Wszystko o:

dlaczego boli mnie kark

Ból szyi, karku - jaki tryb życia, takie dolegliwości?

Ból szyi, karku - jaki tryb życia, takie dolegliwości?

karku i głowy niejednokrotnie chodzą w parze lub pojawiają się naprzemiennie. Taka sytuacja wymaga szybkiego wyjaśnienia, także wtedy, gdy głowa nie boli, ale pojawiają się problemy z nią kojarzone (migrenowa aura). Bóle szyi towarzyszące bólom głowy bywają związane z chorobami zębów, zatok, nawet

Grunt to mocne plecy

Grunt to mocne plecy

się ciaśniejszy. Takie dolegliwości co jakiś czas mogą się zdarzyć każde mu z nas. Jeśli się powtarzają, a my je zlekceważymy, z czasem ból okazjonalny na pewno przerodzi się w przewlekły. Zmieni się postawa ciała - prosta linia ramion wygnie się w opadający łuk. Ból i sztywność karku będą się

Problem z stawami szczęki

Odpowiada lekarz Marek Wolski: Tak, mogą to być objawy zapalenia stawów. Sugeruję wizytę u swojego lekarza reumatologa, a jeśli reumatolog nie potwierdzi związku - u lekarza stomatologa celem wykluczenia innych schorzeń stawów skroniowo - żuchwowych (jak zwyrodnienie, inne zapalenia).

Rozluźniające zabiegi i ćwiczenia

Rozluźniające zabiegi i ćwiczenia

linia ramion wygnie się w opadający łuk. Ból i sztywność karku będą się pogłębiać. Powinnaś wiedzieć, że istnieją proste sposoby pozwalające w domu wzmocnić i rozluźnić mięśnie górnej części pleców. Ćwiczenia rozciągające - Rozciąganie na krzyż Unieś lewe ramię na wysokość barku. Chwyć lewy łokieć

Operacja kręgosłupa szyjnego i jej następstwa

Odpowiada lekarz Marek Wolski Sugeruję Pani wizytę u lekarza neurologa i ortopedy lub neurochirurga. Konieczne będzie rozważenie możliwości powtórnej operacji, celem złagodzenia objawów, które najprawdopodobniej są wynikiem zmian opisywanych w badaniach obrazowych. Jeśli konsultujący lekarze uznają,

Czy masaż może pomóc osobie, która cierpi na zwyrodnienie stawów?

ręką czy nogą w zwyrodniałym stawie są ograniczone, bo więzadła stawowe są przykurczone. W stawie wytworzyły się narośla kostne, które również ograniczają jego ruchomość. Przy próbach ruchu odczuwamy coraz silniejszy ból. W terapii manualnej możemy przywrócić elastyczność więzadeł i, poruszając kośćmi

Ból głowy? Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy dlaczego

Ból głowy? Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy dlaczego

spotkałeś, może oznaczać pęknięcie tętniaka i wymaga natychmiastowego wezwania pogotowia.   Naturalne metody leczenia bólu głowy     Dlaczego boli głowa? Test   Błaha dolegliwość czy objaw choroby?

Czy masaż może pomóc osobie, która cierpi na zwyrodnienie stawów?

ręką czy nogą w zwyrodniałym stawie są ograniczone, bo więzadła stawowe są przykurczone. W stawie wytworzyły się narośla kostne, które również ograniczają jego ruchomość. Przy próbach ruchu odczuwamy coraz silniejszy ból. W terapii manualnej możemy przywrócić elastyczność więzadeł i, poruszając kośćmi

Pokonać ból głowy? Naturalnie!

Pokonać ból głowy? Naturalnie!

życie... Dlaczego boli mnie głowa?     7 powodów, żeby się kochać     Ból głowy: gdzie i jak cię boli i co to znaczy?

