Wszystko o:

2 razy w tygodniu dieta

Eliza Dolecka

Odchudzająca dieta norweska - utrata kilogramów, ale być może także zdrowia

Odchudzająca dieta norweska - utrata kilogramów, ale być może także zdrowia

Łudząco podobna do diety kopenhaskiej i jak ona szkodliwa. Rzeczywiście "działa", bo odwadnia i pozbawia masy mięśniowej. Ponoć mieli ją opracować dietetycy z Oslo, ale, podobnie jak wcześniej duńscy koledzy podejrzewani o autorstwo diety szwedzkiej, nic o tym nie wiedzą. Ponoć można na diecie norweskiej schudnąć 10 kilogramów, przynajmniej na chwilę, jeśli zniesiesz monotonne menu oraz uczucie głodu. Na końcu podajemy pełne menu w diecie norweskiej

Dieta MIND - poprawi pamięć i zmniejszy ryzyko choroby Alzheimera

Od lat wiadomo, że odpowiednio dobrane menu może wspomóc walkę z różnymi dolegliwościami, w tym m.in. nadciśnieniem tętniczym. Najnowsze doniesienia z badań sugerują jednak, że właściwa dieta może również poprawić naszą pamięć, a nawet - w istotnym stopniu - obniżyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera. Dieta ta nosi nazwę MIND. Co warto o niej wiedzieć?

Licz do 12 i chudnij, czyli dieta Omega

Przypominamy dietę Omega, bo jest zdrowa i bezpieczna. Gwarantuje utratę wagi bez głodzenia się i liczenia kalorii. Dlaczego więc w Polsce nie stała się tak modna jak wiele innych, zdecydowanie mniej rozsądnych?

Jak odchudzają się kobiety? 8 pytań i odpowiedzi

Jak odchudzają się kobiety? 8 pytań i odpowiedzi

.) zaczęła odchudzanie znacznie wcześniej, bo już pomiędzy 15 a 20 rokiem życia - wskazują badania. 2. Jak często się odchudzamy? Typowa kobieta, według badania, przechodzi na dietę średnio około 3 razy w roku (2,7). Więcej niż co 10. badana (12 proc.) deklarowała, że odchudza się więcej niż 5 razy w roku. 3

Lecz się dietą - odpowiednie menu pomaga zwalczyć wiele dolegliwości

Lecz się dietą - odpowiednie menu pomaga zwalczyć wiele dolegliwości

warzywa kapustne i banany, gdyż nie podrażniają błony śluzowej żołądka. Cierpiący żołądek nie lubi nadmiaru tłuszczu zwierzęcego, dlatego w optymalnej diecie należy spożywać jedynie chude mięso (np. wołowinę, kurczaka, indyka), nie częściej, jak 2-3 razy w tygodniu. Wielu wrzodowców twierdzi, że najlepiej

Zielona kawa, czy odchudza?

Zielona kawa, czy odchudza?

odchudzanie z pomocą odpowiednio opracowanej diety i aktywności fizycznej często trafiają w próżnię. Czytaj także: Tylko "wolne" odchudzanie jest skuteczne? Niekoniecznie! ABC nadwagi i otyłości Dlaczego tyjemy, gdy robi się zimno? Dwa dni diety w tygodniu skuteczniejsze niż ciągły

Sabotażyści odchudzania - dietetyczne błędy utrudniające chudnięcie

Sabotażyści odchudzania - dietetyczne błędy utrudniające chudnięcie

. pomidorowego. Ponoć osoby, które popijają warzywne soki, zjadają 135 kcal dziennie mniej. Osoby, które jedzą fast foody częściej niż 2 razy w tygodniu tyły średnio o 4.5 kg więcej niż ci, którzy raczyli się nimi rzadziej niż raz w tygodniu niezależnie od liczby przyjmowanych kalorii - pokazują

Nadchodzi menopauza? Uważaj, co jesz! Coraz łatwiej przytyć, coraz trudniej zrzucić

Nadchodzi menopauza? Uważaj, co jesz! Coraz łatwiej przytyć, coraz trudniej zrzucić

pamięć... Ryby powinnaś jeść minimum 2 razy w tygodniu. Czytaj: Wszystko o wapniu - normy, zawartość w produktach, wpływ na zdrowie Witamina D - wszyscy cierpimy na jej niedobór? [16+] Menopauza? Nie starzej się "godnie". Przedłuż młodość! Dla lepszego humoru Jest wiele produktów, które mogą

Choroba niedokrwienna serca, a dieta

Choroba niedokrwienna serca, a dieta

spożywać jednorazowo mniejsze porcje i ułatwić układowi trawiennemu uporanie się z nimi. - Ogranicz tłuszcz zwierzęcy: to zwykle jest sprawcą twoich problemów zdrowotnych. - Spożywaj ryby 2-3 razy w tygodniu: powyższe zalecenia rybiego tłuszczu nie dotyczą. Im więcej surowych warzyw i owoców w diecie, tym

Ocal życie - pokochaj swoje serce

Ocal życie - pokochaj swoje serce

dzięki ekstremalnym wyczynom na urlopie. Potrzeba ruchu regularnego, najlepiej codziennie, a przynajmniej 3 razy w tygodniu, po 30-60 minut (w zależności od ogólnej formy). Półgodzinny spacer umożliwia obniżenie poziomu groźnych trójglicerydów i złego cholesterolu LDL we krwi, a zarazem podniesienie

Dieta a cholesterol

zamiast wędlin, a nawet ograniczenia spożycia mięsa oraz wędlin do 3-4 razy w tygodniu. Istnieje wiele badań potwierdzających korzystny wpływ diety wegetariańskiej na poziom cholesterolu we krwi. Warto skonsultować się z dietetykiem, który szczegółowo zanalizowałby Pani codzienną dietę i wskazał

