Wszystko o:

źródła białka

Wspomagacze metabolizmu - składniki, które rozpędzą przemianę materii

Wspomagacze metabolizmu - składniki, które rozpędzą przemianę materii

czy tłuszczów. Są różne źródła białek. Za najlepiej przyswajalne przez organizm uchodzą te pochodzenia zwierzęcego. Zaleca się sięganie po chudy drób, wołowinę czy ryby (podroby nie są tak bogate w białko). Dietetycy chwalą także jajka - zawartymi w nich zestawieniu aminokwasów najbliżej do ideału. Co

Nadchodzi menopauza? Uważaj, co jesz! Coraz łatwiej przytyć, coraz trudniej zrzucić

Nadchodzi menopauza? Uważaj, co jesz! Coraz łatwiej przytyć, coraz trudniej zrzucić

mile widziane w twoim menu. Nie dość, że poprawią nastrój, to mają dobry wpływ na wygląd skóry i włosów, a nawet poprawiają pamięć. Soja to fitoestrogenowa bomba, ale są i inne dobre źródła: rośliny strączkowe, szpinak, otręby owsiane, słonecznik, brokuły, szparagi. Więcej o soi Więcej o strączkach

Wrzody żołądka lub dwunastnicy, a dieta

Wrzody żołądka lub dwunastnicy, a dieta

groźnych powikłań (więcej na ten temat ). Po spełnieniu tych kryteriów można skupić się na tym, co już możemy zrobić sami, w domu, by wspierać leczenie. Co jeść? - Właściwe białka to podstawa. Chociaż zasadniczo potrawy obfitujące w aminokwasy sprzyjają nadprodukcji soku żołądkowego, co korzystne raczej

Najlepsze i najgorsze połączenia żywieniowe, czyli co jeść razem, a co osobno

Najlepsze i najgorsze połączenia żywieniowe, czyli co jeść razem, a co osobno

organizmu. Natomiast witamina A jest niezbędna do właściwego metabolizmu białka w organizmie. Wzmacnia błony śluzowe ust, nosa, gardła, płuc, zwiększając tym samym odporność i chroniąc je przed infekcjami. Pomaga w budowie i naprawie kości, zębów, włosów, paznokci. Chroni błonę śluzową oka przed wysychaniem

Witamina C - dlaczego jest taka ważna i gdzie jej szukać?

Witamina C - dlaczego jest taka ważna i gdzie jej szukać?

potrzebują jednak palacze. Co takiego potrafi i dlaczego nie może jej zabraknąć w codziennej diecie? Witamina C - wielka moc Obok wsparcia odporności kwas askorbinowy bierze udział w produkcji kolagenu, białka tkanki łącznej, które budują m. in. ścięgna, chrząstki i kości, a także odpowiada za elastyczność

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

węglowodanów - z drugiej. Na jakie źródła białka warto skusić się na diecie? Dietetycy polecają jajka, wspomniany już drób i ryby - także te tłuste (zawierają głównie zdrowe nienasycone kwasy tłuszczowe). To działa! Dietetycy przypominają, aby pamiętać o nawadnianiu organizmu przez cały dzień. Dlaczego? "

Tarczyca, a dieta. Jakie znaczenie ma odżywianie w profilaktyce i leczeniu schorzeń tego gruczołu?

Tarczyca, a dieta. Jakie znaczenie ma odżywianie w profilaktyce i leczeniu schorzeń tego gruczołu?

inne zlecone parametry. Zasada ta dotyczy zresztą wszystkich schorzeń i problemów tarczycowych. Chociaż to niełatwe, dietą, przynajmniej częściowo, trzeba usprawniać metabolizm, zapewniać organizmowi sporo jodu i selenu, a także białka. Dobre białko i jod zapewniają głównie ryby. W jodowej, powszechnie

Dieta Montignaca - naprawdę skuteczny sposób na walkę z nadwagą?

Dieta Montignaca - naprawdę skuteczny sposób na walkę z nadwagą?

1500 kcal. Jak to wygląda w praktyce? Dieta składa się z dwóch etapów. Pierwszy z nich może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy. Niektóre źródła mówią, że powinien być on nie krótszy niż 2-3 miesiące. O czym trzeba pamiętać? Bardzo ważne jest by nie łączyć, w jednym posiłku, tłuszczów i

Dieta wegetariańska najlepsza dla nerek

Dieta wegetariańska najlepsza dla nerek

fosforu w organizmie. Wniosek jest oczywisty - osoby z przewlekłymi chorobami nerek muszą uważnie kontrolować produkty, które spożywają, bacząc na to, ile białka i fosforu jest w nich zawartych. Wegetariańskie źródła białka wydają się być bardziej bezpieczne.

Nadchodzą owoce kokietek: czereśnie już w sprzedaży!

Nadchodzą owoce kokietek: czereśnie już w sprzedaży!