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

okazują się antybiotyki, jednak niejednokrotnie i późniejsze leczenie zachowawcze, by uniknąć nawrotów. Trzeba pamiętać, że niewłaściwie leczone lub nieleczone choroby nerek mogą doprowadzić do ich całkowitego zniszczenia, zagrażającego życiu. Więcej na ten temat: Co mnie boli? Kręgosłup czy nerki

Ból szyi połączony z ograniczeniem ruchu? Nie można wykluczać zwyrodnienia

Ból szyi połączony z ograniczeniem ruchu? Nie można wykluczać zwyrodnienia

neurologiczne na pewno wyjaśnienia wymaga też ból karku połączony z osłabieniem kończyn, bądź zaburzeniem czucia i nagłe trudności z poruszaniem głową, np. po wstaniu z łóżka. Owszem, w tym wypadku można podejrzewać, że po prostu "źle spałeś". Istotne jednak, co dzieje się dalej. Nie ustawiaj szyi

Powikłania przeziębienia i grypy

Powikłania przeziębienia i grypy

niż 5 dni- boli cię ucho- pojawiła się sztywność karku lub nadwrażliwość na światło- jesteś w ciąży lub opiekujesz się małym dzieckiem- objawy kataru pojawiły się u noworodka- bólowi gardła towarzyszy wysoka temperatura- objawy wyraźnie zaostrzyły się po kilku dniach - może świadczyć to o nadkażeniu

Światłowstręt? Zapewne potrzebujesz pomocy specjalisty

Światłowstręt? Zapewne potrzebujesz pomocy specjalisty

opon mózgowych, sepsa. Nie wahaj się wezwać pogotowia, jeśli osoba z takimi objawami ma plamy na skórze, sztywność karku, drgawki. Zobacz także: Sepsa: jak ją rozpoznać? Zapalenie opon mózgowych Ból głowy - powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy dlaczego Tętniak mózgu - można się przed nim

Przeziębienie, grypa, a może angina? Co mi dolega?

Przeziębienie, grypa, a może angina? Co mi dolega?

Przeziębienie czyli wirusowe zapalenie górnych dróg oddechowych (nosa, gardła i ich okolic) rozwija się stopniowo, przez kilka dni - czujemy się wtedy lekko osłabieni, boli nas głowa, szybciej dostajemy zadyszki, biegnąc do autobusu czy wchodząc po schodach. Ale myślimy, że to tylko przemęczenie, spowodowane

Hipotonia ortostatyczna

Hipotonia ortostatyczna

nawracające zawroty głowy. Pojawiają się one zazwyczaj przy wstawaniu, mogą im towarzyszyć chwilowe zaburzenia wzroku. Ogromna część pacjentów skarży się na silny ból karku nasilający się w pozycji stojącej. Bywa, że hipotonia ortostatyczna może wywoływać podobne dolegliwości jak te przy chorobie

Stawy w ruchu

Stawy w ruchu

życia kłopoty z aparatem ruchu to - jak się okazuje - codzienność już nie dla tysięcy, ale dla milionów naszych rodaków. Dowodzą tego m.in. najnowsze badania zrealizowane przez TNS Polska (na zlecenia marki Voltaren MAX). Boli, dokucza, upośledza Odpowiadający na pytania seniorzy oceniali swój ogólny

Jak przetrwać w taki upał?

Jak przetrwać w taki upał?

. - Ważnym składnikiem naszej diety powinny być owoce i warzywa, szczególnie świeże, które będą dodatkowym źródłem wody, a także witamin i soli mineralnych. Nic nie pomaga? Jeśli, nawet stosując się do powyższych rad, czujesz się źle: - odczuwasz ogólne osłabienie, - boli i kręci ci się w głowie, - masz

Zespół bolesnego barku (Choroba Duplaya)

Zespół bolesnego barku (Choroba Duplaya)

, postępuje zesztywnienie barku, ból zaczyna się nasilać i promieniować na łopatkę i kark. Wraz z postępem choroby może dojść nawet do zaniku mięśni. Przy stawianiu rozpoznania konieczny jest szczegółowy wywiad z pacjentem oraz badanie fizykalne. Dodatkowo, aby uzyskać jednoznaczną odpowiedź zleca się