Dieta po porodzie

2 miesiące temu urodziłam córkę. Przeszłam na dietę matki karmiącej, tzn. jem lekkostrawne rzeczy. Niestety moja waga nie spada. Jestem załamana. Zawsze byłam szczupła i źle się czuje z grubymi udami i brzuchem. Muszę się przyznać, że raz za czas skuszę się na coś słodkiego. Zastanawiam się, czy

Dieta bez glutenu

kondycji. 2. Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność spożywanych produktów. Jedz 4 5 posiłków dziennie w odstępach nie dłuższych niż 4 godziny. Dzień zaczynaj od śniadania. 3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla ciebie

Ocet jabłkowy w diecie

zawierają wiele dobroczynnych składników. Ocet jabłkowy jest zdrowym produktem i może przyspieszyć proces odchudzania, przede wszystkim przyspieszy przemianę materii i spalanie tłuszczy. Trzeba pamiętać że żeby schudnąć sam ocet nie wystarczy, trzeba stosować racjonalną dietę, najlepiej 5 posiłków

DNA moczanowa - dieta

Mam zdiagnozowaną dnę moczanową. Poziom kwasu mocz. 6,5 mg/dł.Od 2 mieś. przyjmuję Milurit, kwas obniżony ale boli mnie w środku i mam powiększoną chyba chyba wątrobę . Powiększony bolesny brzuch. Puchną mi stawy w stopach. Czy można obniżyć kwas dietą?Witam. W diecie osoby z dną moczanową

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Czy posiadacie w domu WAGĘ osobową?

Aktualnie raz w tygodniu się obmierzam, bo mam 3x w tygodniu treningi + dieta i muszę to kontrolować przez jakieś 2-3 m-ce.

Re: Jak się macie?

Na brzuch dobrze robi bielizna wyszczuplająca. Kupiłam sobie na allegro. Kosztuje 15 zł czy coś koło tego, polecam. Brzuch prawie prawie jak Kate Hudson ;)) Ja wczoraj zjadłam niestety trochę słodyczy... Ale za to dzisiaj ścisła dieta. Ścisłą dietę robię 2 razy w tygodniu, jogurt, twarożek, zero

Re: Zagazowany brzuch....POMOCY

Lek: meteospasmyl, bardzo skuteczny przeciwwzdeciowo rozkurczowy. Zamiennie 8 espumisanow + 2 buscopan. Żadnych jabłek, żadnej gumy. Porcja jedzenia na raz nie moze przekroczyć nigdy wielkości pieści. Cały czas masz byc glodnawa. Najlepiej dieta eliminacyjna, bez laktozy, glutenu i surowizny. Duzo

Re: jak i ile schudłyście?

7 kg na diecie nielaczenia- glownie skoncentriwanej na bialku i warzywach, weglowodany rzadko. Potem 7 kg - stres. Teraz 3 tygodnie diety nielaczenia. Też glownie jem bialko z warzywami lub owocami, malo węglowodanów. 2 kg w dol. Rano sok z polowki grejfruta na czczo. Nie ćwiczę, chodzę raz w

Re: no to ćwiczę ten callanetics

Przyślij mi: fredzelki@wp.pl Ja ćwiczę tą drugą wersje z 3 kobietkami co jest na youtubie bo nie znalazlam tej co ty masz. U mnie efektów od callanetiksu chyba nie widać, ale ja schudlam 14kg przy Chodakowskiej i pompkach i diecie MŻ, teraz robie raz w tygodniu chodakowska, 2 razy joge, 2 razy

Re: Proszę o pomoc w ułożeniu diety dla alergika

Wprowadzam jeden produkt przez 3-5 dni, 2 dni przerwy i kolejny, czyli tylko raz w tygodniu, sama tez jestem na tej samej diecie, córka jeszcze pije pierś 1-3 razy dziennie, jesteśmy w trakcie odstawienia od piersi, powoli chce już zakończyć kp, bo nie mam już siły tego ciagnąć dłużej, ważę już 43

Re: głodówka -czy ktos ma jakies doświadczenia ?

Poczytaj sobie o diecie 5/2, eat stop eat, intermittent fasting itp. - różnie to nazywają. Zachowujesz post dwa razy w tygodniu. Polecam.

Re: Wspomaganie odporności - czym?

powiem e swojego doświaczenia wersję "light " wzmacniania , zaostrzenie diety , omega 3 okej , dorzucenie owoców z witaminą C (cytrusy,papryka,brokuły surowe), i dalej - dużo ruchu fizycznego minimum 3razy w tygodniu , i to nawet 2 razy dziennie witamina D jakieś suplementy na bazie extraktów

Badanie krwi / mięso w diecie dziecka

Dziewczyny, czy robicie dzieciom badanie krwi, ale tak profilaktycznie, bez wskazania lekarza? Czy w którymś momencie powinno się zrobić? I jeszcze pytanie o żelazo: czy wasze dzieci jedzą mięso codziennie? Chodzi o żelazo, czy wystarczy różnorodna dieta i posiłek z mięsem 2-3 razy w tygodniu?

Re: wasza aktywnosc fizyczna

2 razy w tygodniu rower stacjonarny po godzince, 3 razy basen (z pół kilometra, sauna i moczenie dupki w SPA), w weekend jak pogoda pozwoli rower 3-4 godziny. Samochodem praktycznie tylko do pracy. Ciekawe, jaki mi cholesterol wylezie w tym roku... bo mimo wysiłku i zdrowej diety mam pod sufit

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!