Wszystko o:

獞iczenia po operacji biodra

Koksartroza (Zwyrodnienie stawu biodrowego)

Koksartroza (Zwyrodnienie stawu biodrowego)

rozwi您uje problemu. Po zako鎍zeniu rekonwalescencji, aby wzmocni mi窷nie i poprawi prac stawu nie nale篡 zapomina o aktywno軼i fizycznej . Obok 獞icze zaleca si spacery, a tak瞠 p造wanie, a po pewnym czasie rower, rolki a nawet narty. Chcesz si dowiedzie wi璚ej, co Ci niepokoi, zapytaj

Aktywno嗆 fizyczna: co ty z tego masz?

Aktywno嗆 fizyczna: co ty z tego masz?

ju po paru tygodniach systematycznych 獞icze. Gdy twoje cia這 znajduje si w wodzie, oddychanie jest zdecydowanie ci篹sze ni gdy pozostajesz na l康zie. Dotyczy to zreszt nie tylko oddychania, ale w og鏊e poruszania si. Musisz przeciwstawi si ci郾ieniu wody, wiec b璠zie ci to kosztowa wi璚ej

Problemy z kr璕os逝pem

Problemy z kr璕os逝pem

rozleniwienia. Najlepsze dla zdrowia szkieletu jest: p造wanie, aqua-aerobik, jazda na rowerze (przy dolegliwo軼iach kr璕os逝pa za zgod lekarza), 獞iczenia rozci庵aj帷e, joga , tai-chi, odpowiednio dobrane 獞iczenia si這we, spacery (najlepiej po mi瘯kim pod這簑). - Je郵i prowadzisz siedz帷y tryb 篡cia, r鏏

Zdrowe stopy latem

Zdrowe stopy latem

- d逝窺za lub kr鏒sza (鈔ednio oko這 sze軼iu tygodni) zale積ie od zastosowanej metody operacji. Rehabilitacja polega zazwyczaj na 獞iczeniu stopy pod okiem rehabilitanta. Wykonuje on r騜ne masa瞠, pomaga te nam wykonywa 獞iczenia np. z du膨 pi趾, z gumami, przy barierkach, na materacach. Do 獞icze

Badanie piersi

Badanie piersi

czasie wykonywania 獞icze fizycznych, wi瞛ad豉 podtrzymuj帷e piersi rozci庵aj si niepotrzebnie. Przed zakupem nowego biustonosza przygotuj si starannie! Zmierz dok豉dnie obw鏚 pod biustem, a tak瞠 obw鏚 biustu w jego najszerszym miejscu. R騜nica mi璠zy pomiarami wyznaczy wielko嗆 miseczki. Je郵i nie

Menopauza- nie przesta豉 by kobiet

Menopauza- nie przesta豉 by kobiet

do wi瘯szej krucho軼i ko軼i i zwi瘯szonego ryzyka z豉ma, szczeg鏊nie biodra, nadgarstka i kr璕os逝pa. W zwi您ku z tym nale篡 na tym etapie 篡cia przyjmowa w豉軼iwe ilo軼i wapnia i witamin z grupy D oraz wykonywa odpowiednie 獞iczenia w celu wzmocnienia ko軼i. Nietrzymanie moczu Wyr騜nia si dwa

Odsysanie tkanki t逝szczowej - liposukcja

Odsysanie tkanki t逝szczowej - liposukcja

funkcjonowania zmniejsza obrz瘯 odsysanej okolicy oraz zapobiega powik豉niom zatorowym. Blizny po zabiegu s bardzo ma貫 i tak zlokalizowane, 瞠 staj si niewidoczne. Po zabiegu przez miesi帷 nie wolno wykonywa intensywnych 獞icze fizycznych. Zaleca si stosowanie diety wysokobia趾owej, witamin

Sposoby na cellulit

roz這篡 nagromadzony w kom鏎ce t逝szcz, jednak by zupe軟ie si go pozby, trzeba go jako spali. Preparaty wyszczuplaj帷e powinno si stosowa co najmniej raz dziennie, najlepiej tu po k徙ieli - wtedy sk鏎a jest rozgrzana, lepiej wch豉nia sk豉dniki. Wcieraj帷 kosmetyk, warto przy okazji masowa sk鏎

Rozwarstwienie spoj闚ki a 獞iczenia si這we

). Generalnie zaleca si unikanie tego rodzaju aktywno軼i fizycznej przez okres oko這 1 miesi帷a od operacji. Po roku od zako鎍zenia leczenia, je瞠li nie wyst瘼uj jakiekolwiek powik豉nia, mo積a uzna si wi瘯szo嗆 dziedzin sportu jest bezpieczna. Podnoszenie ci篹ar闚 jest niestety specyficzn form wysi趾u

Czy powinnam konieczne i嗆 do ortopedy?

