Wszystko o:

ćwiczenia przy dyskopatii lędźwiowej

Aktywność fizyczna - prawdy i mity

Aktywność fizyczna - prawdy i mity

groźne dla kręgosłupa - zafundować mu spore przeciążenia, a w efekcie dyskopatię. Zanim więc przystąpimy do ćwiczeń, zapytajmy instruktora, jak powinny wyglądać prawidłowe "brzuszki", bo wykonywane niewłaściwie mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Kobiety nie powinny ćwiczyć na siłowni, bo

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

: która polega przede wszystkim na wykonywaniu biernych ćwiczeń hiperkorekcyjnych przy ustabilizowanych barkach, pozwalających rozciągnąć skrócony mięsień. Rodzice otrzymują też szczegółowe zalecenia dotyczące pielęgnacji dziecka: właściwego układania w łóżeczku, "wymuszania" samodzielnych

Prawdy i mity na temat aktywności fizycznej

Prawdy i mity na temat aktywności fizycznej

groźne dla kręgosłupa - zafundować mu spore przeciążenia, a w efekcie dyskopatię. Zanim więc przystąpimy do ćwiczeń, zapytajmy instruktora, jak powinny wyglądać prawidłowe "brzuszki", bo wykonywane niewłaściwie mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Kobiety nie powinny ćwiczyć na siłowni, bo

Wieloletni ból pleców

,rotacja i brzeżne osteofity k krawędzi trzonów. W odc.lędźwiowym podobne osteofity i dyskopatia L5/S1". Mam pytanie, czy terapia manualna oraz odpowiednie ćwiczenia pomoże na dyskopatię i na osteofity?

Ból kręgosłupa i lewej nogi a otyłość

Mam 22 lata i jestem mocno otyła, ale do celu - jakiś czas temu bolał mnie kręgosłup, chwilami naprawdę mocno, jednak mimo bólu wykonywałam znalezione w internecie ćwiczenia na wzmocnienie mięśni części lędźwiowej kręgosłupa. Drętwiał mi też lewy pośladek, jednak po ćwiczeniach wszystko ustało

Silny ból prawego pośladka i prawej nogi

w ciąży. Dość często boli mnie głowa. Wiem, że stanowczo za mało się ruszam i postanowiłam ze przynajmniej raz w tygodniu będę chodzić na basen. Prosiłabym jednak o poradę, czy może to być coś poważnego. Czy powinnam udać się z tym do lekarza? Czy mogę wykonywać w domu jakieś dodatkowe ćwiczenia

Poród, sepsa i problemy z wagą

Mam takie pytanie, otóż 13 miesięcy temu urodziłam dziecko przez cesarskie ciecie. Po porodzie zachorowałam na sepsę. Po 3 miesiącach leczenia wszystkie wyniki miałam dobre, jednak teraz od miesiąca pomimo utraty apetytu i ćwiczeń ruchowych (muszę ćwiczyć ze względu na problemy z kręgosłupem mam

Ciągły ból z lewej strony kręgosłupa

ten odcinek jakby był bardzo przeciążony jak siedzę. Jakieś porady, co zrobić aby zmniejszyć ból?Proszę zgłosić się do lekarza internisty i neurologa lub ortopedy. Neurolog zaproponuje metody leczenia i rehabilitacji (zabiegi rehabilitacyjne, codzienne ćwiczenia fizyczne), która może być konieczna dla

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: dyskopatia lędźwiowa, jakie ćwiczenia?

Gość portalu: magda napisał(a): > Gdzie znajdę jakies zestawy ćwiczeń uwzględniające tą przypadłość?

Re: dyskopatia lędźwiowa, jakie ćwiczenia?

nie radzę korzystać z porad mailowych najlepiej rozejrzeć się za dobrą rehabilitacją, gdzie rehabilitant nauczy Cię robić ćwiczenia potrzebne TOBIE a urządzenia pobudzą Twój organizm(komórki) do działania kończy się rok więc na NFZ może być ciężko w tym roku, ale poszukaj, jak nie to znajdź

Re: dyskopatia lędźwiowa, jakie ćwiczenia?

wykonać. Czasem opis możemy zinterpretować niewłaściwie, albo robić źle, a nam się będzie wydawało, że dobrze. Dla zdrowej osoby pewnie nie ma to większego znaczenia. Ale osoba z dyskopatią musi uważać. Owszem są w Internecie ćwiczenia. Skąd gwarancja, że są dobre i nie zaszkodzą? Może jeśli już jesteśmy

Re: Problemy z kręgosłupem

. Rydygiera w Jonkowie, nie dość, że miałem z nim tam zajęcia, to jeszcze dostałem zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu pomiędzy kolejnymi zajęciami. ta metoda naprawdę się sprawdza, dzięki temu, że regularnie się gimanstykuję w odpowiedni sposób nie przeciążam kręgosłupa i mogę normalnie funkcjonować

Re: Zwisanie w dyskopatiach - wskazane czy nie?

Uważam, że zwisy w różnych wariantach nie są wskazane w przypadku dyskopatii odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Być może w przypadku skoliozy bocznej u dzieci zwisy kiedyś były (a może dalej są) jednym z elementów gimnastyki korekcyjnej. Poniżej wklejam link do III stopniowego zestawu ćwiczeń, może

Zespół ogona końskiego

Zespół ogona końskiego (ang. cauda equina syndrome) – charakterystyczny zespół objawów neurologicznych, powstających wskutek uszkodzenia końcowego odcinka rdzenia kręgowego noszącego nazwę właśnie ogona końskiego.Wskutek dyskopatii (centralnej lędźwiowej wypukliny jądra miażdżystego poniżej

Lumbago

Lumbago (pot. heksenszus, postrzał) – ból okolicy lędźwiowej jest jedną z najczęściej zgłaszanych dolegliwości. Szacuje się, że ok. 60-80% populacji ogólnej doświadcza jej przynajmniej raz w życiu, w danym momencie na ból okolicy lędźwiowej skarży się 15-30% populacji, natomiast w ciągu

Martwy ciąg

). Pozycją wyjściową jest nachwyt, podchwyt lub chwyt mieszany sztangi stojącej na ziemi. W celu uniknięcia uszkodzeń kręgosłupa ważne jest aby podczas wykonywania ćwiczenia stale utrzymywana była lordoza w lędźwiowej części kręgosłupa (poprzez wypięcie pośladków). Zastosowanie Martwy ciąg jest jednym

Bóle mięśniowo-szkieletowe

lub stojącej mogą mieć swoje źródło w kompensacyjnych zmianach trzonów kręgowych. bóle pojawiające się przy kaszlu, kichaniu, schylaniu się przy prostych kolanach lub siedzeniu bez oparcia bądź przy oparciu odchylonym, np. podczas jazdy samochodem są typowe dla dyskopatii lędźwiowej. . bóle zwykłe

Metoda Karskiego

, a także wyzwala kompensacyjne boczne ruchy kręgosłupa, powodując rozwój lewostronnej skoliozy lędźwiowej, lędźwiowo-piersiowej lub lędźwiowo-krzyżowej. Po rozwinięciu się skoliozy lędźwiowej lewostronnej, powstaje wtórne skrzywienie piersiowe prawostronne.Według Karskiego ważne jest wczesne wykrycie zagrożeń

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.