Wszystko o:

ćwiczenia kręgosłupa szyjnego

Lordoza

Lordoza

Dołącz do nas na Facebooku! Lordoza to krzywizna występująca w odcinku szyjnym oraz lędźwiowym kręgosłupa. To zmiana ewolucyjna, dzięki której możemy stać wyprostowani i wytrzymać duże obciążenie. Zanik tej niezwykle cennej wypukłości może być konsekwencją urazu lub porażenia mięśniowego. Objawy

Choroba zwyrodnieniowa stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów

pierwszej kolejności podaje się środki przeciwbólowe oraz glikortykosteroidy. W niektórych przypadkach konieczne jest złożenie specjalnego stabilizatora na zajęty staw. Jeśli choroba zaatakowała odcinek szyjny lub lędźwiowy kręgosłupa zaleca się używanie gorsetu lub kołnierza ortopedycznego. Gdy zmiany

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

badania analogiczne, jak przy problemach zwyrodnieniowych kręgosłupa (ucisk na nerwy to zazwyczaj ich skutek). W okresie późniejszym bywają niezbędne zabiegi rehabilitacyjne: masaż mięśni przykręgosłupowych i kończyny, ćwiczenia rozluźniające, wyciąg, a także zabiegi fizykoterapeutyczne: nagrzewania

Ból pleców? Masaż kręgosłupa może pomóc, ale...

Ból pleców? Masaż kręgosłupa może pomóc, ale...

danej osoby. Dlatego jednemu pacjentowi wystarczy zaledwie kilka sesji masażu klasycznego, innemu bardziej będzie służyć masaż głęboki. Masaż kręgosłupa często wchodzi w skład kompleksowej rehabilitacji. Wówczas można zwiększyć skuteczność terapii, łącząc z nim np. ćwiczenia ruchowe i terapię manualną

Kręcz szyi

Kręcz szyi

obojczykowo-sutkowego. Kręcz pochodzenia kostnego najczęściej spowodowany jest nieprawidłowo rozwiniętym odcinkiem szyjnym kręgosłupa. W przypadku postaci nabytej kręcz szyi może pojawić się wraz z: - urazem kręgosłupa - zmianami zapalnymi lub neurologicznymi - chorobą reumatyczną - bólem mięśnia mostkowo

Ból szyi połączony z ograniczeniem ruchu? Nie można wykluczać zwyrodnienia

Ból szyi połączony z ograniczeniem ruchu? Nie można wykluczać zwyrodnienia

, jeszcze przed postawieniem diagnozy i pełną diagnostyką, przede wszystkim zabezpiecza szyję przed pogorszeniem problemu. Wstępne leczenie przy podejrzeniu uszkodzenia kręgów szyjnych, zwyrodnienia odcinka szyjnego kręgosłupa często polega więc na jego czasowym unieruchomieniu, na przykład za pomocą

Aktywność fizyczna jest zdrowa! Czy wiesz dlaczego?

Aktywność fizyczna jest zdrowa! Czy wiesz dlaczego?

międzyżebrowe rozszerzają się, dzięki czemu cały kręgosłup rozciąga się), klasyczna "żabka", choć początkowo bardzo przyjemna może mieć zły wpływ na odcinek szyjny kręgosłupa. Masa ciała zaczyna odgrywać ogromną rolę gdy zdecydujemy się na modne od kilku lat bieganie. Osoby ze znaczną wagą muszą

Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa (Choroba Forestiere-Rotes-de Querola)

Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa (Choroba Forestiere-Rotes-de Querola)

wprowadzenie codziennej gimnastyki (ćwiczenia odciążające) i zredukowanie masy ciała, szczególnie u osób z nadwagą, rekreacyjne uprawiania sportu np. pływanie oraz korzystanie ze sprzętu ortopedycznego (laski, specjalnych wkładek do butów, balkoników czy stabilizatorów stawów). Chcesz się dowiedzieć

Zwyrodnienia kręgosłupa

Zwyrodnienia kręgosłupa

operacyjne. W leczeniu zachowawczym konieczna jest zmiana stylu życia: obniżenie wagi ciała, wykonywanie odpowiednich ćwiczeń (bardzo korzystne jest pływanie). Stosuje się także rehabilitację ruchową oraz fizykoterapię przeciwbólową. W niektórych przypadkach lekarz ortopeda zaleca założenie doraźnych ortez

Aktywność fizyczna: co ty z tego masz?

