Wszystko o:

ćwiczenia na przykurcz kolana

Koślawość kolan

Koślawość kolan

Koślawość kolan to wada kończyn dolnych, polegająca na tym, że odstęp między kostkami przysadkowymi (znajdują się w dolnej części kości piszczelowej), przy złączonych kolanach jest większy niż 4-5 centymetrów. Oznacza to, że oś kończyny nie tworzy linii prostej, a wygięcie przypomina kształtem

Choroba Perthesa

Choroba Perthesa

kolejności konieczne jest całkowite odciążenie chorej nogi, co łączy się z ułożeniem pacjenta na wyciągu pośrednim. Następnie podaje się środki mające złagodzić napięcie mięśniowe oraz przykurcze. Niezbędnym etapem leczenia są ćwiczenia pozwalające odciążyć chorą nogę oraz wzmocnić mięśnie (niekiedy

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

: która polega przede wszystkim na wykonywaniu biernych ćwiczeń hiperkorekcyjnych przy ustabilizowanych barkach, pozwalających rozciągnąć skrócony mięsień. Rodzice otrzymują też szczegółowe zalecenia dotyczące pielęgnacji dziecka: właściwego układania w łóżeczku, "wymuszania" samodzielnych

Problemy z kręgosłupem

Problemy z kręgosłupem

rozleniwienia. Najlepsze dla zdrowia szkieletu jest: pływanie, aqua-aerobik, jazda na rowerze (przy dolegliwościach kręgosłupa za zgodą lekarza), ćwiczenia rozciągające, joga , tai-chi, odpowiednio dobrane ćwiczenia siłowe, spacery (najlepiej po miękkim podłożu). - Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, rób

Co nas boli w krzyżu

Co nas boli w krzyżu

. Jeśli miewasz problemy z kręgosłupem a wybierasz się na siłownię i nie masz doświadczenia, wykonuj tylko ćwiczenia w pozycji leżącej. Pozostałe - kiedy stoisz, pochylasz się, siedzisz, wykonuj w obecności instruktora. Stres nosimy na plecach Plecy mogą też boleć z powodu stresu. Zwiększone napięcie

Schorzenia kręgosłupa

Schorzenia kręgosłupa

. Nie powinny tak pływać również osoby, które mają problemy ze stawami biodrowymi lub kolanowymi. Wykonywane ruchy to dla nich niezdrowe obciążenie. Uwaga! Osoby, które mają skłonność do bólów krzyża czy szyi, a chcą chodzić na siłownię, powinny wykonywać ćwiczenia w pozycji leżącej, w której kręgosłup

Ścięgno Achillesa - ćwiczenia

mówił o jego przykurczu. Wiec chciałabym wiedzieć, jakie dobre byłyby ćwiczenia na to ścięgno, aby je rozciągnąć i aby dobrze funkcjonowało?W naszym organizmie nie ma mięśnia Achillesa a jest ścięgno Achillesa. Przy braku konkretnej diagnozy ciężko coś tutaj zalecić. Czy problem jest ze ścięgnem

Artrofibroza kolana

Witam. Panie Doktorze,bardzo proszę o jakieś sugestie w kwestii dalszego postępowania przy artrofibrozie kolana. Pokrótce: ponad pół roku temu miałam artroskopię kolana,po zabiegu przeszłam wielokrotne punkcje z powodu zbierającej się krwi w kolanie-już po usunięciu drenu. Mimo bólu ćwiczenia i

Ból w kolanie

domu ze stwierdzeniem, że jestem zdrowa i nic mi nie dolega. Po pewnym czasie, po zaprzestaniu jakichkolwiek ćwiczeń ból ustał i mogłam zginać kolano (chociaż nadal miałam problem z całkowitym wyprostowaniem nogi) Zaczęłam ćwiczyć, ale już mniej intensywnie. Wszystko było dobrze, do momentu gdy znowu

Woda w kolanie?

1. Jak to leczyć? 2. To oznacza, że muszę zrezygnować z ćwiczeń na siłowni o obawę wystąpienia znowu wody? 3. Byłem dziś na odciąganiu wody i wcale to przyjemne nie jest, czemu woda może się znowu pojawić? Przecież powinno się zagoić? Szukałem odpowiedzi na moje pytania lecz nie mogę uzyskać

Sport a problemy z kolanami

, najmniej obciążających kolana.Pływanie jest idealnym rozwiązaniem dla osób z chorobami stawów kolanowych i nie tylko. Woda wypiera nasze ciała dzięki czemu kolana są odciążone, nie dochodzi do nagłych przyspieszeń i związanych z nimi przeciążeń. Poza tym pływanie i ćwiczenia w wodzie generalnie uznawane są

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Re: brak punktu 7 o niepełnosprawnoś odwołanie do

Karolek ma postawioną diagnozę przykurcz mięśnia dwugłowego łydek i koślawość kolan,a rehabilitacji nie ma codziennie bo kolejka na wizyte do lekarza rzeby wypisał kolejne rehabilitacje to ok 3 mies czekania na 10 godz rehabilitacji.Pani rehabilitantka powiedziała,że muszę jej pomóc i synka sama

Re: Uszkodzenie MCL - przerwa

Ja wykonuje proste ćwiczenia nie wymagające zgięcia powyżej 90stopni. Zaczynam od rozmasowania zewnętrznej strony uda bo tu mam ostatnio lekki przykurcz. później już wszystko w siadzie płaskim lub leżeniu. Stopę przyciągam do siebie tak by napięła się łydka i podnoszę nogę wyprostowaną tak do