Kryptokokoza

Kryptokokoza

płucach płucach skąd przenosi się do mózgu. Nieprawidłowe leczenie, bagatelizowanie zmiany w płucach oraz osłabiony układ odpornościowy sprawia, że zakażenie bez trudu roznosi się po całym organizmie. Objawy U pacjentów z zajętymi płucami pojawia się ból w klatce piersiowej, kaszel, bóle głowy

Keloid (bliznowiec)

Keloid (bliznowiec)

ilości komórek barwnikowych) oraz wiekiem. Keloidy najczęściej zlokalizowane są w obrębie uszu, dolnej połowy twarzy, szyi, dekoltu, okolic mostka, górnej części klatki piersiowej, karku, barku, ramion, przedramion lub górnej części pleców. Przez długi czas bliznowiec nazywany był blizną przerostową

Wylew (Udar krwotoczny mózgu)

przypadkach wylewowi towarzyszą objawy oponowe tj. sztywność karku, bolesność uciskowa gałek ocznych, światłowstręt, nadwrażliwość na bodźce słuchowe. W zależności od umiejscowienia krwawienia pojawiają się bóle: - płat czołowy - ból okolicy czołowej, niedowład połowiczny lub obustronne porażenie mięśniowe

Czy możemy masować się sami? A jeśli tak, to w jaki sposób?

To łagodzi ból. Dzieje się tak, ponieważ bodźce czuciowe szybciej przewodzone są do mózgu niż bólowe. Powinniśmy masować się sami, zwłaszcza wtedy gdy czujemy się zmęczeni długą pracą. Jeśli na przykład pracujemy kilka czy kilkanaście godzin przy komputerze, to najczęściej boli nas kark i okolice

Miopatie

postępujące osłabienie mięśni, szybka męczliwość oraz znaczne osłabienie, w konsekwencji całkowity brak odruchów głębokich. Chorzy skarżą się także na słabe napięcie mięśni, silny ból oraz kurczliwość mięśni. Towarzyszące schorzeniu dolegliwości w dużej mierze zależą od typu zmiany. W przypadku dystrofii u

Co nas boli w krzyżu

- długotrwałe wykrzywienie kręgosłupa sprzyja zwyrodnieniom a skręt miednicy, towarzyszący dziwnym pozycjom, po jakimś czasie prowadzi do bocznych skrzywień kręgosłupa Boli. Co robić? Najczęściej boli dolny fragment pleców, na którym spoczywa ciężar całej górnej części ciała. Co można wtedy zrobić? W pracy co

Trening Relaksacyjny Jacobsona - rozluźnij ciało, a zmniejszysz napięcie emocjonalne

odczuwasz ból pleców, pamiętaj o zadbaniu o siebie i położeniu czegoś pod kolana. Zamknij oczy. Weź kilka powolnych oddechów. Jeśli twój oddech jest niespokojny, spędź kilka chwil, obserwując oddech, koncentrując się na strumieniu powietrza, który wchodzi i wychodzi przez czubek Twojego nosa. Ręce i

Mroczki przed oczami: niekoniecznie norma

jednorazowa kontrola wzroku i poinformowanie lekarza o zjawisku. Gdy problem się nasila lub mroczkom towarzyszy ból, lepiej nie zwlekać z konsultacją. Tak mogą się objawiać poważne schorzenia siatkówki (odwarstwienie, rozerwanie stan zapalny) czy ciała szklistego, guzy wewnątrzgałkowe. Męty to też objaw

Posocznica (sepsa)

, ropnie przerzutowe, zaburzenia krążenia. Towarzyszą im objawy danego zakażenia, np. zapalenia opon mózgowych (gorączka, wymioty, ból głowy, sztywność karku, senność, światłowstręt, bóle stawów, drgawki). Leczenie Szansę na przeżycie daje tylko leczenie na oddziałach intensywnej terapii, gdzie jest

