Wszystko o:

bezsenność depresja

bezsenność

Bezsenność

Objawy: trudności z zasypianiem; niespokojny, przerywany albo zbyt krótki sen; utrzymujące się w ciągu dnia uczucie niewyspania utrudniające normalne funkcjonowanie

Przyczyny bezsenności: Zaburzenia psychiczne (depresje, psychozy, zaburzenia lękowe, uzależnienia) lub choroby somatyczne (np. bezdechy w czasie snu, konieczność częstego oddawania moczu, dolegliwości sercowe). Praca zmianowa, częste zmiany stref czasowych, stałe przyjmowanie pewnych leków, niewłaściwa higiena snu. W ok. 15-25 proc. przypadków nie można ustalić przyczyny bezsenności. Podejrzewa się, że może być ona związana m.in. z pewnymi zaburzeniami psychicznymi, które nie osiągnęły jeszcze zauważalnego natężenia.

Ryzyko zachorowania: jest wyższe u kobiet, problemy z bezsennością nasilają się wraz z wiekiem.

Diagnostyka: Za chorobę uznaje się problemy ze snem trwające dłużej niż 3 tygodnie. Przy poszukiwaniu przyczyny pomocne mogą być badania polisomnograficzne czyli całonocny pomiar EEG, oddechu i napięcia mięśni.

Powikłania: Stany depresyjne, uzależnienie od alkoholu i leków nasennych, osłabienie ogólnej odporności.

Leczenie bezsenności: polega przede wszystkim na próbie zidentyfikowania i eliminacji czynników zaburzających sen (zaburzeń psychicznych, bezdechów w czasie snu, niedrożności nosa lub złych nawyków np. objadania się na noc, picia nadmiernych ilości mocnej kawy lub herbaty czy alkoholu, oglądania telewizji w łóżku). Uporządkowanie wszystkich czynności związanych z położeniem się spać (np. przygotowanie łóżka, wietrzenie pokoju). Stosuje się psychoterapię (również grupową), psychoedukację, tzw. kontrolę bodźców, leki przeciwdepresyjne, neuroleptyki. Leki nasenne mają znaczenie wspomagające.

Zobacz więcej

EMDR - uznana metoda leczenia traumy

EMDR - uznana metoda leczenia traumy

Kiedy wypowiadamy słowo TRAUMA, mamy na myśli psychiczne konsekwencje negatywnego doświadczenia, które powodują dezorganizację i rozregulowanie układu fizjologicznego człowieka. Symptomami traumatycznych przeżyć mogą być: bezsenność, obniżona koncentracja, intruzywne (poza wolą, nachalne

Problemy z zasypianiem? Barany nie działają? Nie poddawaj się!

Problemy z zasypianiem? Barany nie działają? Nie poddawaj się!

. Mówi się wtedy o "somatyzacji problemów". Może to depresja? Inną przyczyną kłopotów ze snem bywa depresja, która bardzo długo może pozostawać niezauważona. Wraz z bezsennością można wtedy zauważyć u siebie inne objawy, na przykład: obniżenie nastroju, płaczliwość, brak energii, apetytu, brak

Zespół stresu pourazowego (PTSD) - przekroczony punkt krytyczny

Zespół stresu pourazowego (PTSD) - przekroczony punkt krytyczny

życia. W efekcie, tracąc chęć do życia, rozwija w sobie poczucie winy za zaistniałą sytuację traumatyczną i obecną, wpada w przygnębienie i depresję, co może zakończyć się próbą samobójczą. Drugą sferą funkcjonowania jednostki, w której poszukiwano negatywnych skutków rozwoju PTSD, są procesy umysłowe

Zalety depresji i bezsenności

Zalety depresji i bezsenności

godzinne śródnocne wybudzenia mogą być naturalną składową naszego rytmu snu i czuwania. Czytaj także: Coraz więcej depresji. Dlaczego? Bezsenność Zaburzenia psychiczne Dyskineza Układ nerwowy

Pochodne benzodiazepin - lekarstwo gorsze od choroby?