Re: MPD lewostronne - hemiplegia...

powiedzieć wzmocnienie zaburzeń, które udało nam się wyćwiczyć przed chorobą. Obecnie: przykurcze Achillesów, koślawość kolan, + objaw Babińskiego, płaskostopie, lekki przykurcz w lewej rączce - przy czym wszystkie ww. zaburzenia występują w obydwóch kończynach ale lewa znacznie gorsza. Jedyne, co możesz

Re: jak przetrwać kryzys małego sportowca?

pearlinee napisała: > rozciągana do szpagatu jest dopiero od połowy września, nie siada na szpagacie > bo ma przykurcze pod kolanami, biodra już są ok i te biodra jej nie bolą przy r > ozciąganiu już tylko pod kolanami. Sama powiedziałam trenerce ze moja mała może > się nie nadaje

Re: jak przetrwać kryzys małego sportowca?

września, nie siada na szpagacie bo ma przykurcze pod kolanami, biodra już są ok i te biodra jej nie bolą przy rozciąganiu już tylko pod kolanami. Sama powiedziałam trenerce ze moja mała może się nie nadaje - powiedziała że nadaje się jak mało która ( więc jeśli idziemy tropem że trenerka zobaczyła w niej

Re: Zalamana!!!!

miałaś kiedyś unieruchomiony staw przez kilka tygodni? Zupełnie rozumiem twojego synka - to małe dziecko, które niewiele rozumie. Kilka lat temu jako dorosła kobieta miałam operację kolana i gips przez 6 tygodni, nie tylko bałam się obciążyć nogę ale miałam niemal całkowity zanik mięśni i przykurcz

Re: torbiele okołokorzeniowe

Witam! Torbiele mam już od 8 lat. W odcinku L5- S1, kilka...największa 2,2 cm. Kłopoty z nogami, słabsze, ograniczone chodzenie, bóle. Tak było przed 8 laty. Jakoś z tym żyłam. W 2013 roku, bóle nóg nasiliły się, lewa sztywnieje, na przemian z prawą. W lewej ból biodra, kolana, wskakuje przykurcz

Re: MPD lewostronne - hemiplegia...

powiedzieć wzmocnienie zabu > rzeń, które udało nam się wyćwiczyć przed chorobą. > Obecnie: przykurcze Achillesów, koślawość kolan, + objaw Babińskiego, płaskosto > pie, lekki przykurcz w lewej rączce - przy czym wszystkie ww. zaburzenia występ > ują w obydwóch kończynach ale lewa znacznie

Bóle mięśniowe,sztywność,chore ścięgna

,gdyż całymi dniami muszę zajmować się obolałymi miejscami.Jak nie przykurcz w udzie to pod kolanem,potem plecy,barki,czasami przykurcz w szyji.Ciągle ćwiczę by nie dopuścić sztywnienia,okładam miejsca ciepłym ręcznikiem zamoczonym w soli iwanickiej,potem masuję różnymi maściami,rozciągam się poprzez ćwiczenia

Re: Czy ktoś żałuje rekonstrukcji ACL?

Witam, Jutro minie 3 tygodnie od operacji. (przeprowadzona 5.10.2012). Podczas operacji wycięto mi róg tylny ML i oczywiście rekonstrukcja ACL. Przez pierwsze 14 dni nie pozwolono mi zginać kolana;/ Po 14 dniach zdjęto szwy i zaczałem rehabilitację, wcześniej jedynie ćwiczenia izometryczne. I

Przykurcz Volkmanna

Zespół Volkmanna, przykurcz Volkmanna, przykurcz niedokrwienny (łac. syndroma ischaemica Volkmanni, ang. Volkmann's contracture) – postępujące zwyrodnienie i martwica nerwów i mięśni powstała na skutek pourazowego niedokrwienia kończyny.Występuje najczęściej w złamaniach nadkłykciowych kości

Przykurcz Dupuytrena

Przykurcz rozcięgna dłoniowego, zwany chorobą Dupuytrena, charakteryzuje się bliznowaceniem rozcięgna dłoniowego z następczym przykurczeniem zgięciowym palców. Jednostkę chorobową opisał Guillaume Dupuytren w 1831 roku. EtiologiaEtiologia omawianej zmiany chorobowej, mimo wielu badań

Metoda Karskiego

na lewym boku, prawa kończyna dolna w przeproście, zwisająca poza np. tapczanem, 1-2 godziny dziennie – ćwiczenie to usuwa przykurcz odwodzicieli biodra prawego pozycja wyjściowa leżenie przodem, kolana zgięte w kształcie litery "C", tak aby prawe biodro było maksymalnie wysunięte w prawo, 1

Metoda Malawskiego

na kolana - leżenie bokiem na wałku (2-3 razy dziennie przez kilka minut) dynamicznych, do których należą ćwiczenia izometryczne i izotoniczne obejmujące zgięcie kręgosłupa oraz rotację jego segmentów, takie jak - Skłony tułowia z pozycji stojącej z dotknięciem palcami rąk do podłoża i stopniowym

Entezopatie

się dolegliwości zaleca się podawanie leków przeciwzapalnych. Niekiedy, znaczną ulgę może przynieść stabilizator kolana z wkładką w kształcie podkowy, odciążający rzepkę. Konieczne są systematyczne ćwiczenia wzmacniające aparat wyprostny kolana. W stadium II rozpoczętą terapię uzupełnia się stosowaniem ciepła

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!