. robienie brzuszk闚) i mi瘰ie po郵adkowy wielki (np. le膨c na plecach z r瘯ami wzd逝 cia豉, ze zgi皻ymi kolanami i stopami na ziemi nale篡 unosi biodra do momentu powstania prostej linii mi璠zy kolanami a ramionami i przytrzymywa t pozycj przez ok 10 sekund). Inny rodzaj 獞icze stosowany jest do

Czy pomocna b璠zie rehabilitacja ?

Od jakiego czasu m鎩 M捫 narzeka na b鏊 plec闚 w okolicy krzy穎wej oraz biodra a tak瞠 uda (w g鏎nej jego cz窷ci). Wykonano RTG kr璕os逝pa l璠德iowo-krzy穎wego - stwierdzono "nieznaczne skrzywienie boczne kr璕os逝pa ku stronie prawej i zniesienie fizjologiczne lordozy; zw篹enie przestrzeni

Jak skutecznie przywr鏂i ruchomo嗆 w stawie 鈔鏚stopno-palcowym?

Rok temu mia豉m operacj palucha ko郵awego metod silvera. Od tego czasu czynnie rehabilituj w/w staw, ale chyba co jest nie tak, gdy mam bardzo ograniczony zakres ruchu w tym stawie. Mianowicie zgi璚ie podeszwowe nik貫, a i zgi璚ie grzbietowe te ma niewielki zakres ruchu. Opr鏂z tego zdj璚ie

Dziwne objawy czy to rwa kulszowa?

Od ponad 4 miesi璚y 獞icz treningi fitnessowe. Mam 21 lat i odczuwam dziwny b鏊, gdy 幢e stan, podskocz, schyl si w bok lub ucisn na biodro odczuwam piek帷y b鏊 w udzie, kt鏎y jest nie do wytrzymania. Dodam jeszcze, 瞠 sta這 si tak odk康 przenosi豉m ci篹kie skrzynki na tej nodze. Sk鏎a na

Nie znalaz貫 tego, czego szukasz? Zapytaj u篡tkownik闚

Re: Pogodowe pogaduchy

Po operacji biodra, do嗆 d逝go 獞iczy豉m Ta鄉ami Thera Band, najpierw kr鏒ko zielon, potem ca造 czas niebiesk. Polecam, ale znowu jest ten sam problem. Trzeba wiedzie jak, by sobie nie zaszkodzi. W Gda雟ku wichura, podobno jeszcze jutro ma wia. Mimo szczelnych okien s造cha jak duje

Re: Z豉manie szyjki ko軼i udowej

ko嗆 si nie zrasta i 瞠 przy nast瘼nej wizycie jak dalej tak b璠zie to b璠 mi popuszcza 鈔uby( mam 2 w kolanie i dwie w biodrze). Teraz po wizycie 8 listopada( miesi帷e po wypadku) powiedzia mi, 瞠 jest minimalnie lepiej ni przy pierwszej wizycie, zapisa mi zabiegi(laser+獞iczenia).Mam pytanie

Re: Co s康zicie o Chodakowskiej?

Ani kocham, ani nienawidz. Zainteresowa豉m si jej 獞iczeniami po dyskusji na Fochu i mam p造t Skalpel - Wyzwanie (ta najnowsza). 鑿icz codziennie, 獞iczenia zna豉m wcze郾iej ale nie w tej kombinacji, kt鏎a daje mi ca趾iem w ko嗆. Nie wiem jak na innych p造tach ale na tej nic mnie nie denerwuje

Moja walka :)

by造 takie: aktywno嗆 ruchowa w RAMACH B粌U, rehabilitacja- relaksacja mi窷ni kr璕os逝pa oraz stabilizacja miednicy. Od momentu rozpocz璚ia mojej rehabilitacji min窸y 2 miesi帷e. Chodzi豉m raz w tygodniu do rehabilitanta-osteopaty (prywatnie) i codziennie 獞iczy豉m 獞iczenia, kt鏎e mi zaleci + pilates

Re: Niepe軟osprawno嗆 nastolatki

Jakie sa konsekwencje braku rehabilitacji i czy ma ona (rehabilitacja ) swoj kr > es, czy jest konieczna przez cale dalsze zycie? Utrata si造 mi窷ni spowodowa mo瞠 1)cz瘰tsze upadki 2)powr鏒 do chodzenia o kulecha lub wr璚z le瞠nia3) powt鏎ne wywichni璚ie biodra i kolejne operacje. Dzisiaj