Pochodne benzodiazepin - lekarstwo gorsze od choroby?

przypadłości jak depresja, zaburzenia lękowe czy zaburzenia snu. Gdy na nie cierpimy znacząco pogarsza się jakość naszego życia - spada wydolność, mamy trudności z wykonywaniem codziennych zadań, tracimy również zdolność do cieszenia się życiem. W skrajnych wypadkach ich konsekwencją mogą być poważne straty

Hałas nas niszczy

Hałas nas niszczy

serca i podwyższenie ciśnienia, zaburzenie wydzielania hormonów - to tylko niektóre konsekwencje bezsenności i zaburzeń snu. Hałas jest jednym z ważnych czynników, które dobry i nieprzerwany sen uniemożliwiają. Jednak niektórzy z nas potrafią sobie w naturalny sposób lepiej radzić z nocnymi odgłosami

Plaga zaburzeń psychicznych wśród Europejczyków

Plaga zaburzeń psychicznych wśród Europejczyków

, ponieważ przeprowadzono je przy użyciu innych parametrów. Co gnębi Europejczyków? Depresja, zaburzenia lękowe, alkoholizm, demencje "W nowym opracowaniu uwzględniliśmy prawie 100 zaburzeń, oprócz lęków i depresji także schizofrenię i uzależnienie od alkoholu oraz choroby mózgu, takie jak epilepsja

Skąd biorą się problemy kobiet z bezsennością?

Poza tym trzykrotnie częściej niż mężczyźni chorują na zaburzenia lękowe. Chodzi o lęki, które nie wynikają z konkretnego zagrożenia. Takie lęki mogą towarzyszyć człowiekowi przez długie lata i znacznie utrudniać zasypianie. Są też różnice hormonalne. Sen kobiet wyraźnie zmienia się w cyklu miesią

Melatonina, hormon dobrego snu

Melatonina, hormon dobrego snu

bezsenności . Magiczny lek? Środki zawierające melatoninę na całym świecie wykorzystywane są w leczeniu bezsenności. Niestety, choć skuteczne niosą za sobą pewne niebezpieczeństwo. Połknięcie tabletki, wprawdzie pozwala szybko zasnąć, ale pozbawia organizmu jednej z faz snu. Faza REM, charakteryzująca

Witamina B6 w zastrzykach

Witamina B6 w zastrzykach

umysłowej, apatii, bezsenności , a nawet depresji. Jej brak znacznie obniża odporność organizmu, sprzyja rozwojowi stanów zapalnych, niedokrwistości, kamieni nerkowych oraz niektórych chorób serca, w tym miażdżycy. Bogatym źródłem witaminy B6 są m.in. ryby, mięso, ziemniaki, fasolka szparagowa, orzechy oraz

Problemy ze snem

Problemy ze snem

bezsenność. Dwa razy częściej cierpią na nią kobiety niż mężczyźni. Białe noce Każdemu zdarza się od czasu do czasu nieprzespana noc. Ale to żaden dramat. Jeśli jednak mamy 3-4 "białe" noce w tygodniu i ma to miejsce w ciągu co najmniej trzech kolejnych tygodni - jest to już bezsenność przewlekła

Depresja u mężczyzn - poczucie męskości wystawione na próbę?

Depresja u mężczyzn - poczucie męskości wystawione na próbę?

Zobacz nasz FP na Facebooku i polub nas! Depresja u mężczyzn jest zjawiskiem niedocenianym, zarówno pod względem powszechności występowania, jak i powagi zaburzenia - uważa psycholog Marta Bryk. Uważa się, że depresja to choroba, która dotyka głównie kobiet - mężczyźni chorują na nią dwa razy

Nie chcemy żyć dłużej od naszych mężczyzn! 5 dolegliwości, których panom nie wolno zlekceważyć

Nie chcemy żyć dłużej od naszych mężczyzn! 5 dolegliwości, których panom nie wolno zlekceważyć

, noradrenalina, dopamina. Jeśli zaczyna ich brakować lub reakcja na nie jest niewłaściwa, może pojawić się depresja. Męskie problemy emocjonalne często objawiają się inaczej niż u kobiet. Wbrew powszechnej opinii smutek, apatia i przygnębienie nie są jedynymi sygnałami wskazującymi na stany depresyjne. Męska

(Nie)prawdopodobne zaburzenia snu - co może się zdarzyć, gdy śpisz?