Czy masaż jest skuteczny, gdy bolą nas mięśnie?

kilka godzin za biurkiem. W napiętych mięśniach przy kręgosłupie pogarsza się krążenie krwi. Nadmiar kwasu mlekowego, który się w nich wytworzył, nie jest usuwany. Zalegający kwas powoduje dalszy wzrost napięcia w mięśniach, a w efekcie plecy bolą nas coraz bardziej. Podobnie dzieje się, gdy długo

Bruksizm - podstępny niszczyciel naszych zębów

na bruksizm często skarżą się nie tylko na ból zębów, ale także bóle głowy, uszu, oczu, karku czy pleców. Odczuwają "trzaski" w stawach, czasem poranną sztywność mięśni w okolicy twarzoczaszki. Rzadko zdają sobie sprawę z tego, że takie dolegliwości to właśnie efekt nerwowego zaciskania

Dyskopatia

), najczęściej struktura dysku zostaje zmieniona wcześniej przez nieprawidłowy rozwój i procesy zwyrodnieniowe (dystrofia, artroza). Objawy W przypadkach dyskopatii zwyrodnieniowych częstym objawem jest ból. Przy przepuklinach obraz kliniczny różni się w zależności od tego, którego odcinka kręgosłupa dotyczy

Nie stresuj się!

sprężystość i blask, słabną podobnie jak paznokcie. Skóra? Niedotleniona i źle odżywiona szarzeje, wysusza się i starzeje. Mięśnie? Napięte, naprężone, z czasem przykurczają się i bolą, zmieniając postawę ciała, pogłębiając problemy z kręgosłupem czy stawami. Napięcie nerwowe zaburza naszą fizjologię. Ludzkie

Znamiona

należy obserwować, czy nie ulegają podejrzanym zmianom (kształtu, wielkości, koloru), a także, czy nie swędzą, bolą, krwawią. Te w miejscach drażnionych i niewidocznych najlepiej usunąć. Znamiona naskórkowe Czyli tzw. plamy soczewicowate. Mają postać niewielkich jasno- lub ciemnobrunatnych plam

Kręgosłup

pytań: od kiedy boli, w której części, czy stan się zaostrza nocą, gdy śpimy, czy podczas siedzenia, jaka pozycja przynosi ulgę. Oprócz oględzin czasem konieczne jest prześwietlenie, zwłaszcza gdy podejrzewam kręgozmyk, czyli przesunięcie kręgu spowodowane np. długotrwałym przeciążeniem, chorobą

Schorzenia kręgosłupa

Jesteś młody i ogólnie zdrowy. Czasem złapiesz jakąś infekcję, czasem zaboli głowa. Normalka. Tylko te bóle pleców... Ostatnio dokuczają ci coraz częściej. Ból zazwyczaj jest tępy, irytujący. Ale skąd to łamanie w krzyżu, sztywnienie karku? Przecież się nie przedźwigałeś. Siedzisz spokojnie w pracy

Pływanie - poczuj się jak w stanie nieważkości

dochodzi do nienaturalnego wygięcia szyi. W efekcie cierpi kręgosłup w odcinku szyjnym, a przez to może cię dopaść np. ból karku. W dodatku wyginanie tułowia do tyłu powoduje pogłębienie krzywizny kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i krzyżowym (zwanym potocznie krzyżem). Żabka to oczywiście nie samo zło. Styl

Przeciążenia kręgosłupa

Dołącz do nas na Facebooku! Co robić, gdy bolą plecy Jeśli zbyt długo stoisz lub siedzisz w jednej pozycji, ciężko pracujesz fizycznie lub długo żyjesz w stresie - mięśnie grzbietu zaczynają boleć. Przy niewielkich dolegliwościach można sobie pomóc. - Zmocz mały ręcznik w dobrze ogrzanej wodzie

Wzmocnij organizm przed narciarskim wysiłkiem

boli, z nosa leci, a termometr pokazuje stan podgorączkowy. Dzielnie wstajemy z łóżka i idziemy na stok, wieczorem okazuje się jednak, że w zawodach narciarz - zarazki, wygrywają te drugie. Następne dni spędzimy więc w łóżku, w najlepszym razie zjeżdżając kilka razy po łatwiejszych stokach. Co zrobić

Czy tzw. chodzenie po kręgosłupie może nam pomóc w razie bólu? Czy to dopuszczalna forma terapii?

