Wszystko o:

brak energii senność

Jesienna depresja - test

Jesienna depresja to zjawisko sezonowe. Wiąże się z tym, że jesienią i na początku zimy dni są krótsze, a nasz organizm ma problemy z dostosowaniem się do mniejszej ilości światła. Zjawisko jest szczególnie powszechne w krajach Europy Północnej. W niektórych obszarach Skandynawii przez kilka miesięc

Ziewanie - to prawdziwa zagadka

Ziewanie - to prawdziwa zagadka

to zachowanie są osoby z autyzmem i schizofrenią. Test na ziewanie Naukowcy badali ponad 300 ochotników, którzy przed rozpoczęciem testu wypełnili wcześniej ankiety, analizujące zdolności poznawcze oraz kwestionariusze dotyczące empatii, poziomu energii i senności. Następnie musieli obejrzeć

Jak maksymalnie wykorzystać dobroczynne właściwości snu?

Jak maksymalnie wykorzystać dobroczynne właściwości snu?

dobroczynne właściwości snu? Odpowiednia długość snu: od 7,5 h do 9 h Najefektywniejszy jest sen w nocy. Wynika to z konstrukcji naszego zegara biologicznego. W godzinach wieczornych (około 21.00) w naszym organizmie rozpoczyna się wydzielanie melatoniny - hormonu odpowiedzialnego za uczucie senności - a

Zabójcy libido

Zabójcy libido

porządkiem rozmowy, łatwiej wam będzie dotrzeć do sedna sprawy. Może wcale nie chodzić o seks. Znów nie przespałeś nocy, najwyżej następnego dnia będziesz trochę bardziej zmęczony, ale jakoś przecież dasz radę? Oczywiście, ale powinieneś wiedzieć, że brak energii to tylko jeden ze skutków takiej polityki

Magnez: makroelement ważniejszy niż myślisz. Gdzie go szukać? Tabela

Magnez: makroelement ważniejszy niż myślisz. Gdzie go szukać? Tabela

;Współpracuje" z wapniem przy regulacji ciśnienia tętniczego czy budowie szkliwa zębów. Reguluje termoregulację. Przede wszystkim jednak uczestniczy w procesach pozwalających na prawidłowe przyswajanie i przetwarzanie najważniejszych składników odżywczych. Bez magnezu cukier, zamiast zapewniać nam energię

Proste sposoby na chandrę

Proste sposoby na chandrę

, jakie zachodzą w naszym organizmie, skutki jego niedoboru są bardzo różnorodne. Oprócz zaburzeń depresyjnych, problemów z zasypianiem, uczucia przemęczenia, lęku i rozdrażnienia, jego braki mogą się przyczynić również do bólów głowy, skurczów i mrowienia nóg, a także wzmożonego wypadania włosów czy

Niezdrowa pogoda, czyli ciężkie czasy dla meteopatów

Niezdrowa pogoda, czyli ciężkie czasy dla meteopatów

uspokajające, a na ból głowy zimne kompresy na kark i oczy. Warto wziąć naprzemienny prysznic. Nie przemęczać się, zrobić sobie masaż. 4. Co to znaczy front ciepły? Skoki ciśnienia - najpierw spada, później rośnie. Dzień deszczowy, raczej ciepło. Front ciepły powoduje senność, brak energii, rozkojarzenie. Co

Burakiem w raka, selerem w depresję, a żeń-szeń dla ognia w sypialni? Tajemnice warzyw korzennych

Burakiem w raka, selerem w depresję, a żeń-szeń dla ognia w sypialni? Tajemnice warzyw korzennych

wszystko, co potrzebujemy do życia, to jednak spore nadużycie. Dowodów brak W poważnych badaniach naukowych wiele przypisywanych zalet żeń-szenia nie znajduje wyraźnego potwierdzenia, gdyż wyniki próby z "cudownym korzeniem" nie odbiegają znowu aż tak bardzo od wyników próby z placebo. Skąd zatem

Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i wspomogą metabolizm

Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i wspomogą metabolizm

oznacza? Po pierwsze wpływa na poziom energii, którą rzeczywiście odczuwamy. Po drugie, glukoza, dzięki temu, że jest prawidłowo spalana, nie zalega i nie przemienia się w toksyczne związki.. Witamina B1 działa też trochę jak środek przeciwbólowy i sprzyja szybszemu gojeniu ran. Gdzie jej szukać? Gdzie

Zabójcy koncentracji. Co sabotuje twój intelekt?

Zabójcy koncentracji. Co sabotuje twój intelekt?

pracował, musimy mu dostarczyć odpowiedniego paliwa, czyli przede wszystkim glukozy. Obniżenie stężenia glukozy we krwi oznacza spadek poziomu energii. Czujemy się zmęczeni, senni, apatyczni, trudniej nam się skoncentrować. Całe szczęście jest to proces odwracalny. Wystarczy zjeść odpowiedni posiłek

Jej wysokość tarczyca

Jej wysokość tarczyca

, kolana i pięty stają się szorstkie, niczym tarki, mogą też rozdwajać się paznokcie. Zęby atakuje parodontoza. Czasem obniża się tembr głosu, dokucza nadmierna senność i zaparcia. Dominuje brak energii, zmęczenie, często występują bóle stawów, depresja, podatność na choroby. Nadczynność, im później jest

Problemy z zasypianiem? Barany nie działają? Nie poddawaj się!

Problemy z zasypianiem? Barany nie działają? Nie poddawaj się!