(Nie)prawdopodobne zaburzenia snu - co może się zdarzyć, gdy śpisz?

dnia emocje i wyciszyć się. Nie pomaga? Bezsenność może być m. in. objawem zaburzeń nastroju, w tym depresji. Może, ale nie musi. Nie wszyscy potrzebujemy 8 godzin w pieleszach, aby normalnie funkcjonować. Być może tobie wystarcza 6. Nadmiernej senności nie trzeba chyba przedstawiać, zna ją z

Depresja

Depresja

, często występujące w okresie starości, takie jak: choroba Parkinsona, zmiany mózgowe i trzustki, mocznica, niedoczynność tarczycy itd., mogą wywoływać jako skutki wtórne objawy depresji - zmęczenie, apatię, anoreksję, utratę masy ciała, ból głowy, bezsenność. Z drugiej strony takie patologie mogą same

Depresja u ludzi starszych

Depresja u ludzi starszych

środków antydepresyjnych na świecie, również i w Polsce. W przeszłości depresja była leczona również elektrowstrząsami oraz deprywacją snu (bezsenność wymuszona), ale dzisiaj odchodzi się od tych metod, uważając je za zbyt drastyczne i nie do końca skuteczne. Jedynie w bardzo głębokiej depresji, kiedy

Coraz więcej depresji. Dlaczego?

Coraz więcej depresji. Dlaczego?

mają książkowych cech endogennego zespołu depresyjnego, ale skarżą się na smutek, niepokój, rozdrażnienie, bezsenność, zaburzenia koncentracji, spadek energii, spełniają kryteria rozpoznawania epizodu depresji, a przy kolejnym pogorszeniu mają zdiagnozowane nawracające zaburzenia depresyjne

Lecz depresję, uratuj siebie

Depresja to choroba, tak jak chorobą jest zawał serca, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze. Depresję trzeba leczyć, można ją wyleczyć. Trzeba pójść do lekarza. Depresja nie leczona może być groźna. To najczęstsza przyczyna samobójstw. Na depresję cierpi około 10 proc. ludzi. Według Światowej

Depresja skrywana za uśmiechem

Depresja skrywana za uśmiechem

odbierają ich jako radosnych i doskonale sobie radzących. Idylla jest złudna. Ataki paniki, lęki, bezsenność, brak apetytu, a nawet myśli samobójcze - to niektóre z objawów, które towarzyszą im na co dzień. Nikt jednak nie ma o tym pojęcia, a oni są pozostawieni sami sobie. "Moja depresja nigdy nie

Przed zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, czyli dlaczego trzeba czytać ulotki leków?

Przed zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, czyli dlaczego trzeba czytać ulotki leków?

wystąpienia groźnych powikłań. Zależność ta dotyczy m.in. benzodwuazepin stosowanych np. w leczeniu bezsenności. - Smakoszom tego soku i owocu przypominam o ok. 4-godzinnym odstępie w przypadku potrzeby zażycia leków - zaznaczyła specjalistka. Suplementy i antybiotyki Z kolei osoby zażywające żelazo nie

Pasażowalne encefalopatie gąbczaste

fizjologicznych (nie trzymają moczu oraz kału). Bardzo często obserwuje się u nich nawrót pierwotnych zachowań jak ssanie czy gryzienie. Zmiany w ośrodkowym układzie nerwowym wywołują naprzemiennie stan depresji i euforii. To właśnie dzięki tej "huśtawce" emocjonalnej schorzenie zawdzięcza swoją

Depresja

ograniczenie aktywności ruchowej - bezsenność lub senność nadmierna - jadłowstręt lub nadmierny apetyt - osłabienie libido - często nasilenie objawów rano Przyczyny Zwykle są złożone. Może być to obciążenie genetyczne. Depresja może też wystąpić jako reakcja na ciężką chorobę, silny stres, traumatyczne

Bezsenność

Objawy - trudności z zasypianiem - niespokojny, przerywany albo zbyt krótki sen - utrzymujące się w ciągu dnia uczucie niewyspania utrudniające normalne funkcjonowanie Przyczyny Zaburzenia psychiczne (depresje, psychozy, zaburzenia lękowe, uzależnienia) lub choroby somatyczne (np. bezdechy w czasie

Bezsenność nad Wisłą

ona była przekonana, że musi koniecznie przespać osiem godzin, skutkiem czego nie spała wcale - opowiada dr Skalski. Przewlekła bezsenność prowadzi do depresji, stanów lękowych. Brak snu to rozregulowanie organizmu, efekt - choroby serca, układu pokarmowego, otyłość, cukrzyca. Nauczyć się spać na

Depresja - jak nad nią zapanować

bezsenność. To jeden z najbardziej przykrych objawów depresji lub objawów ją poprzedzających. Dla chorych najgorszy jest nawrót choroby. Gdy już się uporali z pierwszym jej atakiem, poczuli się zdrowi, odstawili leki - nagle po kilku miesiącach czy nawet latach wszystko wraca. Pacjenci czują się pokonani

