy mają nadzieję, że najnowsze odkrycia badawcze pomogą w opracowaniu idealnie zbilansowanej diety, która ułatwi ludziom zdrowy sen. Chcesz mieć stały dostęp do

Witamina D - życiodajna cząstka

Witamina D - życiodajna cząstka

, zwiększy się zapadalność na infekcje. Dobrze udowodniony naukowo jest też związek między niedoborem witaminy D, a zwiększonym ryzykiem rozwoju raka piersi czy jelita grubego. Grozi nam osteoporoza, depresja, powikłania ciąży, cukrzyca, nadciśnienie, zaburzenia płodności kobiet i mężczyzn i wiele innych

Wspomagacze metabolizmu - składniki, które rozpędzą przemianę materii

Wspomagacze metabolizmu - składniki, które rozpędzą przemianę materii

upośledzeniem metabolizmu cukrów, insulinoopornością, a w rezultacie - cukrzyca typu 2. Twoja dieta jest bogata w błonnik, jeśli wybierasz to, co nieoskubane, nieprzetworzone, niesprowadzone do formy białego, miękkiego proszku. To wraz z owocami i warzywami - zaleca się 4-5 porcji dziennie - zapewni idealne

Kto późno wstaje, ten... więcej je?

Kto późno wstaje, ten... więcej je?

kalorii a ich wydatkowaniem - przypominają autorzy artykułu. "Nasze badania wykazały, że osoby jedzące posiłki o późniejszych porach wolniej chudły i straciły na wadze znacznie mniej niż osoby, które spożywały posiłki wcześniej w ciągu dnia" - komentuje współautor pracy dr Frank Scheer z Brigham

Za mało ważysz? Nie możesz przytyć? Odpowiednia dieta może to zmienić

Za mało ważysz? Nie możesz przytyć? Odpowiednia dieta może to zmienić

(m.in. cukrzyca, zmiany chorobowe w jelitach, zapalenie trzustki, nadczynność tarczycy i wiele innych). Samo niedożywienie niesie ze sobą wiele negatywnych konsekwencji zdrowotnych, dlatego chorobę główną należy zwalczać z pomocą lekarza, a w sprawie właściwego odżywiania skonsultować się z dietetykiem

Amarantus - roślina XXI wieku

Amarantus - roślina XXI wieku

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Amarantus, choć znany ludzkości od wieków, to ciągle pozostawał w cieniu pszenicy i powoli zaczął, niesłusznie, przechodzić do lamusa. Mało kto o nim słyszał, jeszcze mniej wiedziało jakie bogactwo witamin i substancji odżywczych w nim siedzi, a o stosowaniu już

Dieta bogatoresztkowa

Dieta bogatoresztkowa

, pektyny, heniceluloza czy lignina. Ich podstawowym zadaniem jest zwiększenie ilości wody w treści żołądkowej, a tym samym wypełniają przewód pokarmowy. Dodatkowo mają zdolność wchłaniania kancerogeny (czynnik rakotwórczy, odpowiedzialny za mutacje genów, które prowadzą do rozwoju choroby nowotworowej

Nieswoiste zapalenia jelit: coraz więcej zachorowań

Nieswoiste zapalenia jelit: coraz więcej zachorowań

poważne powikłania - przewężenie jelita lub przetoki (tj. połączenia) pomiędzy jelitem a narządami wewnętrznymi lub skórą. Podobny odsetek tych, którzy nie mieli ich podczas diagnozy nabywa je w ciągu 10-15 kolejnych lat" - powiedziała dr Jess. Coraz częściej chorują dzieci i nastolatki Zdaniem prof

Licz do 12 i chudnij, czyli dieta Omega

Licz do 12 i chudnij, czyli dieta Omega

. Uwaga! Do jednostki nie wlicza się żadnych innych dozwolonych płynów, spożytych w ciągu dnia. Zawsze możesz pić ile chcesz: zielonej herbaty, niesłodzonej herbatki rumiankowej lub z dzikiej róży. Pozornie wszystko wygląda znakomicie, a jednak ta dieta ma swoje wady. Zwłaszcza dla tych, którzy żyją w

Czy wegetarianizm jest zdrowy?

Czy wegetarianizm jest zdrowy?

udowodniono, że wegetarianie rzadziej niż mięsożercy cierpią z powodu choroby niedokrwiennej serca, nadciśnienia, otyłości, cukrzycy, raka różnych narządów, zaburzeń jelitowych, kamicy żółciowej i nerkowej. Poziom cholesterolu jest średnio o 10% niższy u wegetarian, niż u osób jedzących mięso, a

Nie bądź przedwcześnie wapniakiem: pamiętaj o wapniu

Nie bądź przedwcześnie wapniakiem: pamiętaj o wapniu

40. urodziny to dla masy kostnej moment przełomowy. Od tego czasu systematycznie postępuje jej fizjologiczna utrata. Jeśli "baza wyjściowa", na którą pracujemy całe życie, nie była zadowalająca, a aktualna dieta także pozostawia wiele do życzenia, z czasem dochodzi do osteoporozy. Zmiany

Dieta Willetta, czyli obraz po rewolucji

Dieta Willetta, czyli obraz po rewolucji

, płatków zbożowych i makaronu, od 2 do 3 porcji mięsa, drobiu, ryby, suchej fasoli, jajek oraz orzechów , a przede wszystkim ograniczanie tłuszczów i słodyczy. Przeciwko piramidzie występował już w latach chociażby nowojorski kardiolog dr Robert Atkins, który gloryfikował tłuszcze, a za wszelkie