. Mówi się wtedy o "somatyzacji problemów". Może to depresja? Inną przyczyną kłopotów ze snem bywa depresja, która bardzo długo może pozostawać niezauważona. Wraz z bezsennością można wtedy zauważyć u siebie inne objawy, na przykład: obniżenie nastroju, płaczliwość, brak energii, apetytu, brak

Lecz depresję, uratuj siebie

. zmniejszenie zainteresowań (np. niechęć do zajmowania się swoim hobby) 3. zmniejszenie aktywności, apatia, spowolnienie, niechęć do działania 4. problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność) 5. zmniejszenie apetytu, spadek wagi ciała, suchość w ustach 6. uczucie ciągłego zmęczenia, brak energii 7. lęk

Dlaczego dieta Dukana może być niebezpieczna dla zdrowia?

Dlaczego dieta Dukana może być niebezpieczna dla zdrowia?

. Dlatego w momencie braku energii nasz organizm, mimo wszystko nie chcąc stracić ważnych składników - aminokwasów, daje "rozkaz" hormonalny do spalania zapasów tłuszczów celem pozyskania brakującej energii. Reasumując, dieta Dukana w swoim założeniu "oszukuje" ustrój człowieka. W jaki

Choroby, które prowadzą do otyłości

Choroby, które prowadzą do otyłości

jo-jo lub brak efektów podczas stosowania (uczciwego!) diet odchudzających. Leczenie choroby głównej ma przede wszystkim na celu poprawę twojego zdrowia i umożliwienie skutecznego odchudzania. Samoczynne zanikanie wałków tłuszczu możliwe jest przede wszystkim w fotoshopie. Niedoczynność tarczycy To

Czego nie lubi twoje serce

Czego nie lubi twoje serce

zajęciach wychowania fizycznego. To nie tylko wina szkoły, braku sal, sprzętu czy dobrych nauczycieli. Najczęstsze przyczyny opuszczania zajęć z WF-u to: brak stroju (33 proc.), zwolnienie lekarskie (17 proc.), ale też zwolnienie od rodziców (23 proc.). A dzieci prowadzące mało aktywny tryb życia są pięć

Bezsenność - jak ją leczyć

Bezsenność - jak ją leczyć

prowadzić problemy z zasypianiem, z utrzymaniem ciągłości snu i zbyt krótki sen. Kłopoty z zasypianiem to specjalność ludzi młodych, zarywających noce, kładących się spać o nieregularnych godzinach. W późniejszym wieku we znaki daje się raczej brak ciągłości spania. Chorzy prześpią godzinę albo dwie, potem

Co bierze twoje dziecko

Co bierze twoje dziecko

. Na drugim miejscu znalazł się modafinil zażywany przez osoby cierpiące z powodu narkolepsji i nadmiernej senności. Nieoficjalne korzyści - ułatwia przesiedzenie całej nocy nad książką. Na trzecim miejscu były stosowane w chorobach układu krążenia beta-blokery. Oprócz działania na serce i naczynia

Ach śpij, kochanie

Ach śpij, kochanie

specjalność ludzi młodych, zarywających noce, kładących się spać bardzo późno i o nieregularnych godzinach. Potem we znaki daje się raczej brak ciągłości spania. Chorzy prześpią godzinę albo dwie, potem się budzą, powalczą trochę, znowu zasypiają, znów się budzą - i tak do rana. Takie problemy są zmorą osób

Anemia

Anemia

organizmie jest go zbyt mało, to jednocześnie masz za mało erytrocytów i hemoglobiny. I to jest właśnie anemia, którą można wykryć, wykonując morfologię. Nie tylko bladość Blada cera, brak energii i senność to nie jedyne objawy anemii. To również gorsza sprawność umysłowa, kłopoty z koncentracją

Tarczyca nami rządzi

. Łokcie, kolana i pięty stają się szorstkie, niczym tarki, mogą też rozdwajać się paznokcie. Zęby atakuje parodontoza. Czasem obniża się tembr głosu, dokucza nadmierna senność i zaparcia. Dominuje brak energii, zmęczenie, często występują bóle stawów, depresja, podatność na choroby. Kobiety z

Bezsenność nad Wisłą

. Mogą do niego prowadzić problemy z zasypianiem, z utrzymaniem ciągłości snu i zbyt krótki sen. Kłopoty z zasypianiem to specjalność ludzi młodych, zarywających noce, kładących się spać bardzo późno i o nieregularnych godzinach. W późniejszym wieku we znaki daje się raczej brak ciągłości spania. Chorzy

Jak przetrwać zimę... i nie przytyć

długie, melatoniny powstaje więcej, a jej nadmiar wywołuje objawy depresyjne - podwyższoną drażliwość, uczucie smutku, senność i brak motywacji do działania, a także nadmierny apetyt. Przed przygnębieniem nieźle chroni aktywność fizyczna: szybkie spacery, pływanie, taniec. Ale co z tymi, którym sezonowe

Główka pracuje

). Uwagi: zawiera glukozę - źródło łatwo przyswajalnej energii dla mózgu. Memory Formula, Ortis, 12 tabl., cena 25 zł Skład: duże dawki wyciągu z guarany i miłorzębu japońskiego, lecytyna, magnez, witamina E. Dawkowanie: 2 razy dziennie po 1 tabl. (rano i po południu). Uwagi: brak danych dot. kofeiny

Zbyt słodcy Polacy

pierwiastków, np. potasu. Jednocześnie ciało zaczyna tworzyć energię nie z cukru, ale z tłuszczu. Podczas tego procesu powstają związki zwane ciałami ketonowymi, które powodują kwasicę ketonową organizmu, a z czasem śpiączkę. Jest to stan zagrażający życiu. Jeśli w porę nie zareagujemy i nie zostanie