Walka z depresją, czyli jak opanować "złe" myśli

czują ból, uporczywie szukają jego źródła. Jak wynika z badań, osoby będące w depresji mają bardzo obniżony próg bólu. Cierpią w sytuacjach, w których, będąc zdrowe, tego bólu by nie czuły. Objawem, który przyspiesza wizytę u psychiatry lub neurologa, jest bezsenność. To jeden z najbardziej znamiennych

Bezsenność - jak ją leczyć

zaburzeniom psychicznym - depresji, stanom lękowym i psychozom. Naukowcy podejrzewają, że wiele przypadków bezsenności o nieustalonym pochodzeniu jest objawem rozwijającej się, ale jeszcze niezdiagnozowanej depresji. Tak naprawdę brak snu jest niezwykle rzadko chorobą samą w sobie. Szacuje się, że bezsenność

Działanie olejków aromaterapeutycznych

BAZYLIOWY - stosuje się go przede wszystkim przy zmęczeniu psychicznym i fizycznym. Bywa rozpylany w budynkach biurowych, aby poprawić koncentrację i podnieść wydajność pracowników. Łagodzi także migrenę, bóle reumatyczne i nerwobóle, stany zapalne zatok. Stosowany w depresji. Jedna kropla pomoże

Depresja poporodowa. Gdy macierzyństwo odbiera radość

Matka, która notorycznie ignoruje płacz noworodka, nie umie zaspokoić jego potrzeb, łkająca w poduszkę, przerażona - zazwyczaj nie tak wyobrażamy sobie młodą mamę. Wyrodna matka? Raczej cierpiąca kobieta, która potrzebuje specjalistycznej pomocy i wsparcia otoczenia. Depresja poporodowa to

Bezsenność trzeba leczyć

nerwowo, że nosimy w sobie różne napięcia i lęki. Sen zaczyna szwankować, zanim pojawią się inne dolegliwości, jak nadciśnienie czy choroba wrzodowa. Bezsenność jest też sztandarowym objawem depresji - ogromna większość cierpiących na nią pacjentów sypia mało i źle. Kłopoty z zaśnięciem mogą mieć także

Kiepski nastrój ma zły wpływ na serce

badania żadna z nich nie chorowała na serce. Potem co roku ich samopoczucie testowano przy użyciu tzw. wskaźników depresji, a stan zdrowia oceniano na podstawie regularnych badań lekarskich. Okazało się, że w przypadku starszych osób symptomy depresji stanowią istotny, niezależny czynnik ryzyka choroby

Zabójcy libido

przyczynę tego stanu. Tak czy inaczej, zaburzenia erekcji można pokonać, jeśli natomiast  nie podejmiemy żadnych działań mogą się pogłębić. Jednym słowem: nie opłaca się czekać! Spadek popędu seksualnego w przypadku depresji jest tak częsty, że przyjęło się uważać go za jeden z jej objawów. Ponad 80

Proste sposoby na chandrę

, bezsenności, a także depresji. Bogatym źródłem witaminy B6 są przede wszystkim ryby (zawierające także cenne kwasy tłuszczowe omega-3), mięso, warzywa skrobiowe - głównie ziemniaki, a także banany. Cenne połączenie magnezu oraz witaminy B6 znajdziemy szczególnie w kiełkach i otrębach, soi oraz orzechach

Samobójstwo

. Depresja i objawy wskazujące na plany samobójcze Okazuje się, że większość samobójców była z wizytą u lekarza na krótko przed realizacją planu i szacuje się, że w działalności zawodowej każdego lekarza jest co najmniej 2 pacjentów, których samobójstw można było uniknąć. Odpowiedzialność za potencjalne

Zabójcy koncentracji. Co sabotuje twój intelekt?

nawet apetytem na coś jeszcze. Chcesz w tempie ekspresowym doładować mózg energią? Sięgnij po owoce, tak świeże, jak i suszone. Zaburzenia poznawcze, czyli deficyty funkcjonowania pamięci, uwagi i koncentracji to grupa objawów służąca do diagnozy depresji. Czasem to, co ktoś mógłby nazwać zwykłym

Jak przetrwać w taki upał?