Aktywność fizyczna: co ty z tego masz?

lędźwiowym. Cierpi kręgosłup w odcinku szyjnym - co może odbić się chociażby bólem karku. Żabka to jednak nie "samo zło", ma swoje zalety: modeluje ramiona, pośladki i uda, poprawia wygląd biustu. Jeśli lubisz ten styl, wybierz raczej żabkę krytą, czyli tę z głową zanurzoną przez większość czasu

kręgosłup szyjny

Odebrałam wynik RTG kręgosłupa szyjnego i oto opis. Zniesiona fizjologiczna lordoza kr szyjnego z jego nieco kifotycznym ustawieniem na poziomie przestrzeni m/k C5/C6. Przestrzeń m/k C5/C6. znacznie przewężona z obecnością osteofitów na krawędziach ww trzonów kręgowych oraz ze sklerotyzacją i

Problemy z kręgosłupem szyjnym, a praca zawodowa

Mam 32 lata. Zmagam się z problemami kręgosłupa szyjnego. Obecnie zrobiono mi prześwietlenie. Oto wynik: zniesienie lordozy z wytworzeniem wtórnej kifozy w środkowym odcinku. Zaostrzenie tylnych krawędzi trzonów kręgowych C5-C7. Nadmienię, iż kręgosłup dokucza też i w odcinku piersiowym, jak i

Wypadający kręg a ćwiczenia

Mam pytanie: otóż mam wypadający kręg w odcinku lędźwiowym oraz skrzywienie kręgosłupa, a chciałbym zacząć ćwiczyć na małej domowej siłowni. Czy z takimi schorzeniami jak ja mam mogę jakoś ostrożnie z umiarem ćwiczyć? W jakich najlepiej pozycjach? proszę o odpowiedz pozdrawiam

Wyniki badań kręgosłupa szyjnego

Proszę o interpretację badań MR, oraz RTG. Badanie MR kręgosłupa szyjnego, wykonane w sekwencji TSE, w obrazach T1, T2 zależnych w płaszczyznach strzałkowej, wieńcowej i poprzecznej. Zniesienie fizjologicznej lordozy szyjnej, obniżenie wysokości krążka międzykręgowego C5-C6, C6-C7. Na poziomie C5

Przepuklina kręgu szyjnego

Jestem posiadaczka przepukliny (kręgi szyjne), bardzo cierpię z powodu bólu. Mam pytanie: czy istnieje jakieś urządzenie bądź inny przedmiot ułatwiający funkcjonowanie? Myślę tutaj o cosmo dysku itp.Urządzenia komercyjne mające na celu poprawę funkcjonowania zmienionego chorobowo kręgosłupa

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Ból placów

tak, miałam; winny okazał się kręgosłup szyjny - zalecony zabiegi ( pole magnetyczne, prądy jakieś....) i dobrano ćwiczenia; pomogło; do lekarza - neurolog lub lekarz rehabilitant; pewnie rtg będzie potrzebny

Re: kontrast w TK z jodem

nad rezonansem w uśpieniu (z anastezjologiem). Nie załapałam, czy z kontrastem czy bez, ale chyba nie jestem uczulona (wiele badań z kontrastem), więc już macham na to ręką. Na kręgosłup szyjny jest rehabilitacja, dużo ćwiczeń, operacja to na prawdę ostateczność.

