Wszystko o:

ćwiczenia obręczy barkowej

Joga: 6 powodów, dla których warto spróbować

Joga: 6 powodów, dla których warto spróbować

jogę może ćwiczyć każdy: dziecko, ciężarna, gruby, seniorka, chory... Oczywiście nie wszystkie asany, ale dzięki licznym pomocom, które stosujemy (drabinki, krzesła, klocki, wałki, paski), każdy może wykonać przynajmniej zbliżoną pozycję. Nie ma przeciwwskazań do ćwiczenia jogi, są tylko ograniczenia

Sezon łyżwiarski - jak się przygotować?

Sezon łyżwiarski - jak się przygotować?

jazdy pracują jedynie Twoje nogi? Nic bardziej mylnego. Aby utrzymać równowagę i skoordynować ruchy na śliskiej, lodowej tafli, pracę musi wykonać całe ciało. Oprócz mięśni nóg, ćwiczą także mięśnie obręczy biodrowej i barkowej, pleców (szczególnie dolnych partii) oraz brzucha. Zaletą jazdy na

Fitness - najciekawsze ćwiczenia

Fitness - najciekawsze ćwiczenia

uchwytem pośrodku. Osoba ćwicząca, wprowadzając go w drganie, zmusza swój organizm do pokonywania powstałej w wyniku wibracji siły odśrodkowej. Podczas ćwiczeń pracują: mięśnie głębokie obręczy barkowej, głębokie i powierzchniowe prostowniki grzbietu, proste i skośne mięśnie brzucha, mięśnie dna miednicy

Jak ryba w wodzie

Jak ryba w wodzie

zdrowym stylu Styl grzbietowy jest szczególnie polecany osobom ze schorzeniami kręgosłupa - nie powoduje takiego napięcia obręczy barkowej i wygięcia krzyża, jak w przypadku popularnej żabki. Dlatego czasami pływanie może być nawet jednym z zaleceń lekarza przy walce z pogłębioną skoliozą. Grunt to dobry

Kręgosłup

Kręgosłup

. Najprawdopodobniej przepisze on leki przeciwzapalne oraz rozluźniające napięcie mięśniowe, a także rehabilitację - kinezyterapię, czyli wykonywane pod okiem terapeuty ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie i zwiększają ruchomość kręgosłupa, oraz zabiegi fizykoterapeutyczne, z wykorzystaniem m.in. prądu, ultradźwięków

Nordic walking - marsz po zdrowie

Nordic walking - marsz po zdrowie

pływaniu żabką. Skręty tułowia robimy, wbijając kijki za siebie. Po kwadransie przerwa na łyk picia i wyrównanie tętna. Znów marsz i przerwa na ćwiczenia siłowe w parach. Łapiemy kijek w dwie osoby na wysokości klatki piersiowej, jedna osoba ciągnie go w dół, druga w górę. Wzmacniamy obręcz barkową. Potem

Hipoterapia - co to takiego?

Hipoterapia - co to takiego?

innych ludzi dużym sukcesem jest, gdy po długotrwałych ćwiczeniach potrafi pokazać różne części ciała zwierzęcia. Na chwilę zostań ułanem Na pierwszych zajęciach dziecko często nie ma kontaktu z koniem. Bywa tak, gdy terapeuci wyczuwają ich opór i niechęć. Zdarza się, że sami rodzice podkreślają, że ich

Starsze osoby

Starsze osoby

dotknięcia karku obiema rękami może być uzależniona od występowania patologii degeneracyjnej obręczy barkowej, natomiast niezdolność do utrzymania łyżki może wynikać z uszkodzenia dolnego odcinka ramienia lub ręki. Jeśli dana osoba nie jest w stanie wykonać poprawnie jednego z tych gestów, niemal pewne jest

Problem z ramieniem

barkową. Zmiana ustawienia ramienia w pozycji spoczynkowej może być spowodowane odruchowym unikaniem bolesnych ruchów a może i nawet zwichnięciem jednego ze stawów obręczy barkowej. Aby dokładnie stwierdzić co zostało uszkodzone sugerowałbym konsultację z lekarzem lub fizjoterapeutą. Prawdopodobnie

Prześwietlenie kręgosłupa - czy to poważne zmiany?

kręgowe. Wśród objawów można wymienić: bóle i zawroty głowy, bóle i drętwienia w obrębie szyi, bóle w obrębie obręczy barkowej i kończyny górnej, ograniczenie ruchomości w odcinku szyjnym. Leczenie terapeutyczne należy dostosować w zależności od ciężkości objawów. W ramach fizjoterapii stosuje się

Bóle barków

Mam 17 lat. Od 3 miesięcy borykam się z bólami barkowymi. Ból zacząłem odczuwać podczas ćwiczenia na siłowni. Od 3 miesięcy nie ćwiczę i smaruje sobie barki różnymi maściami jednak nic to nie pomogło. Miałem badania krwi gdzie badanie wykazało RF-LATEX ZEW 8 (0-8). Lekarz rodzinny stwierdził, że