, chorobę Parkinsona oraz dolegliwości skórne (łuszczyca czy egzema); 6. zażywające pewne grupy leków, w tym: - neuroleptyki (stosowane w leczeniu schizofrenii oraz innych psychoz), - trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (wykorzystywane w leczeniu depresji, nerwic czy zespołu natręctw), - benzodiazepiny

Drżenie mięśni, czyli problem neurologiczny?

, obrzęki, depresja i wreszcie niewydolność krążenia to skutki poważnego zaburzenia pracy neuronów i włókien mięśniowych. Nie zmienia to jednak faktu, że i na zwykłym, jednorazowym kacu to i owo może nam zadrżeć. Więcej na ten temat: Kac gigant, czyli przeżyj dzień po Alkoholizm można skutecznie leczyć

Groźna bezsenność

myśli samobójczych, a 0,5 proc. podjęło taką próbę. Po uwzględnieniu wszystkich innych czynników (takich jak m.in. używanie środków odurzających, zdiagnozowana depresja i poczucie niepokoju, status cywilny i finansowy) okazało się, że gdy występowały dwa lub więcej objawów bezsenności, ryzyko podjęcia

Ach śpij, kochanie

klasycznych przykładów należy bezdech nocny, gdy człowiek, będący za dnia okazem zdrowia, zasypia i zaczyna się dusić. Albo zespół niespokojnych nóg (tak zwana "nerwowa nóżka"). Bezsenność towarzyszy także wielu zaburzeniom psychicznym - depresji, stanom lękowym i psychozom. Naukowcy podejrzewają

Jak dożyć setki? Poznaj receptę na długowieczność

ze spadkiem jego poziomu rośnie ryzyko osteoporozy, jesteśmy też bardziej narażeni na depresję, może dokuczać nam bezsenność. Wbrew pozorom jest niezbędny obu płciom. Tak zresztą jak testosteron. Testosteron, potocznie kojarzony z występowaniem męskich cech w wyglądzie i zachowaniu, odpowiada nie

Dziurawiec (Hyperici)

Europy. Występuje w trawiastych i leśnych porostach. Zastosowanie: Zmniejsza objawy depresji u ludzi z łagodną i umiarkowaną formą choroby. Stosowany jest przy lekkiej bezsenności. Pomaga w migrenie. Działa żółciopędnie. Ma działanie przeciwzapalne i dezynfekcyjne

Już czas na sen

czwarte przypadków spowodowanych jest czynnikami emocjonalno-psychicznymi. Brak snu powoduje obniżenie odporności i większą podatność na infekcje. Jest też jedną z przyczyn choroby niedokrwiennej serca i zawałów. Napędza błędne koło nerwic i depresji - choć są one powodem bezsenności, z czasem stają się

Kłopoty ze snem

psychoterapia i różne formy relaksacji. U osób uzależnionych - podstawą jest terapia odwykowa i utrzymywanie abstynencji. Podobny schemat postępowania tzn. oddziaływanie głównie na przyczynę, obowiązuje także w bezsenności spowodowanej depresją czy schorzeniem somatycznym. Środki nasenne - pomagają doraźnie

Jakie są główne przyczyny bezsenności?

Sen jest czułym barometrem naszej kondycji psychicznej, jest pierwszym sygnałem, że żyjemy zbyt szybko, zbyt nerwowo, że nosimy w sobie różne napięcia i lęki. Zaczyna szwankować, zanim pojawią się inne dolegliwości, jak nadciśnienie czy choroba wrzodowa. No i jest sztandarowym objawem depresji

Fale mózgowe - na jakich obrotach działa twój mózg?

senności. Na ogół nadmiar fal theta w płatach czołowych powoduje dekoncentracje i problemy w skupieniu uwagi (ADD, ADHD). Bardzo duży nadmiar tej fali charakterystyczny jest dla depresji, zamkniętych uszkodzeń głowy oraz epilepsji. Patologiczny nadmiar thety obrazuje śpiączkę (coma) typu theta. Redukcja

Jakie są objawy i skutki zażywania narkotyku amfetaminy?

apetytu, bezsenność, rozszerzone źrenice, przyspieszona czynność serca, zwiększone wydalanie moczu. U osób narkotyzujących się rozwijają się depresje psychiczne z myślami samobójczymi, występują u nich urojenia i halucynacje, drgawki, zapaści, śpiączki, w skrajnych przypadkach prowadzi to do śmierci