Re: rekonwalescencja bioderka po przeszczepie

Od mojej operacji min窸o ju ponad 3 lata wi璚 niewiele pami皻am. Biodro po prostu boli, szczeg鏊nie przy wstawaniu czy zmianie pozycji cia豉. Im wi璚ej sie chodzi這 tym b鏊 by mniejszy. Po miesi帷u ju w og鏊e nie odczuwa豉m 瘸dnych dolegliwo軼i ze strony biodra. Profesor m闚i豉 mi, 瞠 dzieci

Badanie bioder niemowl璚ia

UWAGA NA ZWICHNI邛E BIODRA U NIEMOWL﹗!!! 灣ICZENIA MOG ZROBI KRZYWD!!!! 23.02. zg這sili鄉y si z nasz (wtedy) prawie miesi璚zn c鏎eczk do renomowanej przychodni preluksacyjnej na badanie USG bioder, gdzie stwierdzono dysplazj obu staw闚 biodrowych – w tym zwichni璚ie prawego (lewe

Re: od dysplazji - zdrowia i ja這w martwic

UWAGA NA ZWICHNI邛E BIODRA U NIEMOWL﹗!!! 灣ICZENIA MOG ZROBI KRZYWD!!!! 23.02. zg這sili鄉y si z nasz (wtedy) prawie miesi璚zn c鏎eczk do renomowanej przychodni preluksacyjnej na badanie USG bioder, gdzie stwierdzono dysplazj obu staw闚 biodrowych – w tym zwichni璚ie prawego (lewe

Re: po prostu ludzie z pasj!

rzeczywi軼ie pomagaj. Przedtem ju nie mog豉m chodzi, siedzie, sta, umy si, ubra, usi捷 na kibelku itd. Czekam ponad 4 lata na operacje biodra. Ma by ju w tym roku. Niestety te wszystkie 獞iczenia nie zast徙i 8 km szybkiego marszu z kijkami po zakupy, dlatego tyj. -- byle do wiosny... http

Re: Gimnastyka po operacji

No to ja napisz co mi kaza豉 獞iczy rehabilitantka w szpitalu ju na 2 czy 3 dob po operacji:) Le膨c na plecach zaciska pi窷ci i palce w stopach wytrzyma troch i puszcza, potem kolana ugi皻e nogi oparte i podnosi biodra do g鏎y (spokojnie nie wyczynowo) kilka razy, na koniec d這nie razem

鑿iczenie dow鏚czo-sztabowe

鑿iczenie dow鏚czo-sztabowe - rodzaj 獞iczenia taktycznego, operacyjnego lub strategicznego, kt鏎ego g堯wnym celem jest doskonalenie umiej皻no軼i dow鏚c闚 i sztab闚 w zakresie organizacji i prowadzenia dzia豉 bojowych (walki i operacji) w r騜nych warunkach wsp馧czesnego pola walki. 鑿iczenia

Pedometr

Pedometr (albo krokomierz) - urz康zenie pomiarowe, zazwyczaj przeno郾e i elektroniczne, kt鏎e pozwala na obliczenie liczby krok闚 zrobionych przez dan osob. Dzia豉nie pedometru opiera si na u篡ciu wahad豉, kt鏎e wychwytuje ruchy biodra i przekazuje nast瘼nie informacj do cz窷ci

Choroba Perthesa

udowej okres rozkawa趾owania – fragmentacja z cz窷ciowym rozpadem j康ra g這wy okres strukturalnej odbudowy i zmiany utrwalone Proces przebudowy trwa ok. 2–4 lat. Chorob diagnozuje si na podstawie zdj璚ia RTG, ultrasonografii i badania klinicznego (b鏊 przy rotacji biodra). Wywo豉ne chorob

Metoda Karskiego

jest przykurcz odwiedzeniowy lub zgi璚iowo-odwiedzeniowy biodra, przewa積ie prawego, b璠帷y nast瘼stwem "zespo逝 przykurcz闚" wyst瘼uj帷ego u noworodk闚 i niemowl徠. Przykurcz odwiedzeniowy prawego biodra powoduje czynno軼iowe wyd逝瞠nie prawej nogi, skr鏂enie lewej oraz sko郾e ustawienie miednicy

USS Cochino (SS-345)

USS Cochino (SS-345) – ameryka雟ki okr皻 podwodny typu Balao, kt鏎y po zako鎍zeniu wojny zosta zmodernizowany do standardu GUPPY III. Okr皻 zaton掖 29 sierpnia 1949 roku, na skutek eksplozji akumulator闚 niedaleko Norwegii, w drodze na 獞iczenia w zakresie operacji arktycznych. Zdo豉no

Tekst udost瘼niany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z mo磧iwo軼i obowi您ywania dodatkowych ogranicze. Zobacz szczeg馧owe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufno軼i. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na w豉sn odpowiedzialno嗆. Materia pochodz帷y z Wikipedii zosta zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypis闚. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.