Wszystko o:

ból przy zginaniu palców

Ból żołądka: o czym świadczy?

Ból żołądka: o czym świadczy?

akurat to? Ból najczęściej obejmuje całą szerokość brzucha, w miejscu jego naturalnego zginania, poniżej żeber. Można wręcz wyrysować wyraźny "pas". Dolegliwościom nie towarzyszą wymioty, biegunka, zgaga, etc. Ból może nasilać się przy nabraniu powietrza, próbie powtórzenia ćwiczenia, etc

Co nas w brzuchu boli

Co nas w brzuchu boli

test wykrywający nadwrażliwość jelit. Podawano do nich trochę powietrza. Rozciągnięcie ściany jelita powodowało ból. Wyniki były bardzo różne - ktoś się zginał z bólu przy ilości powietrza, której inny praktycznie nie zauważał. Jednym z najpiękniejszych opisów zespołu jelita nadwrażliwego jest postać

Skurcze mięśni

Skurcze mięśni

kierunku kolana; skurcz stopy: ująć palce stopy i rozprostować je; oprzeć stopę na ziemi i pomóc osobie zrobić dźwignię w taki sposób, aby podnosiła się na kości piętowej; skurcz palców u stóp: wykonywać ręką naprzemienne ruchy zginania i prostowania palców Pytanie: Czy można zmniejszyć skurcze mięśni

Bolesny łokieć tenisisty

Bolesny łokieć tenisisty

Dołącz do nas na Facebooku! Narastający, często uniemożliwiający zginanie ręki, ból w okolicach łokcia, to klasyczny objaw zapalenia bocznego nadkłykcia kości ramiennej. Zwane jest powszechnie "łokciem tenisisty". Za głównych sprawców kłopotów uważa się mięśnie z grupy bocznej

Bieganie

Bieganie

powoduje zapalenie i po pewnym czasie wytwarza bliznę tkankową, która jest mniej elastyczna niż ścięgno. Jeżeli ścięgno takie będzie nadwerężane to może ulec naderwaniu lub pęknięciu. Objawami są: tępy lub ostry ból ścięgna w okolicy pięty, mniejsza elastyczność kostki, zaczerwienienie i cieplejsza skóra

Artroza i choroby stawów

Artroza i choroby stawów

, zwane guzkami Heberdena, mogą pojawiać się przy stawach międzypaliczkowych dalszych, inne natomiast, tzw. guzki Boucharda, mogą tworzyć się przy stawach międzypaliczkowych pośrednich. Palce wydają się powiększone i guzkowate, mogą boleć, sztywnieć i drętwieć. Jednym z najczęściej atakowanych przez

Badanie piersi

Badanie piersi

, opierając ręce na biodrach. 3. Kciukiem i palcem wskazującym ściśnij kolejno brodawki, sprawdzając, czy nie wydobywa się z nich płyn. Na stojąco 1. Lewą rękę unieś do góry, a prawą badaj lewą pierś, lekko naciskając ją palcami. Zataczaj drobne kółeczka wzdłuż piersi, z góry na dół i z powrotem. Tak samo

Pielęgnacja stóp

Pielęgnacja stóp

jazda na rowerze, pływanie, taniec w wygodnych butach. Codziennie warto choć przez chwilę pochodzić na palcach, na piętach oraz zewnętrznych krawędziach stóp. Kilka prostych ćwiczeń dobrze jest wykonać także w pozycji leżącej - wyciągamy nogi w górę i robimy ruchy okrężne stopami, zginamy je do przodu

Ćwiczenia na mięśnie ramion i pleców

Ćwiczenia na mięśnie ramion i pleców

nad podłogą, odbijając się od niej palcami, tak, byś czuła pracę łydek. Wybij się nogami, biodrami wykonaj skręt w lewo, a rękami wyprostowanymi na wysokości klatki wymach w prawo. Powtarzaj, zmieniając strony. Wykonaj 15 powtórzeń w 3 seriach. Mocowanie się z ręcznikiem Chwyć lewą ręką koniec