Astenia czyli przewlekłe zmęczenie

, niezadowolenie i frustrację reakcji na skomplikowaną sytuację rodzinną czy zawodową, aż po poważne zaburzenia psychiczne, m.in. najczęściej spotykane lęk i depresję. W celu dokonania prawidłowej oceny wymienionych przypadków niezbędna jest analiza sfery myślowej i emocjonalnej pacjenta, pozwalająca określić, czy

Bóle pleców - który masaż najskuteczniejszy?

wyższy. Bóle pleców mogą powodować takie stany jak lęk czy depresja, sprzyjać bezsenności, wzrostowi napięcia mięśniowego, a w efekcie ograniczeniu zakresu ruchów. Jednym słowem: powodują obniżenie jakości życia. Czasem zaniedbana dolegliwość przechodzi w przewlekły problem, skutkujący niezdolnością do

Tiamina - B1

, bezsenność, zaburzenia pamięci i depresja. Brak apetytu, spadek wagi. Bóle brzucha. W skrajnych przypadkach może dochodzić do porażeń, zaburzeń widzenia i oczopląsu. Przedawkowanie i działania uboczne. W przypadku przedawkowania witaminy B1 mogą wystąpić osłabienie, obrzęki, poty, nudności, zmęczenie

Zdrowie i matematyka. Licz umiejętnie!

nie taka długa. Śmiech pośrednio blokuje natomiast hormony stresu: adrenalinę i kortyzol. Chroni zatem przed ujemnymi skutkami nerwowego trybu życia, a nawet przed depresją i odległymi stresozależnymi problemami ze zdrowiem. Śmiejąc się, dbasz o prawidłową wagę, a nawet szybciej chudniesz. Pobudzasz

Herbatki ziołowe na najczęstsze dolegliwości

łagodnych depresji. Relaksujący wywar powinien pomóc nie tylko wtedy, gdyż zżera cię stres, ale i przy hormonalnych huśtawkach nastroju w czasie menopauzy, w zespole napięcia przedmiesiączkowego (PMS), a także w przypadku bolesnych, obfitych, albo nieregularnych miesiączek. Uwaga - preparaty z dziurawca

Podstępna menopauza

nocne poty, uderzenia gorąca, bezsenność, wahania nastroju, drażliwość. Ale po pierwsze, wcale nie muszą one wystąpić jednocześnie, po drugie, nie muszą być dokuczliwe. Tylko 30 proc. kobiet naprawdę męczy się w czasie przekwitania. Słabe serce, złamane kości. Nie daj się! Menopauza sama w sobie bywa

Nie każdy smutek to depresja

Marta Dvořák: Czy wiecznie smutnego człowieka można podejrzewać o depresję? Anna Bielańska, psycholog: Oczywiście nie każdego. Z medycznego punktu widzenia depresja jest ciężką chorobą wymagającą leczenia. My natomiast często nazywamy tak zwykłą chandrę czy przelotne przygnębienie. Taka

Co to jest detoks? Czy ten zabieg może wyleczyć alkoholika?

To nie jest leczenie! Organizm alkoholika w zaawansowanym stadium uzależnienia domaga się zwiększonych dawek alkoholu, a na spadek poziomu alkoholu we krwi chory reaguje psychicznym i fizycznym cierpieniem: ma stany lękowe, wpada w depresję, mogą pojawić się u niego omamy, cierpi na bezsenność

Najpopularniejsze hormony - działanie i niedobory

, zachowania seksualne. Jej niskie stężenie powoduje depresję, bezsenność, próby samobójcze, wysokie - pobudzenie maniakalne. W zimie poziom serotoniny w układzie nerwowym spada - do jej wytwarzania potrzeba światła słonecznego, którego wtedy brakuje. Poziom serotoniny wzrasta, gdy regularnie się ruszamy

Chemia miłości: wszystko przez hormony?

działa podobnie jak środki dopingujące i "dodaje nam skrzydeł" - wyjaśnia. To właśnie jej "zawdzięczamy" nadmierny optymizm, brak tchu i bezsenność. Daje nam siłę do działania i szybsze bicie serca. "Jeżeli nawiążemy z kimś więź, poziom fenyloetyloaminy we krwi wzrasta. Taki

Czego nie lubi twoje serce

całkowitego, a przede wszystkim tego złego. Najlepsza dla serca jest dieta śródziemnomorska. Bez frytek i hamburgerów. 5. Od bezsenności do stresu To kolejne czynniki "pracujące" na chore serce. Ostatnio się okazało, że średnia wieku serc polskich biznesmenów jest aż o dziewięć lat wyższa niż ich

Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i wspomogą metabolizm

wydalisz z moczem. Do niedoborów dochodzi rzadko. Większe ich ryzyko zaobserwowano u osób poddawanych niektórym długotrwałym terapiom antybiotykowym lub pacjentów szpitalnych karmionych sztucznie. W organizmie panuje biotynowa posucha? Może się to objawiać m. in. depresją, nerwowością, cierpnięciem stóp i

Narkotyki

na długotrwałą pracę umysłową (niekoniecznie lepszej jakości) i zwiększa odporność na zmęczenie fizyczne. Uzależnienie od tego typu substancji powoduje bezsenność, anoreksję i chudnięcie, natomiast odstawienie ich wywołuje depresję, astenię, hipersomnię. Przy toksykomanii, poza wyniszczeniem

Hormony bez recepty

ustalić lekarz. Za bezpieczną uznaje się do 5 mg dziennie. Powyżej 50 mg dziennie u kobiet mogą się ujawnić niepożądane objawy, takie jak trądzik, przetłuszczanie się skóry czy hirsutyzm (nadmierne owłosienie). Większe ilości hormonu mogą powodować m.in. łysienie, bezsenność, drażliwość i agresywność

Lęk- zniekształcona rzeczywistość

odpowiedzialną za zaburzenia psychiczne. W innych przypadkach choroba natury organicznej wyłącznie zaostrza stan istniejącego już lęku. Lęk i depresja Lęk często może towarzyszyć depresji. Może być jednym z objawów stanu depresyjnego, charakteryzującego się z tego powodu dominującym pogorszeniem nastroju. Osoba

Kłopoty ze stresem

przypadkiem reakcji na stres jest depresja. Skoro napięcia działają na nas destrukcyjnie, to recepta na stres wydaje się prosta - trzeba się zmienić. W praktyce nie jest to takie łatwe. Z doświadczeń lekarzy i psychoterapeutów wynika, że do czasu, gdy nie poczujemy realnego zagrożenia (np. groźby zawału

Anoreksja i bulimia

posłuszeństwa. Co dziesiąta anorektyczka umiera. Anorektyczkom wypadają włosy, pęka naskórek. Towarzyszą temu: chroniczna bezsenność, uczucie zimna, zaparcia, bóle głowy. Z powodu zaburzeń w układzie hormonalnym ustaje miesiączka, nie rosną piersi. Niedobór wapnia powoduje osteoporozę. Już 30-latce grożą

Niezdrowa pogoda, czyli ciężkie czasy dla meteopatów

, nadchodząca burza - złe samopoczucie psychiczne : niepokój, rozdrażnienie, lęki, bezsenność. To m.in. wynik zwiększonej ilości adrenaliny. Dowiedziono, że podczas wietrznej, zimnej pogody wzrasta liczba samobójstw. Wiatr halny na Podhalu - bóle głowy i bezsenność. Mała ilość światła słonecznego - zmiany

Jazda po lekach

woli producenta. Na co uważać Grupą leków najbardziej niebezpiecznych dla kierowców są te działające na centralny system nerwowy - a więc środki na depresję, psychozy, napady lęku czy bezsenność. Zdecydowana większość takich leków osłabia uwagę, czujność, refleks, koordynację i zaburza pole widzenia. W

Zbadaj tarczycę, warto!

miąższ tarczycy, może ona produkować coraz mniej hormonów i może dojść do niedoczynności tego gruczołu. Przy niedoczynności możemy czuć zmęczenie, osłabienie, przygnębienie (nawet depresja), skarżyć się na suchość skóry, zaparcia, możemy gorzej tolerować chłody, mieć chrypkę i bez uzasadnienia przybierać

Leczenie kolorami

depresji psychicznej. Każdej barwie w chromoterapii przypisywane są odpowiednie właściwości: * czerwony podwyższa ciśnienie, dodaje energii, pobudza, ale u osób nerwowych może wywołać agresję. Równie dobrze leczy brak apetytu, jak i gruźlicę. Przeciwdziała depresji i pomaga odzyskać sprawność umysłową

Kuracja tybetańska

. Wskazania schorzenia kręgosłupa choroby układu krążenia bezsenność depresja bóle głowy (także migrenowe) zaburzenia hormonalne schorzenia górnych dróg oddechowych choroby dróg moczowych zaburzenia erekcji tzw. choroby kobiece schorzenia wątroby i pęcherzyka żółciowego choroby przemiany materii

