Wszystko o:

ćwiczenia na chory kręgosłup

Katarzyna Oleksik

Kinezyterapia, czyli leczenie ruchem

Kinezyterapia, czyli leczenie ruchem

Ruch i aktywność fizyczna to nie tylko sposób na zgrabną sylwetkę. Ćwiczenia fizyczne, głównie te wykorzystywane przy fizjoterapii, stanowią rodzaj leku, który oddziałuje na cały organizm i pozwala mu odzyskać dawną sprawność. Czasem są one pierwszym krokiem w terapii i na nowo uczą zachowań społecznych.

Choroba Scheuermanna - objawy, diagnoza, leczenie

Zmiany chorobowe w obrębie kręgosłupa mogą mieć bardzo różne przyczyny. W przypadku choroby Scheuermanna, nazywanej młodzieńczą kifozą, o jej rozwoju w dużej mierze decydują geny. Schorzenie zazwyczaj dotyka dzieci, głównie chłopców między 12 a 17 rokiem życia i może towarzyszyć bocznemu skrzywieniu kręgosłupa.

Ból szyi połączony z ograniczeniem ruchu? Nie można wykluczać zwyrodnienia

Jednostronne, utrudniające ruchy głową, dolegliwości w okolicy karku niejednokrotnie pojawiają się przy ogólnym fizycznym zmęczeniu, po przeciążeniu szyjnego odcinka kręgosłupa, po "przewianiu". Gdy mają charakter przewlekły, bądź wracają, nie odkładaj wizyty u lekarza. Sama zmiana trybu życia może już nie wystarczyć. Potrzebujesz solidnego planu terapeutycznego.

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

zalecane są badania analogiczne, jak przy problemach zwyrodnieniowych kręgosłupa (ucisk na nerwy to zazwyczaj ich skutek). W okresie późniejszym bywają niezbędne zabiegi rehabilitacyjne: masaż mięśni przykręgosłupowych i kończyny, ćwiczenia rozluźniające, wyciąg, a także zabiegi fizykoterapeutyczne

Opieka domowa i rehabilitacja osób starszych - pomocny sprzęt

Opieka domowa i rehabilitacja osób starszych - pomocny sprzęt

toaletowe z wygodnym siedziskiem i higienicznym pojemnikiem na mocz i odchody. Usprawnić seniora Większość osób starszych wymaga rehabilitacji, która powinna być nadzorowana przez lekarza i prowadzona przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę. Jednak wiele zaleconych przez niego ćwiczeń osoba starsza może, a

Co to jest kręgozmyk zwyrodnieniowy?

Co to jest kręgozmyk zwyrodnieniowy?

stabilizacji kręgosłupa. Wielu pacjentów może uzyskać poprawę stanu klinicznego po wdrożeniu odpowiedniej fizjoterapii, składającej się z indywidualnie dobranych zabiegów fizykoterapeutycznych, jak również ćwiczeń wzmacniających osłabione mięśnie. W razie braku skuteczności powyższych metod rozważyć można

Lordoza

Lordoza

chorym zaleca się fizykoterapię i ćwiczenia wzmacniające mięśnie. Część z nich przyjmuje również leki przeciwbólowe oraz rozkurczowe. W przypadkach gdy choroba jest już bardzo zaawansowana i dochodzi do ucisku na rdzeń kręgowy lub narządy wewnętrzne konieczna jest interwencja chirurga. Chcesz się

Ból pleców? Masaż kręgosłupa może pomóc, ale...

Ból pleców? Masaż kręgosłupa może pomóc, ale...

, łącząc z nim np. ćwiczenia ruchowe i terapię manualną. Podsumowanie Na ograniczenie występowania bólu kręgosłupa duży wpływ mamy sami. Nie tylko korzystając z masażu, ale również poprzez zwiększenie aktywności fizycznej i walkę z nadwagą. To nie tylko działania profilaktycznie, ale również pomoc w walce

Joga: 6 powodów, dla których warto spróbować

Joga: 6 powodów, dla których warto spróbować

jogę może ćwiczyć każdy: dziecko, ciężarna, gruby, seniorka, chory... Oczywiście nie wszystkie asany, ale dzięki licznym pomocom, które stosujemy (drabinki, krzesła, klocki, wałki, paski), każdy może wykonać przynajmniej zbliżoną pozycję. Nie ma przeciwwskazań do ćwiczenia jogi, są tylko ograniczenia

Rwa kulszowa

Rwa kulszowa

ograniczenie aktywności fizycznej, zmianę standardowego materaca na ortopedyczny lub usztywnienie obecnego. Znaczną ulgę, a w niektórych przypadkach unikniecie nawrotów choroby, dają regularnie wykonywane ćwiczenia rozciągające. Mogą być wykonywane jedynie u pacjentów u których choroba nie jest spowodowana

Chory kręgosłup

Witam. Dziś odebrałam wyniki MR kręgosłupa. Mam 23 lata i trochę się przestraszyłam. Oto Opis: Wczesne stadium dehydratacji, obniżenie oraz dokanałowe szerokopodstawne krążka międzykręgowego L4/L5 powodujące brzeżne modelowanie worka opony twardej i obustronne spłycenie otworów