Nie lubisz czereśni? To prawie tak, jakbyś nie lubił kremówek. A przecież te pierwsze są w dodatku zdrowe. I nieprawdziwe są opinie, że na uwagę zasługują tylko ze względu na zawartość białka - znaczy te, które są robaczywe. Minerałów moc? Ponoć jest ok. pół tysiąca odmian czereśni: od bladych

Jak podkręcić metabolizm? Dietetyk radzi

Jak podkręcić metabolizm? Dietetyk radzi

Dieta bez glutenu

roślinnych (olej rzepakowy, oliwa z oliwek). 7. Źródłem białka w twojej diecie powinny być: mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np. soja, groch, fasola. Ograniczaj spożycie tłustego mięsa czerwonego. 8. W codziennej diecie ograniczaj spożycie soli i słodyczy (źródła pustych kalorii). 9. Pij

Nadmierny apetyt, napady głodu

więcej tłuszczów roślinnych (olej rzepakowy, oliwa z oliwek). 7. Źródłem białka w twojej diecie powinny być: mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np. soja, groch, fasola. Ograniczaj spożycie tłustego mięsa czerwonego. 8. W codziennej diecie ograniczaj spożycie soli i słodyczy

Nie potrafię schudnąć - jaka może być przyczyna?

najmniej dwa razy spożywaj mleko i jego przetwory: jogurty, kefiry, sery. 6. Spożywaj mniej tłuszczów zwierzęcych (smalec, tłuste mięsa), a więcej tłuszczów roślinnych (olej rzepakowy, oliwa z oliwek). 7. Źródłem białka w twojej diecie powinny być: mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Ciąza mimo "pigułki po". Żarty jakieś?

Możesz podać źródło tych rewelacji o fałszywie pozytywnnych testach? Test wykrywa beta hcg w moczu. Pojawia się on tylko w ciąży i w czasie niektórych rzadkich guzów jajnika. Nigdy nie słyszałam, żeby wynik był zafałszowany przez lek przeciwbólowy, czy białko w moczu. We wczesnej ciąży łatwo o

Re: Przedstawiam Wam naszego synka

Mięso z królika jest bodajże najlepszym możliwym źródłem łatwo przyswajalnego białka zwierzęcego, tradycyjnie używanym np. w regeneracji osób po przebytych operacjach czy zabiegach medycznych, dla niemowląt i małych dzieci (w tym cierpiących na alergie) oraz dla profesjonalnych kulturystów

Re: A może wątek kulinarny VI

Szpinak jest ceniony jako bogate źródło witamin, białka, błonnika, karotenoidów i soli mineralnych. Istotnym walorem tego warzywa są niskie koszty uprawy i jego dostępność niemal przez cały rok, zwłaszcza w okresach niedoboru świeżych warzyw. Ze względu na znaczną zawartość szczawianów przy

Re: Uczulenie na jajko?

Nierzadko zdarza się, że nietolerowany produkt podany w "czymś" (w jakiejś potrawie) nie wywołuje objawów (tak jak to było gdy podała Pani żółtko w zupie). Jajko jest źródłem m.in. białka, witamin, żelaza; warto uwzględnić zwłaszcza inne źródła żelaza. Pozdrawiam. Agnieszka Leleń

Re: Ależ genialny koncert był...

Najlepszym źródłem białka są strączkowe - jeśli chodzi o roślinne. Białko zwierzęce jest w jajkach.

Re: Żywienie

O ile nie masz problemów związanych z trawieniem nabiału (żadna nietolerancja czy alergia) to nie widzę przeciwwskazań. Nabiał jest głównym źródłem wapnia (są również niemleczne źródła), ale niestety również często alergizuje. A poza tym nabiał też jest źródłem białka, a to jest nam dziennie

Re: moja kicia zlała mi kanapę

RC Urinary skład: Skład: ryż, kleik pszenny*, mączka drobiowa, mączka kukurydziana, tłuszcz zwierzęcy, kleik kukurydziany, białko zwierzęce (hydrolizowane) składniki mineralne, linioceluloza, pulpa buraczana, olej rybny, olej sojowy, fruktooligosacharydy, hydrolizat ze skorupiaków, (źródło

Re: przed czym chronimy nasze dzieci i czy warto?

Bo mi po prostu nie smakuje ;) - nie oceniam wartości dietetycznej tego typu potraw, wierzę, że jak najbardziej można skombinować prawidłowy posiłek, ale rośliny strączkowe i soja jako źródła białka są dla mnie generalnie bleee ;). -- www.youtube.com/watch?v=OktB-qEOiXA

Zielenina - białko

Czy zielenina waszym zdaniem jest źródłem białka? coś takiego wyczytałem: www.trawienny.pl/o-odzywianiu/najlepsze-zrodlo-bialka/

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!