Homeopatia

czy przypraw, np. cebuli, czosnku, selera, pietruszki, oraz bardzo kwaśnych owoców). Nie powinno się w tym czasie pić mocnej herbaty, kawy ani alkoholu. Wskazania * przeziębienie * zaburzenia przemiany materii * choroby reumatyczne * obniżona odporność * nerwica * depresja * bezsenność * PMS * objawy

Cała prawda o alkoholu

promili we krwi nawet do wylewów, niszczenia komórek nerwowych, zgonu. Niepokojące jest picie powyżej 100 gramów alkoholu jednorazowo lub na tydzień, picie w celu leczenia nieśmiałości, depresji, bezsenności, pojawianie się agresji po małych ilościach alkoholu, picie w pracy. Czujność muszą zachować osoby

Zioła też mogą uzależnić

syropów; najczęściej z przewagą jednego z ziół. Dodaje się do nich również zioła o działaniu rozkurczowym, ułatwiającym trawienie, np. ziele dziurawca, liść mięty, kwiat lipy czy rumianek . Sproszkowana mieszanka Ziołowe leki uspokajające nie nadają się do leczenia poważnych depresji lub silnych stanów

Aromaterapia

, lęku, depresji, bezsenności. Działa przeciwbólowo. Odstrasza owady. Mięty pieprzowej - stosowany nie tylko w niestrawności. Łagodzi chorobę lokomocyjną, zmęczenie, ból głowy, stany wstrząsu nerwowego. Neroli (gorzkiej pomarańczy) - kosztowny i pięknie pachnący. Wycisza, uspokaja, łagodzi lęki

Co bierze twoje dziecko

;głód" psychiczny, lęk, uczucie zmęczenia, znużenia, apatii, depresja z niepokojem i myślami samobójczymi, początkowo bezsenność, a później nadmierna senność, - marihuana, haszysz - pobudzenie, gadatliwość, chichotanie, kaszel, przekrwione gałki oczne, obrzęk powiek, zaburzenia koordynacji ruchowej

Polka pod napięciem

rowerem lub na piechotę. Polki w nocy (bezsennej) Co druga rodaczka poświęca na sen w nocy osiem godzin. O godzinę mniej śpi co trzecia. Tych, które mogą poleniuchować dziewięć godzin, jest tylko 10 proc. To optymistyczne dane. Dlaczego więc takim problemem jest bezsenność? - Co innego, jeśli się pyta, o

Szczupłe i niezbadane

się na takie bóle. Ciekawe, że najczęściej dotyczą one mieszkanek wsi i największych miast. Kobietom dokuczają też silny stres i bezsenność. Aż 17 proc. z nich żyje wstałym napięciu - najczęściej te między trzydziestką a sześćdziesiątką. Niestety, stres jest przypisany do wyższego wykształcenia. Na

Stres kontrolowany

może wywołać negatywne skutki zdrowotne: choroby serca, chorobę niedokrwienną, zawał , zaburzenie rytmu serca, nadciśnienie tętnicze, chorobę wrzodową żołądka i dwunastnicy, wysoki poziom cholesterolu we krwi, nerwice , bezsenność, obniżenie odporności, zaburzenia miesiączkowania, zaburzenia

Encefalopatie

: drżenie rąk (asteriksje), sztywnienie, pobudzenie, drgawki, zaburzenia nastroju ( depresja lub euforia), zaburzenia pamięci, świadomości lub pisania, zaburzenia osobowości, brak dbałości o siebie, senność w ciągu dnia, splątanie, ze śpiączką włącznie. Oddech często cuchnie zgniłymi owocami bądź odchodami

Co przenika do skóry?

. przeciwko chorobie Parkinsona, Alzheimera czy depresji. Prowadzone są badania, które mają umożliwić podawanie przez skórę substancji o dużej masie cząsteczkowej, np. insuliny czy szczepionek. Plastry nie są pozbawione wad, ale ograniczają się one głównie do alergii i podrażnień w miejscu nałożenia. Plaster

Masaż relaksacyjny

ze stresem, takich jak: bóle pleców, szyi, głowy, przemęczenie oczu, słaba zdolność koncentracji, depresja, nadpobudliwość, irytacja, wysokie ciśnienie krwi, wyczerpanie itd. dlatego może forma masażu, jaką jest masaż relaksacyjny jest tak bardzo popularna i pożądana. W prawidłowo wykonanym masażu