Ogórek to kiler witaminy C. Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Jesienne warzywa i ich tajemnice

Ogórek to kiler witaminy C. Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Jesienne warzywa i ich tajemnice

mięsnych lub jajek, zwiększa przyswajalność żelaza z tych produktów. Kosmetyki naturalne z natką pietruszki są przeznaczone głównie dla osób z cerą trądzikową. Pomagają też wybielać przebarwienia. Lekko! Korzeń pietruszki zalecany jest w profilaktyce cukrzycy. Całe warzywo, według amerykańskich badań, ma

Jajko czy musli, czyli śniadaniowe co nieco

Jajko czy musli, czyli śniadaniowe co nieco

, które mają niski indeks glikemiczny, bowiem trawimy je powoli i spokojnie, zapewniając sobie energię na długie godziny działania. Jednocześnie unikamy gwałtownych skoków poziomu glukozy we krwi, które, po pierwsze, wywołują uczucie wilczego głodu, a po drugie - grożą rozwojem cukrzycy. Dobrym

Keczup i spółka

Keczup i spółka

Ketchup Dobra wiadomość dla rodziców zamartwiających się, że ich dzieci jedzą głównie keczup. Ten produkt to samo zdrowie! Im dłużej był gotowany, tym więcej zawiera łatwo przyswajalnego likopenu, działającego przeciwnowotworowo i chroniącego m.in. przed zawałem serca, wylewem, cukrzycą. Likopen z

Czy jęczmień na powiece można leczyć samemu (i jak), czy trzeba udać się do lekarza (jakiego)?

, bolesna kulka. Należy to ogrzać. Najlepiej jest ugotować jajko na twardo, owinąć je czystą ściereczką i przyłożyć do bolącego miejsca. Jajko długo trzyma ciepło, a właśnie o to chodzi w leczeniu jęczmienia. Czasami pacjenci stosują okłady z zaparzonych torebek herbaty ekspresowej. To też nie jest zła

Otyłość

Otyłość

dziennie). Otyłość definiuje się jako nadmiar tkanki tłuszczowej mogący powodować wzrost ryzyka dla zdrowia (choroby sercowo-naczyniowe, wysokie ciśnienie, cukrzyca, hipercholesterolemia). Przy szacowaniu wagi (a tym samym ewentualnej otyłości) wykorzystuje się wskaźnik masy ciała (BMI , body mass index

Miej oko na oku

można jej lekceważyć. Nawracające jęczmienie mogą być też objawem cukrzycy. Zapalenie spojówek Alergicznemu zapaleniu spojówek sprzyjają pylące rośliny. Zapalenie spojówek może wywołać też wiatr, klimatyzacja, a u dzieci - bakterie z brudnych rąk. Leczenie domowe polega na płukaniu oka solą

Niepłodność u mężczyzn. Plemnik bez temperamentu

? Długi urlop w czystym kraju i dużo jajek na śniadanie? Na pewno nie powinien palić, pić w nadmiarze alkoholu i korzystać z używek. Jest aż sto czynników hamujących proces tworzenia się plemników. Na kondycję jego plemników korzystnie wpłynie za to spędzanie czasu na czystych ekologicznie terenach. A jak

Zespół suchego oka

Kiedy wielkie żółwice morskie raz do roku wypełzają na kilka godzin na plaże, by tam znieść i zagrzebać w piachu jajka, z oczu bezustannie płyną im grubymi kroplami łzy. Ludzie wierzą, że samice płaczą z żalu za swoim potomstwem, którego nigdy nie dane im będzie oglądać. Inni mówią, że łzy

Białka, tłuszcze, węglowodany: po co je jeść?

Skończyły się czasy, gdy tłuszcze były w powszechnej świadomości tylko złe, węglowodany uznawano za najbardziej szlachetne paliwo, a białka można było jeść bezkarnie. W zdrowym żywieniu nie obowiązują proste recepty. W dodatku nie można racjonalnego jadłospisu zbudować wyłącznie na tych trzech

Dlaczego warto jeść ryby? Bo to źródło zdrowia

tym mają piękne włosy i mocne zęby. Badacze zaczęli się zastanawiać, skąd się bierze ich wyjątkowa kondycja zdrowotna, i odkryli, że tajemnica tkwi w wysokim spożyciu ryb morskich, a dokładniej - w zawartych w nich kwasach tłuszczowych omega-3. Potwierdziły to badania przeprowadzone w Japonii i

Krew

to czujesz, że w ustach masz istną Saharę. Trudno jest ci ugasić pragnienie, a ponadto jesteś ciągle senna, zmęczona, przytrafiają ci się infekcje błon śluzowych (np. pleśniawki). To mogą być sygnały rozwijającej się cukrzycy. Co powinnaś zbadać: Stężenie cukru we krwi Pierwszą analizę wykonaj rano

Co zrobić, by wrócić z wakacji całym i zdrowym

Jak wybrać towarzyszy wakacji, nie pokłócić się z małżonkiem w samochodzie, chronić się przed słońcem i komarami - przeczytasz tutaj » Syndrom klasy ekonomicznej Gwałtowne zmiany ciśnienia, obniżona wilgotność, a zwłaszcza wielogodzinny bezruch to przyczyny schorzenia, które w ciągu czterech