Chory kręgosłup

Mam chory i krzywy kręgosłup, cierpię na przepuklinę kręgosłupa. Proszę o radę jak ma postępować, jaka jest terapia, jakie wiążą się z tym zagrożenia?Postępowanie w przepuklinie kręgosłupa uzależnione jest od stopnia zmian, objawów i lokalizacji zmian. Najlepiej udać się do lekarza rehabilitacji

Wypadający kręg a ćwiczenia

Mam pytanie: otóż mam wypadający kręg w odcinku lędźwiowym oraz skrzywienie kręgosłupa, a chciałbym zacząć ćwiczyć na małej domowej siłowni. Czy z takimi schorzeniami jak ja mam mogę jakoś ostrożnie z umiarem ćwiczyć? W jakich najlepiej pozycjach? proszę o odpowiedz pozdrawiam

Piszczenie w uszach i zawroty podczas ćwiczeń

Jestem 16 letnią dziewczyną i od jakiegoś czasu intensywnie ćwiczę. Zawsze, jeśli nie zjem jakiegoś porządnego posiłku przed, to podczas ćwiczeń mam zawroty głowy. Jakiś czas temu nawet straciłam przytomność. Teraz mniej więcej kontrouję, kiedy mogę zemdleć, bo objawia się to zatkaniem prawego ucha

Strzelanie kręgosłupa

Mam 21 lat i od ok. 4 lat borykam się ze strzelaniem kręgów na całej długości kręgosłupa. Jeżdżę do kręgarza, ale efekt trwa parę dni i znów to samo. Jeździłem na rehabilitacje i też nic to nie dało. Wykonuje różne ćwiczenia na wzmocnienia kręgosłupa i też nic. Nie wiem co zrobić bo nic nie pomaga

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

ćwiczenia a chory kręgosłup

poszukuję opisu ćwiczeń wskazanych dla osób z chorym kręgosłupem..... może wreszcie nadszedł czas na ćwiczenia.....szukałam w internecie, ale z miernym efektem (hihi...poczatkująca internautka)

Re: jak i ile schudłyście?

ćwiczenia kardio (bieg naprzemiennie z marszem), jogę ćwiczę dla siebie, by rozciągnąć mięśnie i wzmocnić kręgosłup. Ale fakt, z wiekiem jest trudniej zrzucić. -- "Przy pewnej dozie kretynizmu hipokryzja to po prostu wyraz poczucia przyzwoitości." by asia_i_p

Ćwiczenia na brzuch dla chorych na kręgosłup.

Witam.Zawsze lubiłam uprawiać sport,jednak mam chory kręgosłup i nie wszystkie moge wykonywać.Interesują mnie ćwiczenia na brzuch,biodra i nogi nie obciążające kręgosłupa.Macie może jakieś linki?!

Re: zwycięstwo zdrowego rozsądku czyli o wf-ie

zwolnienie odbywa się na podstawie opinii lekarza i tutaj nic się nie zmienia Ty, mając swiadectwo kardiologa, nadal byłabys zwolniona z jakiegokolwiek wysiłku, a inne dziecko - np tylko z ćwiczeń szkodliwych dla kręgosłupa ponieważ, jak powszechnie wiadomo, choremu kręgosłupowi nie służy siedzenie

Re: Ćwiczenia na brzuch dla chorych na kręgosłup.

robiłam. Pilates-ćwiczenia dla osób chorych na kręgosłup. Pozdrawiam

Re: Rwa kulszowa-jak sobie radzicie?

Joga ( zwłaszcza wiszenie na linach jak nietoperz luzuje kręgosłup) i regularne ćwiczenia. Lepsze to, niż potem leżenie na podłodze i wycie z bólu. Jak boli potwornie, to masaż miodowy. Pokazał mi go ortopeda-kręgarz. Pomocnik z silnymi rękami smaruje Ci tyłek i dół pleców miodem, a potem przykłada

Re: Co lepsze na zgubienie zbędnych kilogramów.

Dobrze prowadzony pilates, z trenerką personalną, znającą się na anatomii, fizjologii itp. to zbawienie dla kręgosłupa. Sama też mam chory kręgosłup i właśnie dzięki pilatesowi wzmocniłam sobie mięśnie przykręgosłupowe, nauczyłam się dobrze robić brzuszki i inne ćwiczenia. Ja akurat pilates polecam

Re: Co lepsze na zgubienie zbędnych kilogramów.

lekarza, bo brak ćwiczeń przy chorym kręgosłupie zrobi z Ciebie inwalidkę. W dodatku bardzo grubą inwalidkę. Im więcej kg, tym bardziej chory kręgosłup. I tak to będzie szło... A najlepiej będzie , jak znajdziesz bardzo dobrego rehabilitanta - masazystę, tak, jak juz ktoś Ci w tym wątku poradził. Oni