Wszystko o:

ćwiczenia przy dyskopatii lędźwiowej

Rwa kulszowa

Rwa kulszowa

dolnej i okolicy lędźwiowej kręgosłupa. Bardzo często promieniuje do pośladków, bocznej powierzchni uda oraz na dalszą część kończyny. U części pacjentów może pojawić się mrowienie, drętwienie, swędzenie oraz zaburzenie czucia. Ból może się nasilać przy poruszaniu, kichaniu oraz kaszlu. Dodatkowe

Aktywność fizyczna - prawdy i mity

Aktywność fizyczna - prawdy i mity

groźne dla kręgosłupa - zafundować mu spore przeciążenia, a w efekcie dyskopatię. Zanim więc przystąpimy do ćwiczeń, zapytajmy instruktora, jak powinny wyglądać prawidłowe "brzuszki", bo wykonywane niewłaściwie mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Kobiety nie powinny ćwiczyć na siłowni, bo

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

problemu. Zwykle wystarcza rehabilitacja: która polega przede wszystkim na wykonywaniu biernych ćwiczeń hiperkorekcyjnych przy ustabilizowanych barkach, pozwalających rozciągnąć skrócony mięsień. Rodzice otrzymują też szczegółowe zalecenia dotyczące pielęgnacji dziecka: właściwego układania w łóżeczku

Prawdy i mity na temat aktywności fizycznej

Prawdy i mity na temat aktywności fizycznej

groźne dla kręgosłupa - zafundować mu spore przeciążenia, a w efekcie dyskopatię. Zanim więc przystąpimy do ćwiczeń, zapytajmy instruktora, jak powinny wyglądać prawidłowe "brzuszki", bo wykonywane niewłaściwie mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Kobiety nie powinny ćwiczyć na siłowni, bo

Wieloletni ból pleców

,rotacja i brzeżne osteofity k krawędzi trzonów. W odc.lędźwiowym podobne osteofity i dyskopatia L5/S1". Mam pytanie, czy terapia manualna oraz odpowiednie ćwiczenia pomoże na dyskopatię i na osteofity?

Ból kręgosłupa i lewej nogi a otyłość

Mam 22 lata i jestem mocno otyła, ale do celu - jakiś czas temu bolał mnie kręgosłup, chwilami naprawdę mocno, jednak mimo bólu wykonywałam znalezione w internecie ćwiczenia na wzmocnienie mięśni części lędźwiowej kręgosłupa. Drętwiał mi też lewy pośladek, jednak po ćwiczeniach wszystko ustało

Silny ból prawego pośladka i prawej nogi

w ciąży. Dość często boli mnie głowa. Wiem, że stanowczo za mało się ruszam i postanowiłam ze przynajmniej raz w tygodniu będę chodzić na basen. Prosiłabym jednak o poradę, czy może to być coś poważnego. Czy powinnam udać się z tym do lekarza? Czy mogę wykonywać w domu jakieś dodatkowe ćwiczenia

Poród, sepsa i problemy z wagą

Mam takie pytanie, otóż 13 miesięcy temu urodziłam dziecko przez cesarskie ciecie. Po porodzie zachorowałam na sepsę. Po 3 miesiącach leczenia wszystkie wyniki miałam dobre, jednak teraz od miesiąca pomimo utraty apetytu i ćwiczeń ruchowych (muszę ćwiczyć ze względu na problemy z kręgosłupem mam

Ciągły ból z lewej strony kręgosłupa

ten odcinek jakby był bardzo przeciążony jak siedzę. Jakieś porady, co zrobić aby zmniejszyć ból?Proszę zgłosić się do lekarza internisty i neurologa lub ortopedy. Neurolog zaproponuje metody leczenia i rehabilitacji (zabiegi rehabilitacyjne, codzienne ćwiczenia fizyczne), która może być konieczna dla

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: dyskopatia lędźwiowa, jakie ćwiczenia?

Gość portalu: magda napisał(a): > Gdzie znajdę jakies zestawy ćwiczeń uwzględniające tą przypadłość?

Re: dyskopatia lędźwiowa, jakie ćwiczenia?

nie radzę korzystać z porad mailowych najlepiej rozejrzeć się za dobrą rehabilitacją, gdzie rehabilitant nauczy Cię robić ćwiczenia potrzebne TOBIE a urządzenia pobudzą Twój organizm(komórki) do działania kończy się rok więc na NFZ może być ciężko w tym roku, ale poszukaj, jak nie to znajdź

Re: dyskopatia lędźwiowa, jakie ćwiczenia?

wykonać. Czasem opis możemy zinterpretować niewłaściwie, albo robić źle, a nam się będzie wydawało, że dobrze. Dla zdrowej osoby pewnie nie ma to większego znaczenia. Ale osoba z dyskopatią musi uważać. Owszem są w Internecie ćwiczenia. Skąd gwarancja, że są dobre i nie zaszkodzą? Może jeśli już jesteśmy

Re: jakie ćwiczenia na problemy z kręgosłupem?

Też mam problemy z kręgosłupem, mam dyskopatię odcinka lędźwiowego- co jakiś czas masaże, rehabilitacja z ćwiczeniami, ale na Yuotube znalazłam ćwiczącego faceta- to ćwiczenia z "mojej" rehabilitacji- robię je co jakiś czas w domu- naprawdę pomagają. Rób dokładnie jak on. Ćwiczenia na ból

Re: Dyskopatia???

szybki marsz z wymachami ramion przez min. 1 godz dziennie też jest wskazany. Można zastanowić się także nad ćwiczeniami jogi i pilates które to ćwiczenia odpowiednio rozlużnią Twoje mięśnie i wzmocnią mięśnie brzucha. Piszesz że masz spłycenie lordozy lędźwiowej. Aby zachować prawidłową lordoze

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!