Ból pod łopatką

związane z ruchem i zmianą pozycji najprawdopodobniej związane są z zaburzeniami w układzie ruchu: naciągnięciem mięśnia, zmianami zwyrodnieniowymi stawów obręczy barkowej lub kręgosłupa. Często podobne dolegliwości pojawiają się po wysiłku fizycznym, długotrwałym przebywaniu w niefizjologicznej pozycji

Ból barku

wypowiedzi wynika, że dotychczas nie była przeprowadzona diagnostyka w kierunku chorób reumatologicznych. Bóle dużych stawów, a szczególnie obręczy barkowej mogą natomiast być wywołane przez polimialgię reumatyczną lub inne choroby układowe. Jeżeli nie miała Pani wykonywanych badań pod tym kątem (OB, CRP

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Ćwiczenie: podciąganie za rączki do siadu - w

Moja córka też ma wnm na obręczy barkowej, onm w brzuchu. Ja byłam z córką u 3 fizjoterapeutów, żeby sprawdzić, czy ćwiczą podobnie. I dobrze zrobiłam, bo 1.pani rehabilitant pokazała nam instruktaż pielęgnacyjny, który tylko wzmógł wnm na obręczy.

Ćwiczenie: podciąganie za rączki do siadu - wątpliwości.

Moj 3,5 miesięczny synek ma stwierdzone przez neurologa nieprawidłowe napięcie mięśniowe: w obręczy barkowej wzmożone - wyginanie ciała w łuk do tyłu i a mięśnie odpowiedzialne za trzymanie główki - napięcie obniżone. Rehabilitantka zaleciła nam zestaw ćwiczeń m.in. podciąganie za rączki do siadu

Re: 6,5 mies. i nie obraca się - lenistwo czy pro

OMG!! Nie podciągaj do siadu!! Trafiłaś na szarlatana nie rehabilitantkę. Ja córkę też pokazałam takiemu szamanowi-"fizjoterapeucie", który nie zauważył wnm na obręczy barkowej, onm w brzuchu i asymetrii. A ćwiczenia pokazane tylko to wzmacniały. Dopiero 3-cia rehabilitantka z rzędu jest sensowna

Re: leżenie na brzuszku-jak długo?

Jak najdłuższe leżenie na brzuchu jest bardzo korzystne dla prawidłowego rozwoju stawów biodrowych i ewentualnych przepuklin pępka. Później, to doskonałe ćwiczenie na wzmacnianie rąk i obręczy barkowej oraz głowy.

Re: Rehabilitacja prywatnie - poleccie proszę

ćwiczenia co napisałam wyżej to mamy robić sami. A na tych rehabilitacjach pani będzie obniżać barki. Już na pierwszych to robiła - prostowala i dociskala na dol je, jakieś ćwiczenia na piłce z córką robiła, układała w specjalny sposób. U nas ewidentnie ten brak postępów wynika z tej nieprawidlowej

Re: terapia ręki

specjalni, terapeuci, którzy posiadają odpowiednie kwalifikacje potwierdzone dyplomem ukończenia kursu dotyczącego terapii ręki. Motorykę małą można ćwiczyć w domu razem z dzieckiem, trzeba natomiast pamiętać o tym, że ręka to nie tylko dłoń, a więc skupiamy się na pracy całej ręki od obręczy barkowej

Re: dziwne ćw. logopedyczne

gardła, podniebienia i samego języka. Dyszenie, dmuchanie - ćwiczy prawidłowy oddech. Rozpychanie się łokciami - wzmocnienie obręczy barkowej - podobno gdy będzie odpowiednio silna, wpłynie to na prawidłową mowę. Maszerowanie - pewnie w połączeniu z ruchem rąk - ćwiczy koordynację ruchową. Przysiady

Re: Rehabilitacja prywatnie - poleccie proszę

A wiesz ze miałam odgrzebac ten wątek j napisać co i jak. Byłyśmy u neurloga i tez zlecila usg przeciemiaczkowe. Wyszło ok ale rehabilitację mamy. Okazało się ze córka ma za wysoka zawieszona obręcz barkowa I dlatego nie obraca się i zaciska piąstki. Jeśli to skorygujmy powinno ruszyć do

Re: Problem z bolącymi plecami

ćwiczeń (między innymi indywidualne), w zależności od schorzenia, po 2 tygodniach kontrola u lekarza i można było ew. zmienić rodzaj zabiegów - mi lekarka dołożyła masaż - obręcz barkowa (na odcinek lędźwiowy mam od neurochirurga zakaz jakichkolwiek działań manualnych i masażysta sam mi powiedział, że nie

Napięcie obręczy barkowej

Witam Panie doktorze bardzo proszę o pomoc i radę. Mój 3-miesięczny synek ma napięcie obręczy barkowej. Neurolog stwierdził ze nie jest tragicznie i kazał czekać moze samo przejdzie. No ale synek ma już 3 miesiące a napiecie jak było tak jest. Poza tym lewa rączka jest strasznie sztywna i dalej ma