W przeciwnym razie taki zabieg może się okazać niebezpieczny. Nie tylko, że nie przyniesie poprawy, ale pogłębi jeszcze ból. Ból w rejonie kręgosłupa to oznaka przeciążenia. Pojawia się ono często wtedy, gdy wykonujemy jednostajną pracę, na przykład osiem godzin spędzamy siedząc w tej samej

Migrenowy zawrót głowy

towarzyszące atakowi trzeba wnikliwie obserwować i najlepiej notować, by móc je potem dokładnie opisać lekarzowi. Ważne jest to, jaki charakter ma ból (tępy, opasujący głowę czy jednostronny, pulsujący), jak często się pojawia, jakie towarzyszą mu dolegliwości. Dokładne rozpoznanie jest ważne także dlatego, że

Dusznica bolesna (Morbus ischaemicus cordis)

Artykuł jest częścią publikacji pochodzącej z nowej serii Biblioteki Gazety Wyborczej pt.: Wielka Encyklopedia Medyczna, którą nabyć można w Kulturalnym Sklepie lub w każdą środę w kiosku Często ból rozprzestrzenia się od lewej strony ciała wzdłuż żeber, ramion, barków i rąk. Dociera do łokci

Tętniak mózgu : można się jakoś przed nim uchronić?

Pani Renata przeżyła pęknięcie tętniaka 17 lat temu. Miała wówczas 35 lat, uchodziła za osobę zupełnie zdrową. Rozsadzała ją energia. Realizowała się zawodowo i rodzinnie. Jej zdolne dzieciaki, Marcin i Marta, właśnie kończyły szkołę podstawową. Ból głowy, dosłownie rozsadzający czaszkę, wyrwał ją

Niezdrowa pogoda, czyli ciężkie czasy dla meteopatów

Wstajemy - ciemno. Wychodzimy z pracy - ciemno. Do tego zimo. Przytomniejemy dopiero koło południa. A wpadamy w senność już wczesnym popołudniem. Energii w nas tyle, co kot napłakał, głowa boli, jesteśmy rozdrażnieni. Na wesołą koleżankę, która zdaje się nie reagować na psią pogodę, patrzymy spod

Udar mózgu - jak rozpoznać i pomagać?

zaburzeniem świadomości. W niektórych przypadkach (około 5 proc. udarów) oprócz w/w objawów pojawia się gwałtowny, bardzo silny ból głowy oraz sztywność karku i objawy wegetatywne. Może nastąpić zgon. Objawy te świadczą o krwotoku podpajęczynówkowym. Najwięcej, ponad 80 proc. wszystkich udarów, stanowi udar

Przepuklina dyskowa

ma ostry przebieg. W przypadku przepukliny odcinka szyjnego występuje objaw kręgosłupowy połączony z nagłym zesztywnieniem karku (np. przy tzw. niestabilności kręgosłupa po wypadku samochodowym). Przepuklina odcinka lędźwiowego objawia się zazwyczaj silnym lumbago, które sprawia, że ciężko jest

Bolące plecy, czyli co zrobić, kiedy cię połamało

, ponieważ w tych pozycjach odcinek lędźwiowy i szyja są najbardziej obciążone. Często plecy bolą nas, bo jesteśmy pod wpływem stresu. Zdenerwowanie, szczególnie to utrzymujące się przez dłuższy czas, wiąże się ze zwiększeniem napięcia mięśniowego - głównie w okolicach karku - i może być bezpośrednią