Re: zabiegi rehabilitacyjne przy hashimoto

ustawionymi urządzeniami i naszą współpracą są to również bardzo przyjemne zabiegi :) Niestety problem ma charakter nawracający, na dłuższą metę pomagają tylko ćwiczenia. Osobiście polecam ćwiczenia McKenzie'go na kręgosłup szyjny. Są genialne! Trzy razy miałam kręcz karku, mam bólowe ustawienie kręgosłupa

Re: Ból pleców

Mnie drętwiały obie ręce, i bolały plecy - mam zmiany zwyrodnieniowe w odcinku szyjnym. Zrób RTG kręgosłupa i jeśli masz podobny problem weź sobie doraźnie rehabilitację z masażami pleców i krioterapią. Pomaga na pół roku. Sesja u kręgarza tak samo. A na dłuższą metę zapisz się na jogę albo tai chi

Re: Co emama wie o zajęciach, na które wysyła dzi

prędkości, używając wyłącznie siły rąk, eksponując kręgosłup szyjny. W ćwiczeniach męskich wygląda to trochę inaczej, jest bezpieczniejsze. Jeśli ktoś chce, nie ma sprawy. Ale dziwią mnie matki wysyłające na treningi pięcioletnie dziewczynki, nie wiedząc, na czym to polega.

Re: Ból lewej ręki, szczególnie nocą

Koniecznie idź do lekarza, jest to dość częsta przypadłość, prawdopodobnie jest to związane ze zwyrodnieniem kręgosłupa szyjnego. Może taki ból pojawić się wiele lat na przykład po urazie szyjnym w wypadku komunikacyjnym. Kolejność to RTG kręgosłupa szyjnego, ortopeda i rehabilitacja. Podobno

Dyskopata szyjna odcinek C5/C6 oraz C3/C4

, prądy DD, jonoforeza, ćwiczenia manualne, oraz masaże. Po rehabilitacji było lepiej przez pewien moment. Po rehabilitacji zacząłem sam ćwiczyć oraz pływać na basenie co jakiś czas. ( to pomaga, ale dolegliwości nawracają Od października do lutego odbyłem 5 spotkań u "znahora", nastawiał

Re: Garbienie się

dodam jeszcze, że świetnie działa Pilates i ćwiczenia szyjnego odcinka kręgosłupa (takie cofanie brody jakby chciał się do ciebie zbliżyć ktoś z cuchnącym oddechem;)), ale to musi ci zaprezentować rehabilitant, nauczyć i wytłumaczyć. Działa cuda.

Re: Alternatywne sposoby na ból głowy

schylanie do dziecka, prowadzanie za ręce, noszenie na biodrze, w chuście również przy masakrycznie słabych mięśniach brzucha. Kręgosłup w, nomen omen, esy floresy i napięcia murowane. Ale ja jakoś nijak nie mogę się zmobilizować żeby regularniej ćwiczyć poza tenisem, który na kręgosłup niewytrenowany nie

Re: Zawroty głowy

Mnie też bardzo pomaga Betaserc. Zawroty okazjonalne, rzadko, po przebudzeniu rano. Zapewne z powodu problemów z kręgosłupem szyjnym. Robię też specjalne ćwiczenia głową.

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa

nocnych, zmniejszający się po aktywności fizycznej i narastający w unieruchomieniu nasilenie bólu klatki piersiowej podczas oddychania (ból promieniuje od kręgosłupa wzdłuż żeber) ograniczenie, a następnie unieruchomienie odcinka szyjnego kręgosłupa stopniowo postępujące dolegliwości bólowe

Skrzywienie kręgosłupa

U człowieka dorosłego występują 2 rodzaje fizjologicznych krzywizn kręgosłupa: kifoza:(kręgosłup wygięty do tyłu) piersiowa – kształtuje się w życiu płodowym, a zostaje ustalona do 6–7. roku życia. Powinna mieć 20–40 stopni. Poniżej i powyżej tych wartości jest patologią

Ćwiczenia relaksowo-koncentrujące

Ćwiczenia relaksowo-koncentrujące – polska adaptacja jogi Zakres programowyZgodnie z uniwersalnością jogi hinduskiej docierającej do sensu człowieczeństwa, także adaptacje jogi mają charakter interdyscyplinarny. Program Ćwiczeń relaksowo-koncentrujących zalecany jest w szerokim zakresie

Pilates

ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.

Rwa barkowa

postawę ciała ćwiczenia izometryczne karku, barku i górnej części klatki piersiowej ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa szyjnego wyciąg szyjny w pozycji leżącej (jest bezpieczniejszy) lub siedzącej, 15-20 zabiegów, czas trwania do 20 minut obciążenie 5–8 kg. Jest przeciwwskazany u pacjentów

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.