Mononukleoza

pół roku po ich ustąpieniu. Klasyczne trio Pierwsze objawy mononukleozy przypominają grypę. Później dają o sobie znać trzy bardzo charakterystyczne dla tej choroby symptomy: wysoka gorączka (do 40°C) utrzymująca się od 5 dni nawet do 3 tygodni; ból gardła (na migdałkach może się pojawić szary

Zmarszczki

tygodniu po zabiegu. Blizny pozabiegowe na skroniach, za uszami i na karku są zakrywane przez włosy, a te bardziej widoczne znajdują się na przedniej części ucha. Po pierwszym miesiącu obrzęk ustępuje niemal całkowicie. Skóra na odsłoniętych okolicach jest nieznacznie napięta przy palpacji. Czucie w uszach

Szczepionka na bakterie pneumokoki

schorzeniach wywołanych przez pneumokoki są różne. Bakteriemia może objawiać się wysoką gorączką, objawami zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych, u starszych dzieci może występować gorączka, silny ból głowy , nudności, wymioty, sztywność karku i światłowstręt. U niemowląt występuje gorączka. Bardzo niepokojącym

Ochrona przed kleszczami

na sporą ich liczbę. Dlaczego? Bo zima była łagodna, a lato przyszło wcześnie. Na spotkanie z kleszczami możemy być narażeni głównie w lesie, na łące czy nad stawem. Właściwie to kleszcz sam nas znajdzie. Nie wiadomo bowiem, jak to się dzieje, ale kleszcz świetnie wyczuwa człowieka czy psa. Możliwe

Stres codzienny

otacza nas na co dzień. To stres nieudanego małżeństwa, przewlekłej choroby, nielubianej, męczącej pracy. Bombardowany sygnałami mobilizacji, zestresowany, wyczerpany organizm gorzej radzi sobie z infekcjami, zranienia goją się trudniej, zwiększa się też wrażliwość na ból. Masaż i szałwia Nie wolno

Aktywność fizyczna - prawdy i mity

. Zupełnie wystarczy, jeśli będziemy ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu. Ale zawsze intensywność i częstotliwość ćwiczeń trzeba dopasować do możliwości swojego organizmu. Trzeba wsłuchać się w jego reakcje i jeśli np. serce zaczyna protestować (kołatania) albo zaczynają boleć stawy, trzeba trochę odpuścić, bo to

Jak żyć pozytywnie

antyretrowirusowej? Skutki mogą być bardzo różne. Np. nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej w organizmie. Zanika tkanka tłuszczowa na twarzy, kumuluje się na karku i brzuchu. Ludzie będący na terapii mają duże brzuchy a chude nogi i ręce Kolejnym skutkiem może być neuropatia obwodowa, czyli zaburzenia

Sprawy sercowe

- śmierć w wyniku zawału serca następuje często z powodu lekceważenia początkowych objawów i zbyt późnego zgłoszenia się do lekarza. - ból zamostkowy - silny i długotrwały, promieniujący czasem do łopatki lub ramienia, do żuchwy, żołądka, szyi lub karku; - wrażenie ucisku, ciężaru w piersiach, ciągnięcia

Jak uniknąć zawału

silny, ściskający ból w klatce piersiowej, z centrum powyżej mostka. Stąd może promieniować do barków, pleców, żuchwy, szyi i górnej części brzucha. Towarzyszy mu uczucie ciężaru, ucisku w środkowej części klatki piersiowej, trwające ponad kilka minut. Dochodzą do tego kłopoty z oddychaniem, zmęczenie

Bez wody nie ma życia

. Na wiór Bez wody nie ma życia. Zarówno na ziemi, jak i wewnątrz naszego ciała. Odwodnienie rzędu 5-8 proc. powoduje przegrzanie organizmu, sztywność karku, suchość skóry, upośledzenie trawienia i pracy jelit. Schnący organizm robi wszystko, by zapewnić w takich warunkach optymalne nawilżenie

Oczami kobiety: stosunek

ucisk. Wykonuj każdorazowo po kilkanaście skurczów. Docelowo powinno być tak, abyś po napięciu mięśni nie mogła wysunąć palców z pochwy. Gdy odczuwasz ból... Jeśli jesteś odpowiednio wilgotna i nie jest to twój pierwszy raz, być może z jakichś powodów denerwujesz się przed stosunkiem, boisz się go lub

Jakie przyrządy i urządzenia można zastosować, wykonując masaż samemu?

większości obolałych miejsc (np. karku, lędźwi czy łydek). Aparaty zasilane wodą można też stosować podczas kąpieli. To ważne, bo woda to sprzyjające środowisko do masażu, zwłaszcza ciepła woda, która powoduje rozluźnienie mięśni. Masaż jest wtedy bardziej skuteczny. Osobom, które odczuwają ból w trakcie

Prawdy i mity na temat aktywności fizycznej

. Zupełnie wystarczy, jeśli będziemy ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu. Ale zawsze intensywność i częstotliwość ćwiczeń trzeba dopasować do możliwości swojego organizmu. Trzeba wsłuchać się w jego reakcje i jeśli np. serce zaczyna protestować (kołatania) albo zaczynają boleć stawy, trzeba trochę odpuścić, bo to

Skąd się bierze stres

otacza nas na co dzień. To stres nieudanego małżeństwa, przewlekłej choroby, nielubianej, męczącej pracy. Bombardowany sygnałami mobilizacji, zestresowany, wyczerpany organizm gorzej radzi sobie z infekcjami, zranienia goją się trudniej, zwiększa się też wrażliwość na ból. Masaż i szałwia Nie wolno

Co przenika do skóry?

, ciężkich bólów opornych na inne środki, w tym w bólach nowotworowych. Lek jest silny, może powodować nudności, zaparcia, ból i zawroty głowy, senność, uczucie zmęczenia, nadmierne uspokojenie, zaburzenia oddychania. Plaster zmienia się co 3 dni. Dostępne tylko na specjalne recepty. Cena od 3,20 do 97 zł ze

Techniki masażu klasycznego

: - przyzwyczajenie pacjenta do dotknięcia terapeuty, pozwolenie na wyczucie i znalezienie miejsc chorobowo zmienionych - rozprowadzenie talku, żelu, maści itp - głaskanie wpływa kojąco na ból - po głaskaniu skóra staje się gładka i elastyczna Cele głaskania powierzchownego: - głaskanie powierzchowne powoduje

Stresujesz się? Tak pozbędziesz się napięcia! Oto najpopularniejsze techniki relaksacyjne

- zmień pozycje. Jeśli czujesz ból - przestań.  Obserwuj co się dzieje z Twoim ciałem. Ważne: - Pamiętaj też aby nie robić treningów z pełnym żołądkiem. Jeśli jesteś po jedzeniu, pozwól sobie odczekać chwilę. - Zdejmij okulary, soczewki, biżuterię oraz buty. - Znajdź miejsce, gdzie nikt nie będzie

Co zrobić, by wrócić z wakacji całym i zdrowym

. Odbierający sprzeczne sygnały mózg nie może się zdecydować. Objawy: ból głowy, bladość, nadmierna potliwość, nudności, wymioty. Przeciwdziałanie: siedź prosto, oprzyj głowę o zagłówek, a kiedy poczujesz zapach spalin czy jedzenia, zakryj chustką usta i nos. W samochodzie i autobusie siadaj z przodu (kierowcy

Ars amandi - by czerpać radość z seksu

pytanie, jakie seksuolog zadaje kobietom, które zgłaszają się do niego z powodu braku orgazmu w kontaktach z mężczyzną. Jeśli zaprzeczą, będzie się starał je do tego zachęcić. Dlaczego? Otóż masturbacja może się okazać doskonałą metodą terapeutyczną w pokonywaniu seksualnych zahamowań. Wiele kobiet nadal

Zdjęcia - dlaczego boli mnie kark